Motivieren Sie sich zu einem gesunden Lebensstil

Können wir den menschlichen Fanatiker betrachten die einen gesunden Lebensstil predigt? Ja, auf der einen Seite, das ist schlecht, weil viele Fanatiker einer gesunden Lebensweise ihre Kultur „unaufgeklärt“ aufzuzwingen versuchen. Auf der anderen Seite, sie tun es in aller Aufrichtigkeit, weil, gesundes Leben schmecken, es praktisch unmöglich ist, zu gehen.

Ich war unglaublich erfreut zu sehen, dass ein paar Leute mit meinem Beispiel inspiriert, auch auf dem Weg der guten Ernährung in Angriff genommen und die schlechten Gewohnheiten zu minimieren. Das einzige Problem ist, dass die Leute von mir lernen, Ich verlorenes GewichtWaren Zehner und ein paar von ihnen von der Beratung profitiert.

Früher dachte ich, dass es ihre Schuld. Im Laufe der Zeit begann ich in mir, dass der Grund die Tatsache zu lehnen, weil ich sie nicht interessieren könnte. Rückblickend erkenne ich, dass mit dem aktuellen (wenn auch relativ klein) Erfahrung kann ich das Interesse ist viel stärker. Ich habe versucht, diese Gründe zu wählen, die mich nicht ohne eine gesunde Lebensweise vorstellen können, und ich hoffe, dass bald nicht in der Lage sein, Ihnen vorstellen.

Sie werden nicht mehr die Bedürfnisse der nur die unteren

Sie haben von Maslow gehört. Dies ist so ein Schema, die dividieren menschliche Bedürfnisse durch die Ebene, von den niedrigsten bis zum höchsten. Das ist, wie es aussieht.

Wenn Sie nur Freude - eine Mahlzeit, Sie dann in den Arsch. In dem Arsch Pyramide Maslow.

Da die Zufriedenheit der physiologischen Bedürfnisse - es ist die unterste Ebene der Pyramide. Und ich bin nicht in irgendeiner Weise nicht sagen, dass Sex, Essen und Schlaf zu genießen - es schlecht ist, nein. Unterm Strich ist, dass die höhere Ebene der Pyramide, desto mehr verändert und je mehr Spaß Sie erhalten. Und eine gesunde Lebensweise - das ist der höchste Punkt der Pyramide.

Sie Fortschritte, besser zu werden, Ziele setzen und sie erreichen. Schließlich erhalten Sie einen Tritt aus diesem genießen bekommen. Geschlossen, aber eine sehr schöne Runde.

Denken Sie über die langfristige

Nun wollen Sie ein Sandwich, Zigarette essen oder auf die Ausbildung punkten. Diese kurzfristigen Vergnügen. Was kommt auf lange Sicht aus? Sandwich verwandelt sich in zusätzliches Gewicht, Zigarette - die Unfähigkeit, mehr als einen Kilometer ohne Atemnot zu laufen, und verpasste Training führt zu Jahr Abwesenheit jeglicher Aktivität.

Im Gegensatz dazu beginnt jetzt zu trainieren, nicht morgen, nicht am ersten Tag, nicht im neuen Jahr, Sie schaffen sich eine wunderbare langfristige Perspektive. Sie werden nach und nach in einer Person wenden, die fast alles kann und dass jeder Tag lernt etwas Neues über Ihren Körper.

Vorruhestand

Es ist nicht einmal, dass durch schlechte Gewohnheiten zu fördern, Sie früher sterben. Die Tatsache, dass Sie alt viel schneller. Und du bereits kennst mich, dass es nicht nur ein schlechtes Aussehen behaftet ist, sondern auch in ihrer Fähigkeit eingeschränkt. Wollen Sie auf der Couch liegen und nichts tun? Was passiert, wenn man nach einer Weile schon nicht in der Lage sein, vstats Couch?

Sie diversifizieren sein Leben

Sie können sich nicht vorstellen, wie viel Emotion fügt dem Sport und wie vielseitig sie sein kann. Sie können für die Stadt auf Fahrräder mit Ihren Freunden gehen, einen Lauf in den verschneiten Wäldern arrangieren oder eine anstrengende Marsch nehmen, Flucht vor Zombies. Und ich bin nicht verrückt geworden.

Darüber hinaus werden Sie neue Freunde und Bekannte haben. Sport bringt.

Sie werden schöner

Und es gibt einen versteckten Vorteil. Sehen Sie ihre Veränderungen zum Besseren, werden Sie mehr Selbstvertrauen, und andere können sogar wie Sie scheinen werden gemeiner. Immerhin seien sie ehrlich: ein gesunder und sportliche Menschen besser behandelt werden. Und wenn Sie mit Menschen tun, die dann ist ein weiteres Plus in der Kasse.

Das ist alles. Sie steigen von der Unterseite der Maslow-Pyramide, können Sie eine bessere Zukunft erhalten, schützen Sie sich vor einem frühen Alter und schöner geworden. Preis zu hoch: wird auf mich fast jeden Tag arbeiten. Start wird schwierig sein, im Laufe der Zeit wird es leichter und einfacher geworden - solange man nicht selbst fragen die Frage, wie Sie vorher ohne sie gelebt haben. Und dann erinnern Sie diesen Artikel und erkennen, dass ich und viele andere recht.