Wie tröstende Worte zu finden, wenn ein geliebter Mensch ist schlecht
Leben / / December 19, 2019
Christina Yatkovsky
Chefredakteur alpina.ru.
„Auf Leiden ist nicht mehr zu sagen, als über Sex, Glauben und sogar zum Tod führt, gebar sie“ - sagt Cheryl Sandberg, Facebook Director of Operations, in seinem Buch „Plan B: Wie das Elend zu überleben, Kraft zu sammeln und zu leben beginnen wieder. "
Sandberg mit den Kindern überlebte den Tod ihres Mannes und hatte keine Angst um ehrlich zu sein sagen. Sie sammelte ihre Erfahrungen sowie die Ergebnisse der psychologischen Forschung zu Hilfe Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt mit ihrer eigenen Trauer zu bewältigen.
Wir wissen, wie schwierig es ist, mit einem geliebten Menschen zu unterstützen, die ein Problem war. Manchmal werden auch andere Leiden des Menschen für uns zu schlagen noch härter als ihre eigenen Schwierigkeiten. Und sehr oft können wir nicht die richtigen Worte zu Komfort und leise finden. Hier haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt, wie man eine Person zu unterstützen, erleben Unglück.
— 1 —
Selbst Menschen, die die schrecklichste Leid erlebt haben, wollen oft reden über sie. Wenn wir krank sind, müssen wir zwei Dinge wissen: dass die Gefühle, die wir erleben, sind normal und wir haben jemanden zu unterstützen. Behaving zu den Not leidenden Menschen, als ob nichts geschehen wäre, berauben wir sie dafür.
— 2 —
Die üblichen Grüße wie „Wie geht es dir?“ Hurt, weil die Menschen, sie auszusprechen, nicht zu erkennen schienen, dass es etwas von Bedeutung. Wenn stattdessen Leute gefragt: „Wie fühlen Sie sich heute?“, Es würde zeigen, dass sie verstehen, wie schwer eine Person jeden Tag gegeben.
— 3 —
Nicht jeder kann sich leicht über eine persönliche Tragödie sprechen. Alles, was wir entscheiden, wann und wo es zu tun und es selbst machen. Dennoch gibt es deutliche Hinweise darauf, dass ein offenes Gespräch über die schweren Ereignisse positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit beeinflussen kann. Ein Gespräch mit einem Freund oder ein Familienmitglied ist oft hilfreich, ihre eigenen Gefühle zu verstehen und verstanden zu fühlen.
— 4 —
Wenn in Ihrem Leben eine Tragödie passiert, werden Sie in der Regel feststellen, dass Sie nicht mehr von Menschen umgeben sind - Sie von Banalitäten umgeben sind. Das Beste, was Sie tun können - zu erkennen ist. Sagen Sie einfach die Worte „ich Ihren Schmerz anerkennen. Ich bin in der Nähe".
— 5 —
Während wir das Problem nicht erkennen, wird es nicht überall hingehen. Der Versuch, nicht zu bemerken nichts, diejenigen, die leiden, isolieren sich, und diejenigen, die konnten bieten sie Unterstützung, Umzug weg. Beide Seiten müssen Schritte aufeinander nehmen. Aufrichtige Worte der Sympathie - ein guter Start. Das Problem wird weggehen nicht nur, wie Sie wollen, aber man kann sagen: „Ich verstehe. Ich sehe dich leiden. Und ich interessiere mich nicht. "
— 6 —
Es scheint natürlich, dass Freunde sind immer bereit, Freunde zu unterstützen, aber es gibt bestimmte Hindernisse es zu tun. Es gibt zwei Arten von emotionalen Reaktionen auf den Schmerz des anderen: Empathie, dass motiviert Hilfe und Angst, die ihnen die Quelle zu vermeiden verursacht.
— 7 —
Wenn wir uns das nicht gleichgültig lernen haben die Menschen ihre Arbeit verloren, wird eine Chemotherapie oder gehen durch eine Scheidung, zum ersten Mal, wir denken, „ich mit ihm reden müssen.“ Aber dann, unmittelbar nach diesem ersten Impulse, wurden wir von Zweifeln besucht: „Was ist, wenn ich etwas falsch zu sagen? Was passiert, wenn es unbequem ist, darüber zu sprechen? Will ich nicht zu aufdringlich? "
Ursprung dieser Ausreden Fideikommiß Zweifel wie: „Er hat viele Freunde, aber wir sind nicht so nah an ihm.“ Oder: „Es muss sehr beschäftigt sein. Es ist nicht notwendig, noch einmal, sie zu stören. " wir setzen Unterhaltung oder bieten Hilfe, bis Sie sich schuldig zu fühlen beginnen für sie nicht vorher getan zu haben... und dann entscheiden, dass es zu spät ist.
— 8 —
Diejenigen, die sich abwenden von Ihnen in schwierigen Momenten, die versuchen, sich aus der emotionalen Schmerz der Selbsterhaltung zu distanzieren. Diese Menschen, zu sehen jemand Ertrinken in seiner Trauer, Angst - vielleicht unbewusst -, dass auch sie können in den Abgrund ziehen weg.
Das andere ist ein Gefühl der Hilflosigkeit; sie denken, dass das, was sie sagen oder tun, die Situation nicht verbessern, entschied so, nichts zu sagen und nicht tun. Aber nicht unbedingt etwas Besonderes zu tun. Gehen Sie einfach einen Freund besuchen - das ist eine Menge.
— 9 —
Es gibt keine eine Möglichkeit, trauern, denn es gibt keinen einzigen Weg, um Komfort. Was funktioniert für eine Person nicht anders funktioniert, und was heute hilft konnte nicht helfen, morgen.
Als Kind waren wir die goldene Regel folgen gelehrt: Behandle andere so, wie Sie sie Sie behandeln möchten. Aber wenn jemand nah an Ihnen Leid ist, ist es notwendig, die Platin-Regel zu folgen: Behandle andere so, wie sie möchten, dass sie ihn zu behandeln. Aufgreift Zeichen und reagieren mit Verständnis, und noch besser - reagieren Aktion.
— 10 —
Spezifische Maßnahmen Hilfe, weil ohne das Problem zu lösen, reduzieren sie dennoch die durch sie verursachten Schäden. „Manche Dinge im Leben kann nicht korrigiert werden. Aber sie brauchen, um zu überleben „, - sagt Psychotherapeut Megan Devine. Selbst kleine Dinge wie halten Arm einer Person, kann helfen.