Wie Sie Ihre Lungen von städtischem Smog und Staub schützen

Das ist in der Lage

In Fällen, in denen der „Smog“ ist kein Verb, bedeutet das Wort nicht gut ertragen. Luft genannt Smog gefüllt mit Staub, Rauch, Ruß, Abgase. Ihr Beitrag zur Luftverschmutzung gemacht durch Waldbrände.

Eines der gefährlichen Bestandteile von Smog - Kohlenmonoxid. Das Kohlendioxid, und es ist giftig. Kohlenmonoxid (CO) verhindert eine Übertragung von Blut und Sauerstoff in einer hohen Konzentration kann zum Tod führen. Staub, Giftstoffe, Schwermetallsalze, auch nicht den Körper gesünder machen.

Es könnte eine Exazerbation der chronischen Erkrankungen der Atemwege verursachen. Auch gewöhnlich aussehende Staub in der Großstadt - ein Phänomen unsicher. Seine Zusammensetzung ohne Laboranalyse kann nicht sagen. Daher kann die Schicht der Fensterbank am offenen Fenster abdeckt, können die alle die gleichen Giftstoffe, Salze von Schwermetallen, leistungsstark Allergene.

Nach Angaben der WHO, 80% LuftLuftverschmutzung in vielen der weltweit ärmsten Städte steigen Städte der Welt entspricht nicht den Standards.

Üblicherweise wird das Atmungssystem meistert effektiv mit der Reinigungsluft. Aber in einigen Perioden ist es besser, einen zusätzlichen Schutz bieten für die Lunge. Der Grund dafür kann sein:

• Torf und Waldbrände;
• die Abwesenheit von Wind, durch die das Kohlenmonoxid, Kohlenwasserstoffe und Partikel an einem Ort ansammeln;
• lange Abwesenheit von Niederschlag.

Über Smog MOE in der Regel warnt, sehen für das Versenden von SMS oder Nachrichten.

Wie das Atmungssystem des Smog und Staub schützen

1. Shorten Wanderungen

Zwischen dem Rauch besser ist, nicht ohne dringende Notwendigkeit zu gehen. Dies gilt vor allem Morgenstunden. Morgen Smog-Konzentration in der unteren Atmosphäre höher ist als zu anderen Zeiten.

2. Trinken Sie Wasser statt Alkohol

Wasser hilft Salzhaushalt im Körper und Stopp Austrocknung wiederherzustellen. Geeignet als grüner Tee oder Fruchtgetränke. Alkohol und Soda, im Gegenteil, werden die Flüssigkeit entziehen.

3. essen Sie nach rechts

Von schweren fetthaltige Lebensmittel aufgegeben werden sollte, raubt seine Verdauung viel Energie der Körper, die er für die Verarbeitung von gefährlichen Substanzen verwenden könnten. Wählen Sie Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, Obst und Gemüse essen. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen und AntioxidantienEs wird bündig Giftstoffe aus dem Körper helfen.

4. Nicht rauchen

Lungs erleben nicht die besten Zeiten. Stellplätze ab Zigaretten die Belastung natürlicher Filter des Körpers wird sich verdoppeln. Also haben wir nicht in der Lage, mit diesem Rat befolgt wird, nicht nur während des Rauchmelders rauchen sollten.

5. Sie nicht die Atemwege reizen

Die Verwendung von Sprays und Aerosole, stark riechender Lacken und Farben, Schütteln den staubigen Textil mit Mezzanine-up ist besser, zu verschieben, bis die Luft etwas sauberer sein.

6. Holen Sie sich öfter

Wenn Sie in einem speziellen Unterschlupf nicht leben, die Wohnung ist undicht. Der Staub und die Verbrennungsprodukte in den Raum eindringen und auf Oberflächen abgeschieden. Hat Nassreinigung mindestens einmal pro Tag.

Auf den offenen Fenstern, können Sie mit einem feuchten Tuch hängen. In diesem Fall beachten Sie, dass Moskitonetze konnten nicht schützen.

7. Spülung Nase

Verbrennungsprodukte in dem Nasen-Rachenraum abgeschieden werden, ist es sinnvoll, die Nase und den Rachen oder Salzmeerwasser zu waschen. Spezialsprays werden in Apotheken verkauft.

8. eine Maske

Während der Dauer des maximalen Rauchs ist am besten, ein Beatmungsgerät zum Schutz vor Staub, Rauch, Smog, Kohlenmonoxid vorgesehen zu verwenden.

Atmungsorgane können geschützt und feuchten Gaze werden. Dies ist nicht sehr effizient, aber immer noch besser als nichts.

Für Schwindel, Schwäche, sollen Hustenanfälle sofort einen Arzt aufsuchen.

9. Discard fiznagruzok

Übungen sind gezwungen, immer tiefer zu atmen, so dass die mehr Schadstoffe in die Lunge eindringen. Fiznagruzki, vor allem in der Luft, während der Rauch sollte verboten werden, mit in Stauseen Schwimmen ist auch ein Anliegen.

10. Schalten Sie die Klimaanlage

Nicht jedes geeignetes Kühlsystem für einen Zeitraum von Smog. Wenn die Klimaanlage Luft von der Straße zieht, muss es einen speziellen Filter installiert werden. Wenn nicht, sollte das Gerät vermieden werden.

11. Befeuchten die Luft im Raum

Verwendung Luftbefeuchter oder sogar sprühen. Aufgrund dieses Staubs schnell auf Oberflächen absetzen, wo es wird einfach mit einem feuchten Tuch zu entfernen.

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