Studie: Das Beobachten von Sonnenuntergängen und Morgendämmerungen verbessert die psychische Gesundheit

Trotz einer großen Anzahl von Studien über die Auswirkungen der Natur auf unsere psychische Gesundheit haben die meisten wissenschaftlichen Arbeiten diese Auswirkungen unter normal blauem Himmel bewertet. Überraschenderweise haben sich nur wenige Menschen Gedanken darüber gemacht, wie wir auf den Tagesrhythmus der Sonne reagieren.

Füllen Sie diese Lücke entschieden Forscher an der britischen Universität Exeter. Im Rahmen eines großen Computergrafik-Experiments zeigten sie mehr als 2.500 Teilnehmern städtische und ländliche Landschaften zu unterschiedlichen Tageszeiten.

Wenn Elemente wie Sonnenauf- und -untergang in diesen Szenen vorhanden waren, bemerkten die Menschen sie als viel schöner, als wenn sie bei sonnigem Wetter und zu jeder anderen Tageszeit beobachtet wurden.

Darüber hinaus stellte sich heraus, dass Sonnenauf- und -untergang bei Menschen oft Ehrfurcht und Freude hervorrufen. Die Forscher stellten fest, dass solche Emotionen, die normalerweise schwer künstlich erzeugt werden können, die Stimmung verbessern und positive Gefühle verstärken können.

IN Artikel, veröffentlicht im Journal of Environmental Psychology, schreiben Wissenschaftler, dass das Beobachten von Sonnenauf- und -untergängen ermutigend sein kann als Teil von "grünen" Rezepten verwendet werden, wenn die Natur eine wichtige therapeutische Rolle bei der Behandlung der psychischen Gesundheit spielt.

Kürzlich eine ähnliche Studie bewiesen die Vorteile für die psychische Gesundheit, wenn man in die Natur geht – in einen Park, Wald oder Garten. Und wenn Sie gleichzeitig Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang einfangen, dann kann der positive Effekt doppelt so hoch sein.