7 Ungewöhnliche Methoden des Kampfes mit Verschleppung
Produktivität / / December 23, 2019
Vitaliy Belousov
Kommerzielle Schriftsteller. Er schreibt über Marketing, Copywriting, interessiert sich für Zeitmanagement, Arbeits Optimierung und Entwicklung des kreativen Denkens.
1. Briefe selbst
Die moderne E-Mail ist eine praktische Funktion - verzögert senden. Mit seiner Hilfe können wir selbst motivierende Brief schreiben und sie direkt in die Zukunft schicken.
Wie funktioniert es? Stellen wir uns vor, dass wir die nächste Welle der Verschleppung bedeckt haben. Und statt mit dem Fall befassen zu haben, starrten wir das Bild in den öffentlichen Servern oder Uhr auf YouTube, wie Stachelschwein-Talker essen Kürbis. An dieser Stelle erhalten wir den folgenden Brief:
Diese Nachrichten wirken wie eine kalte Dusche: wir sofort schließen die Rolle mit einem Stachelschwein und greift für seine Arbeit. Diese Briefe nicht nur motivieren, sie helfen sich zu erinnern und Rückkehr in den Zustand, in dem wir auf Taten bestimmt.
Um Nachrichten aus der Vergangenheit nicht magische Kräfte verloren gehen, ist es wichtig, sie nicht mit der gleichen Vorlage zu erstellen, aber jedes Mal zu schreiben, auf eine neue Weise. Sagen Sie mir morgen über die Pläne für diesen Tag, um ihre Träume und Hoffnungen, geben Ratschläge und warnt vor Schwierigkeiten. Zur gleichen Zeit versuchen, nicht so sehr schämen sich selbst zu sein, wie zu begeistern.
2. Arbeit Überlappung
Sobald Sie mit der Aufgabe bewältigt haben, hetzen Sie nicht sofort eine Pause zu arrangieren. Bevor Sie in den Urlaub fahren, ein neues Unternehmen gründen. Wenn Sie mit dem schmutzigen Geschirr zu beseitigen möchten, dann legen Sie sie in die Spüle und offenem Wasser. Wenn Sie gehen zu schreiben - Starten Sie einen Texteditor und schreiben Sie den ersten Satz.
Wenn die Arbeit beginnt, ist es schwierig, es zu vergessen und durch Fremd Klassen abgelenkt werden. Vor allem, wenn wir etwas getan, das nicht ignoriert werden kann. Einverstanden, es mit einem Kopf tauchen Sie ein in das soziale Netzwerk, wenn die Mitte des Raumes steht ein Staubsauger und schaut uns mit einem stillen Vorwurf schwierig ist.
3. Steuerpausen
Kaffeepause, Zigarettenpausen, und die Party in dem „Solitaire“ sind oft das gleiche schwarze Loch, wo alle Pläne für den Tag ausfallen. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, genau die Dauer Kontrolle der Pause. Und hier sind wir auf die Hilfe von zwei Instrumenten kommen:
- Timer. Mit ihm ist alles ganz einfach: die Zeit einstellen, erlaubt zu ruhen, und dann das Signal wieder an der Arbeit gehaßt.
- Checkliste. Pausen können auf die gleiche Art und Weise wie der Rest des Gehäuses geplant werden. Zum Beispiel:
In der Freizeit ist es wichtig, eine Arbeitshaltung und zu vermeiden, dass zu helle Eindrücke zu halten. Wenn unsere Aufmerksamkeit Fremd etwas greifen, kehrt dann zu der Haupt Lektion schon kompliziert ist. Dies ist besonders frustrierend, wenn die Arbeit erfordert Konzentration.
4. Berichte
Versuchen Sie mehrmals täglich Berichte über die Arbeit auf die aufgetretenen Probleme getan zu schreiben und was du als nächstes zu tun. Zum Beispiel:
Eine solche „Bürokratie“ hilft das Bewusstsein zu halten, nicht zu verlieren Motivation und weniger abgelenkt.
Wie oft müssen Sie solche Berichte schreiben? Es hängt von Ihrem Arbeitsrhythmus und Gefühl. Jemand ausreichend Rechenschaft zu einem dreimal am Tag, braucht jemanden, sich alle 15 Minuten zu kontrollieren. Im übrigen ist diese Technik in Kombination mit Pomodoro-Technik.
5. fortlaufende Kette
kontinuierliche Kette Methode (Sie die Kette nicht brechen) dient in der Regel gute Gewohnheiten zu sichern. Aber er wandte sich perfekt für die Steuerung geeignet sein aus der Zeit arbeiten. Es sieht wie folgt aus:
Alles ist einfach. Sie arbeiteten für eine halbe Stunde oder eine Stunde? Zeichnen Sie in der Platte schönen roten Kreuz.
Zum einen wird es sofort die Ergebnisse ihrer Arbeit sehen. Und zweitens wird es schade, von der Arbeit abgelenkt werden und so eine wunderbare Kette zu brechen.
Aber in diesem Verfahren gibt es eine Einschränkung. Nehmen wir an, dass wir aus irgendeinem Grund immer noch brach eine Reihe von Kreuzen. An diesem Punkt haben wir eine Versuchung zu sagen: „die Scheune verbrannt - und verbrennt die Hütte!“ - und geht auf YouTube Robben zu beobachten. Um Selbstsabotage zu verhindern, können Sie einfach in der Pause traurigen Gesicht ziehen:
Obwohl die Kette und falsch ist, sieht es immer noch vollständig und führt nicht zu einem starken Wunsch, Tropfen allem.
Vergessen Sie nicht zu reservieren in Platte für das Mittagessen und Ruhe.
6. klipovoy Planung
Manchmal ist ein Tag notwendig, mehrere große Probleme durchzuführen, aber so, dass der bloße Gedanke an diesen „Elefanten“ krank wurde. In diesem Fall versuchen, die Aufgabe in kleine Stücke und tragen sie herum zu teilen.
Nehmen wir an, dass wir heute brauchen, um sicherzustellen, dass die Fenster in der Wohnung zu waschen, bereiten einen Bericht und führen ihre täglichen Aufgaben. Zeitplan:
Ein solcher Plan hat nur drei Vorteile:
- Aufgrund der Tatsache, dass sich die Dinge schnell ersetzt werden, wie die Szenen in dem Video, sie haben keine Zeit, um uns angewidert.
- Durch den Wechsel von verschiedenen Aktivitäten, die wir müde weniger bekommen und endlich einen klaren Kopf behalten länger.
- Am Ende des Tages haben wir keine andere Wahl von Projekten, die nie seine Hände erreicht.
Es ist wichtig, die richtige Balance und das Recht zu verteilen Aufgaben „Scheiben“ sollte nicht zu klein weder zu groß sein, zu finden. Meiner Erfahrung nach sind sie die optimale Dauer - etwa eine halbe Stunde.
7. Blick auf den Ball
Dies ist der stärkste und zugleich die schwierigste Technik, es muss erlebt werden. Die Idee ist folgende: Sie die Arbeit von ultrakurzen Längen von 3 bis 10 Sekunden zu tun haben, und konzentriert sich auf, wie man den nächsten Schritt gehen.
Wenn wir beispielsweise einen Lauf haben, müssen wir danach streben, ein Segment Entfernung zu vervollständigen und einen neuen starten. Und wenn wir jetzt meinen Teller, dann versuchen, die nächste Platte zu erhalten.
Wenn Sie jemals Tennis gespielt, versuchen Sie Ihre Empfindungen zu erinnern. Während des Spiels dachten wir fast nicht über das Ergebnis, nicht über den Gegner, oder über die kommenden Sätze. Wir reagieren nur auf die Bewegung der Kugel und versuchte, ihn auf der rechten Seite zu schlagen.
Der Eintritt hilft, Arbeit stressfrei und einfach in einen Zustand des Flusses zu gelangen. In diesem Fall ist Verschleppung machtlos über uns, weil wir hart uns weg von der Arbeit zu brechen.
Um zu erfahren, wie man „den Ball sehen“, wird ein wenig experimentieren. Aber sobald Sie eine Welle fangen, beginnt die Arbeit von selbst argumentiert werden.
Abschluss
Für die Umsetzung dieser Techniken kann und sollte kreativ sein. Zum Beispiel kann der Brief selbst mehr atmosphärisch, wenn man sie in diesem Umschlag auf Papier und senden aufzuschreiben. Und eine kontinuierliche Kette zu schaffen, ist oft bequemer nicht das Blatt zu verwenden, und eine Tabelle. Passen Sie Techniken für sich selbst und haben Sie keine Angst zu experimentieren.
Erfolgreiche Sie kämpfen mit Zaudern!