9-Tracker und Anwendungen für Android, die die Qualität des Schlafes verbessern
Androide / / December 19, 2019
1. Schlaf als Android
Schlaf als Android ist nicht nur einer der besten Tracker SchlafErhältlich im Moment, sondern auch ein großer Wecker: Es überwacht Schlafzyklen und weckt sanft in der optimalen Zeit.
Aber dieses nützliche Feature nicht Anwendung beenden. Die nahtlose Integration mit der Kiesel, Android Wear-Uhren und anderen tragbaren und beliebten Anwendungen für die Gesundheit google Fit und S Gesundheit. Stellt sicher, dass, wenn Sie in der Nacht schnarchen (es gibt sogar eine Funktion antihrap), Audio aufnehmen, wenn Sie im Schlaf reden, hilft bei Jetlag Jetlag zu bewältigen.
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2. Schlaf-Zyklus
Das Prinzip der Anwendung ist ganz einfach: es Schlafzyklen überwacht und wecken Sie während der leichteste Bühne. Oder während der 30-Minuten-Fenster auf die gewünschte Weckzeit. Wenn während dieser Zeit nicht in einen leichten Schlaf-Zyklus gefallen sind, es weckt Sie noch und Sie werden nicht zu spät.
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3. guten Morgen
Guten Morgen, im Wesentlichen der gleiche wie der Schlaf-Zyklus, frei nur. Vor dem Einschlafen auf die Smartphone Seite zu setzen. Das Gerät wird die Phase des Schlafes verfolgt und weckt bei der optimalen Zeit in Anspruch. Und jeder Morgen für seine Verbesserung Statistiken über die Qualität des Schlafes und Empfehlungen senden.
Gute Morgen-Anwendung überwacht nicht nur den Schlaf, sondern auch hilft, ein bestimmtes Ziel zu erreichen: die beste Art zu entwickeln, und nicht schläft weniger als Ihr Körper braucht.
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4. Schlaf besser
Zusätzlich Schlaf in dem Schlaf besser zu Verfolgung, gibt es andere interessante Features. Zum Beispiel können Sie zusätzliche Variablen (die Verwendung von Koffein oder Alkohol) eingeben und sehen, wie diese Dinge, um die Qualität des Schlafes beeinflussen. Die kostenpflichtige Version verfügt über zusätzliche Funktionen: smart Wecker, eine Geschichte von Schlaf und mehr Schlaf Änderungen Analyst an verschiedenen Tagen.
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5. Sleep Time
Wie Sie wissen, arbeiten alle Schlaf-Tracker auf dem gleichen Prinzip: Sie schlafen, sie verfolgen, können Sie lernen, wie man Schlaf. Wenn daher ein Bedarf die Wahl wahrscheinlich zu überlegen, wie die Anwendung persönlich, sind Sie am bequemsten mit.
Sleep Zeit als einfache, saubere Schnittstelle, nichts weiter. Deshalb verwenden sie sehr komfortabel. Weitere Unterschiede zu dem oben trackers mit ihm, wahrscheinlich nicht.
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6. Zwielicht
Twilight-Anwendung muss in jedem Benutzer Android installiert werden. Die Anwendung, die Sie gerade benötigen, um Geben Sie Ihren Standort, und im Laufe des Tages wird Dämmerung des Bildschirm „wärmer“ machen. Unterm Strich ist, dass es so nah an der Nacht ist beseitigt das blaue Leuchten des Bildschirms, die sich negativ auf die zirkadianen Rhythmen beeinflusst.
Computer haben auch ein ähnliches Programm - f.lux. Screens mit einem warmen Schein eher seltsam erscheinen, in den frühen Tagen, aber man sie schnell gewöhnen und bald aufhört es zu bemerken.
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7. pzizz
Chip-Anwendungen pzizz - zu schlafen, brauchen Sie nur eine Taste drücken. Vielleicht haben die Entwickler ein wenig übertrieben, aber die Anwendung Konzept funktioniert wirklich. Pzizz hilft Menschen, die unruhiger Schlaf in der Nacht oder das Gefühl schlecht sind, wenn sie liegen ein Nickerchen für ein paar Stunden zu notieren.
Sie brauchen nur eine Frist zu setzen, innerhalb derer Sie schlafen wollen - von 10 Minuten bis 12 Stunden. Die ganze Zeit pzizz wird eine bessere Musik und Sounds zu helfen, schlafen spielen. Es wird empfohlen, sie über Kopfhörer, aber die Dynamik des Smartphones zu hören ist auch schön.
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8. Ruhe
Ruhe App wird oft empfohlen, für Meditationen, Konzentration und Stressabbau. Es ist nicht als eine Ergänzung Schlaf zu verbessern, aber es wirkt Wunder helfen, den Geist von unnötigen Gedanken vor dem Schlafengehen zu löschen. Schalten Sie einfach den Ton, wenn sie schlafen gehen.
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9. SnoreLab
Sie schnarchen? Wenn Ihre Antwort „nein“ lautet, wahrscheinlich, Sie haben nur noch nicht wissen. Für diejenigen, die das Schnarchen glauben, eine andere Frage: Haben Sie zumindest teilweise erhalten, um loszuwerden, Schnarchen und nicht so laut?
schnarchen nicht nur ärgerlich, andere, ist es schlecht für die eigene Gesundheit. Er stört den Schlaf in der Nacht und in der Regel negativ beeinflusst die Qualität des Schlafes, was zu Herzproblemen und geringe Mengen an Sauerstoff im Blut.
SnoreLab erfasst und verfolgt Ihre jede Nacht Schnarchen. Er lässt Sie wissen, wie laut Sie schnarchen, es höchstwahrscheinlich zu welchem Zeitpunkt geschehen ist, bietet Empfehlungen, wie mit Schnarchen beschäftigen. Allerdings bedeutet dies nicht die Notwendigkeit zunichte macht mit einem Spezialisten zu konsultieren.
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