5 einfachsten Möglichkeiten zur Bekämpfung der Langeweile
Motivation / / December 19, 2019
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Hinter einem Fenster des schlechten Wetters verzögert die Ankunft des Frühlings, müde von Arbeitsroutine Wochenende nichts gefüllt? In solchen Fällen sagen wir in der Regel, dass wir „langweilig“. Während wir „bei der Hand“ Chat mindestens 5 einfache Möglichkeiten, um die Langeweile und drehen eine ansonsten leere Zeit in nützlich für uns Lebensdauer zu kämpfen.
Sport: Laufen, Joggen, auch ein einfaches Training wie „seine Arme und Beine winken“ wird Ihnen helfen, nicht nur den Körper zu stärken, sondern „clean up“ der Kopf von unnötigen Gedanken und besetzen Sie sich auch. Darüber hinaus Ihr Körper (vor allem, wenn Sie einen sesshaften Job haben) wird nur für diese spontane körperliche Aktivität dankbar. Wie oft füllen wir die Langeweile, die Show auf Ihrem Computer zu beobachten oder übertragen strange „über die Natur“ im Fernsehen, obwohl sie diese Minuten 20-40-60 Bewegung widmen und ihre Muskeln und das Herz stärken. Zumindest für einen Spaziergang: Sauerstoff und moderate körperliche Aktivität manchmal nützlich, als die nächste „Mode“ Serie zu beobachten.
Hobbys: Hobby Anwendungsklassen, wo man nicht nur die Phantasie verwenden, sondern auch hart arbeiten, physisch - ein großes Rezept für Langeweile. Kochen lernen, Meister Handwerk, zeichnen Bilder, einige Phantasie Stuck, Dekoration, Applikation: es ist nicht nur die Feinmotorik entwickelt, sondern auch lehrt Konzentrat, sein fokussiert und zugleich - zu trennen von den ständigen Gedanken an Arbeit oder fürchten, dass Sie „einfach zurücklehnen“, obwohl tun könnte „Etwas Wichtiges“. Darüber hinaus ist eine Hobby - nicht nur emotionale Steckdose, sondern auch eine Gelegenheit, ein neues Gesicht zu entdecken, die schließlich Ihre Haupttätigkeit werden können.
Lesung: es gibt keine besseren „Medizin“ aus Langeweile als interessantes Buch. Boring Bücher, nebenbei bemerkt, ist nicht das gleiche passieren: Sie müssen nur ein Genre und Format der Bücher finden, dass Sie wie - und dann wird das Lesen der günstigste und unterhaltsame Art und Weise sein, um die Langeweile zu bekämpfen.
Wechsel der Dinge: Denken Sie an die Regel, dass „eine Änderung der Arbeits Ruhe.“ Arbeitsroutine und die Arbeit an einer langen „langweilig“ Aufgaben kann durch abwechselnde kleine und große Aufgaben „Tomate verdünnt wird Planung „und die Substitution von verschiedenen Formen der Aktivität (aus dem dem Dokument Ausarbeitung - zu den Treffen mit Partnern aus der Geschäftskorrespondenz - Vorbereitung Präsentationen von einem Blog - zu telefonieren, etc.) konzentrieren Sie nicht eine Aufgabe auf, und wechseln sie, so dass Ihre Arbeit Sie scheint nicht „Langeweile Tod.“ Und wenn nicht funktioniert, vielleicht sollten wir einfach den Job wechseln?
Schlaf: Sie wissen nicht, was zu tun ist - dann schlafen. Schlaflänge von 20 bis 30 Minuten, stellt der Körper nicht schlechter als ein langen ziellos „wälzt“ im Bett ist (und sicherlich viel nützlicher als blind „Blick“ am TV).
Wenn Sie Ihre eigene einfache, aber wirkungsvolle Rezepte haben die Langeweile zu bekämpfen - teilen mit uns in den Kommentaren.