10 Dienste und Geräte in RuNet, die Sie heraus helfen arbeiten
Gesundheit / / December 19, 2019
Maiferien als eine Zeit zum Nichtstun und Völlerei? Nicht nur für unsere Leser! Immerhin Leser „Layfhakera“ - eine Person in der einen oder anderen führen einen aktiven Lebensstil. Und wenn Sie nicht bereit für einen Halbmarathon und Lang andere Leistungen sind, die wir Sie auf den Seiten von drängen „Run, Layfhaker, run!“, Dann ist es Zeit, mit etwas Grundsätzliches zu starten. Zum Beispiel - mit 10 Standorte, Gadgets und Projekte, die Sie die Fitness-Kurse oder jede andere Art von Sport zu meistern und die aktive Erholung wird dazu beitragen,. Oh, habe ich fast vergessen: 90% bei der Auswahl von Standorten und Projekten vertreten - von dem russischen Internet, oder habe eine russische Version der Schnittstelleneinstellungen.
Sie sollten vielleicht anfangen, mit Video-Lektionen. Diese - die einfachste Art und Weise zu Hause zu üben, ohne die Abschnitte, Fitness-Studios zu besuchen oder teuer (und nicht immer effektiv für einen Anfänger) Fitness-Center. So wir russischsprachigen Videokanal der Fitness-Kurse auf YouTube an den bekanntesten gehen - YougiftedRussia.
Denken Sie, dass gesehen Unterricht und Training genug für Sie? Dies ist ein weiterer Canal + mit Übung Trainingsprogramm auf persönliche Häuser. Pick-up in ihren Fähigkeiten und das Niveau der Last - und üben jeden Tag für das Projekt jv.ru.
Es findet ein paar Wochen oder sogar Monate - und Sie werden verstehen, dass ich Vielfalt wollen. Es ist Zeit, die Messlatte höher zu legen: Dies kann helfen, Fitness-Aktivitäten mit dem Aussenseiter Band MS Kinect + Nike auf xbox.com.
By the way, wenn Sie iPad verwenden aktiv - es ist Zeit zu Ihrer Sammlung hinzuzufügen, ist eine der besten Anwendungen des Yoga: Yoga für iPad.
Neben der Ausbildung, ist es notwendig, Fitness hinzufügen richtige Ernährung. Nutritional Standorte in RuNet ist miserabel, aber man braucht einen professionellen Ansatz, und nicht nur ein weiteres Lager otreraychennogo Inhalt. So gern wir in dieser Hinsicht Katalog mit führenden Ernährungswissenschaftlern nach Moskau docdoc.ru.
Gewichtskontrolle Sie können diese Skalen 2.0 in ihrer Rolle erfolgreich durchgeführt verwenden das hier Gadget-Lösung von fitbit.
Mehr - mehr. Auf den Geschmack für die Ausbildung, haben wir ein Programm auswählen, um die Übungen folgen, den Rat von Ärzten lesen und essen richtig - aber Notwendigkeit Stützer. ständig zu Hause in der Wohnung oder im Hof ausübt noch, langweilig. Und in diesem Fall in RuNet im Jahr 2013 erschienen interessante und vielversprechende Start-ups VeautyVeauty.ruWelche ermöglicht einen Swimmingpool, ein Fitnesscenter, ein Fitnessstudio oder Yoga-Studio in Ihrem Teil der Stadt oder sogar in Ihrem Viertel zu finden. Jetzt ist der Dienst nur für Moskau und die Region, sondern auch in Zukunft das Entwicklungsteam verspricht Berichterstattung zu anderen Regionen Russlands, und auch die Arbeit mit den Nachbarländern zu erweitern.
Und natürlich, Bewegung und ein aktiver Lebensstil, eine gute Zeit zu ergänzen Fach Gadgets. Unter ihnen - ein sehr interessant und Schlaf-Tracker Pedometer für dieses layfhakera genannt lark.com.
Der letzte Punkt auf dieser Liste - glatte Lager. Es wird dazu beitragen, „Melodie“ gute SchuheDas unterstützt die HaltungMit einer speziellen halbkreisförmigen Laufsohle; und Gewinne können mit Hilfe des Projekts für die gesichert werden, die ihre Haltung beobachten und Er will endlich dem Rücken ausrichten, sitzt gebeugt lang in einem Bürostuhl oder ein Haus Sofa - masterosanki.ru.
Bevor Sie - nur eine kleine Liste, die kann (und sollte) ergänzt werden. Starten Sie noch heute und vergessen Sie nicht, uns zu sagen, was Runet-Dienstleistungen, um Sport gewidmet, Fitness und ein aktives Training, Sie selbst verwenden.
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