Als Erwachsene, höher zu sein?
Tipps / / December 19, 2019
Die Höhe wird von einer Person bestimmtWas bestimmt die Höhe des einzelnen? insbesondere Genetik. Damit wir sind, was wir sind, dank ihrer Eltern. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Säuglingsernährung in der Jugend, sowie Umweltfaktoren. deutlich zum Beispiel der Bewohner der DVRK senkenAktuelles Wachstum von Kindern in den beiden koreanischen Staaten: eine Meta-Analyse ihre Brüder südkoreanischen aufgrund von Unterernährung im Kindesalter.
Ein Hormon, das der Körper, genannt Somatotropin zu wachsen hilft. Bei Kindern und Jugendlichen, ist seine Konzentration im Blut sehr hoch, aber im Laufe der Zeit wird die Entwicklung reduziert, und nach 20 Jahren einer Person in der Regel aufhört zu strecken. Geschlossen seine Wachstumszonen: der Knorpel an den Enden der langen Röhrenknochen degeneriert in dichten Knochen.
So helfen keine magische Pillen nicht auf den Kopf zu wachsen, wenn Sie ein Erwachsener sind. In dieser Situation ist die wichtigste Sache zu akzeptieren und zu lieben niedrig selbst, weil irgendetwas falsch. Wenn es jedoch gewünscht (zum Beispiel für das Experiment) kann mehrere Aktionen durchführen, die ein paar Zentimeter Wachstum beitragen werden - sowohl physisch als auch visuell.
1. Übung
Menschliche Wirbelsäule und Dehnung komprimieren. Er ist ein wenig verlängert, auch wenn wir nur schlafen, so am Morgen alles ist etwas höher als am Abend. Es ist aufgrund der Dehnung der Bandscheiben kann ein wenig wachsen sein. Wird es ohne spezielle Ausrüstung oder Millimeter bemerkenswerter 2-3 Zentimeter unsichtbar sein, kann nicht im Voraus vorhergesagt werden. Es hängt von den Eigenschaften eines bestimmten Organismus.
Was ist zu tun? Die Antwort ist einfach - alle Übungen zu helfen begradigen und ziehen Rücken. Zunächst einmal ist es Ziehen an der Bar. Hilfreiche und hängen nur an den Händen - Sie körperlich als die Wirbel auseinander fühlen. Auch macht Beuge- und Streckübungen.
Immer erwähnenswert Tauchen. Außerdem ist es einfach schön zu Wasser der Schwerkraft nicht so sehr wirkt. Mehr kann helfen, Radfahren oder saykl Training. Nur müssen Sie den Sitz so einzustellen, dass ein wenig strecken, um die Pedale haben.
2. Halten Sie Ihre Haltung
Steile Schultern, leicht gemixt von Klingen angehoben Kinn! Eine gute Haltung, unter anderem, fügt Vertrauen. Einige Studien zufolgeSie sackte und aufrechte Körperhaltung Stress-Reaktionen beeinflussen?Zum Beispiel können die Menschen die soziale Stresstest Trier, die Ihren Rücken gerade halten, werden sie fertig besser mit Stress und mehr mit sich selbst zufrieden.
Zu stoppen slouching, zuerst eine bewusste Anstrengung erforderlich, aber nach ein paar Wochen, werden die Muskeln gewöhnen und neue Haltung wird gewohnheitsmäßig. Achten Sie auf Körperhaltung ist nicht nur notwendig, wenn Sie die Straße hinunter gehen, aber auch während der Arbeit und Fahren. Aus anatomischer Sicht, Haltung durch die Entwicklung und den Tonus der Muskeln des Rückens und Schulterbereich bestimmt. Um zu stärken, müssen Sie trainieren - im Fitnessstudio oder zu Hause.
Wenn Probleme mit Haltung ernst, ist es besser, eine Fußpflegerin zu konsultieren. Vielleicht würde er empfehlen zu einem Chiropraktiker zu gehen oder ein spezielles Korsett für Haltungskorrektur verschreiben.
3. essen Sie nach rechts
Wenn Wachstumsbereiche bereits geschlossen sind, Diät allein wird nicht Sie größer machen. Allerdings hilft eine richtige Ernährung, die reich an Eiweiß, Muskeln aufzubauen und Skelett gibt Energie für den Sport.
Konzentrieren Sie sich auf Hähnchenbrust, Fisch, Nüsse, frisches Obst und Gemüse. Um zu erfahren, wie ein ausgewogen essen, mehr gelesen werden kann, zum Beispiel, hier.
4. stellen Sie die Silhouette
Hemd, Bluse oder Top, in Hosen mit hohen Taille versteckt, ein wenig visuellen Wachstum hinzuzufügen. Wenn Sie einen ziemlich schmaler Oberschenkel kann auch Arbeitshemd mittlere Länge in Verbindung mit verengten Jeans. Darüber hinaus erstreckt sich die Figur, die eine langfris umsäumte Kleidung - zum Beispiel, ist schmal Mantel oder Mantel.
Aber eine ausgebeulte Ober- und Unterseite des Volumen erweitert und damit die Zahl verkürzen. So modisch oversayza am besten vermieden werden (in der Tat, natürlich, jeder alles tragen kann, aber große Schultern visuell hinzufügen Platz). In der Umkleidekabine Beine kürzen Kombination der Frauen mit Midi-Rock Knöchel. Während schmalen langen Kleid mit Stiefeln, im Gegenteil hilft, größer aussehen.
5. Experiment mit Farbe
Die klassische Combo „dunkler Boden, Licht oben“ auch ein wenig höher erscheinen, als es tatsächlich ist. Es kann, die weniger formal werden, versuchen die übliche Kombination von dunkelblau und hellblauen Farben und zwei verschiedenen Brauntönen zu ersetzen.
Allerdings teilt die Differenz in den Farben noch die Figur in zwei Hälften. Um dies zu vermeiden, erhält in Schwarz-Weiß gekleidet. Kleid ganz in schwarz - einen sicheren Trick, das aussehen wird schlanker und mehr. Die mutigsten können Laufsteg Trends folgen und setzen, sagen wir, zu rot rot. Wie für Drucke, fügt das Wachstum vertikale Leiste.
siehe auch
- Wie die runden Schultern Führungshaltungskorrektur beheben →
- Wie Genetik beeinflusst die Form und Sportfiguren →
- Wie Sie Ihren Körper-Typen bestimmen, und wie man mit ihnen leben →