Massage Asahi: der 10-Minuten-Bereich für junge Menschen

Massage Asahi oder Zogan, wie es richtig heißt - ist eine einfache Reihe von Übungen, um Hilfe wieder Gesicht Jugend. Layfhaker erzählt ausführlich über diese Technik und die Grundregeln, die auf die Wirkung beachtet werden müssen, hat sich als äußerst positiv.

Was ist Massage Asahi

Massage Asahi oder Zogan, die als „die Schaffung des Gesichts“ übersetzt, wurde berühmt dank der Schönheit-Experte Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Sie studierte alte japanische Technik der Massage des Gesichts und auf dieser Grundlage hat sich eine einfache Technik erstellt.

Die Hauptunterschiede dieser Massage von der anderen ist eine starke physische Auswirkungen auf die Haut und teilweise Ablehnung der traditionelle Massage Linien. Auch in dem Verfahren betrifft nicht nur die Gesichtsoberfläche, aber tief verwurzelte Muskeln und sogar Knochen. Zusätzlich zu den Lymphgefäßen bezahlt wird viel Aufmerksamkeit, damit Ernährung aller Gewebe des Gesichts zu verbessern, beschleunigte Beseitigung der Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit.

Wer kann und kann nicht Massage tun

Da Asahi die verschiedenen Gewebe wirkt, verbessert die Lymphdrainage und Blutzirkulation, erlaubt es mehrere Effekte zu erzielen:

• Falten glätten und verlangsamen die Alterungs;
• erhöht die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut und in der Regel seinen Zustand zu verbessern;
• anziehen ovales Gesicht;
• die Schwellung entfernen.

Diejenigen, die schweren altersbedingten Veränderungen, aber 20 Jahre Daher kann es nicht nur durchführen.

Allerdings gibt es Gegenanzeigen:

• Hautkrankheiten einschließlich Entzündung;
• HNO-Krankheit;
• Pathologie des lymphatischen Systems;
• bösartige Neubildungen;
• Unwohlsein.

Asahi ist auch nicht auf die Praxis Rosazea empfohlen. Wie auch immer, ist in dieser Hinsicht besser, einen Arzt zu konsultieren und die Übungen mit dem Druck im Wangenbereich und an anderen Orten zu tun, wo die geweiteten Blutgefäße sichtbar.

Was Sie brauchen, sich zu erinnern

1. Vor der Massage und nach der Haut ist notwendig, sauber.

2. Während der Massage benötigen Sie Werkzeuge zu benutzen. Geeignete natürliche Öle, Haferflocken Lotion, kosmetische Creme.

3. Massagebewegungen werden mit dem Druck durchgeführt, aber es sollte nicht verursachen Schmerzen. In Orten, wo es Lymphknoten, genug Licht Schlaganfällen.

4. Massage wird unter Sitzen oder mit einer geraden Haltung steht.

5. Fast am Ende alle Übungen mit der letzten Bewegung entlang der Konturen des Gesichts und des Halses von den Parotiden zum Schlüsselbein. Dass es fördert Lymphdrainage.

Massage beginnt die gleiche Weise. Die Bewegung sollte dreimal wiederholt werden.

6. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen Massage fährt täglich. Durchschnittliche Dauer - ca. 10 Minuten.

Wie Massage Asahi

Alle Übungen werden dreimal wiederholt. Full Video Anleitung - am Ende des Artikels.

1. Stärkung der Stirn

Fest drücken Sie die Mitte der Stirn zu den Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände, so dass die Handflächen eine horizontale Position einnehmen. Nach drei Sekunden nehmen Sie sie mit Druck auf die Schläfen. Dann drehen die Handflächen von 90 Grad und die Verringerung der Druckkraft, um die Ohren zu bewegen. Machen Verkehr endet.

2. Lifting Augenbereich

Die Polster der Mittelfinger berühren die Haut an den äußeren Ecken der Augen. Ohne Anwendung von Gewalt und an den inneren Ecken bewegen, bewegen sich die Augen von unten. Als nächstes schieben sie über die Oberkante des Orbital. Halten Sie für 3 Sekunden an den Schläfen.

Dann wieder, fahren mit dem Finger auf dem unteren Rand des Auges von außen zu den Innenecken. Danach wird, da der Rückgegendruck. Pause an den äußeren Ecken der Augen drei Sekunden und mit den Ohren bewegen. Machen Verkehr endet.

3. Stärkung der Bereich um den Mund und Kinn

Schieben Sie die Ring- und Mittelfinger beider Hände zum Kinn Grube. Nach drei Sekunden mit Mund Kreis drücken, auf der Oberlippe, die Finger in dem Loch zu verbinden. Weitere drei Sekunden lang gedrückt halten in diesem Punkt, als ob versucht, die Nasenscheidewand zu heben. Dann entfernen Sie plötzlich Ihre Finger und verschieben Sie sie in die Ausgangsposition.

Dies ist die einzige Übung, wonach die Endabnahme nicht erfüllt ist.

4. Beseitigung der Nasolabialfalten

Unmittelbar nach der vorherigen Übung Umzug in die Flügel der Nase und Druckmassage ihnen, und sich dann an den Seiten der Nase. Als nächster die Finger Druck auf den Wangen in die Ohren bewegen und eine abschließende Aktion ausführen.

5. Aufzug Wangen

Setzen Sie Ihre Zeige-, Mittel- und Ringfinger in das Loch auf dem Kinn. Mit einem maximalen Druck zu fördern, sie um die Lippen in die Nase und Kieferknochen. Dann bewegt höher in Richtung der inneren Ecke des Auges. Halten Sie es für 3 Sekunden und arbeiten Sie sich an den Schläfen. Durch den Druck zu reduzieren, gehen Sie zu den Ohren und den endgültigen Termin zu vereinbaren.

6. Stärkung der unteren Fläche

Mit der einen Hand fix der Unterkiefer, mit Nachdruck die zweite Zug auf die Wange von wo beginnt die Kaumuskeln an der inneren Ecke des Auges. Halten Sie für 3 Sekunden und in die Ohren bewegen. Nehmen Sie eine abschließende Aktion. Führen Sie die gleiche Übung für die zweite Seite des Gesichts.

7. Die Stärkung des Mittelgesichts

Setzen Sie Ihre Zeige-, Mittel- und Ringfinger horizontal auf den Wangenknochen. Fest drücken Sie Ihre Finger in die Nase, dann auf die Ohren bewegen und den endgültigen Termin zu vereinbaren.

8. Facelifting

Eine Verbindung mit einer Hand auf Brusthöhe und Palmen öffnen in einem Winkel von 90 Grad. Basen Presse Kinn und den Aufenthalt in einer solchen Position drei Sekunden Handfläche. Weitere Palme führte in die Nase, dann - auf den Wangen zu den Schläfen, nach - den Ohren. Sprechen Sie die endgültige Aufnahme.

9. Korrektur von Gesichtskonturen

Legen Sie das Kinn auf der Handfläche der Basis, so daß die Finger in Richtung auf das Ohr gerichtet waren. bewegen fest die Hand ans Ohr und macht den Abschlussverkehr. Wiederholen Sie auf der zweiten Seite des Gesichts.

10. Eliminieren des zweiten Kinn

Nehmen Sie die Hände in einem Dreieck, so dass das Kinn auf dem Daumen und Zeigt im Nasenbereich verbunden liegend. Sperren Sie die Daumen nach oben und die andere mit dem Bemühen, die Tempel zu verdünnen (Index entlang der unteren Orbitalrand bewegen sollte). Gehen Sie dann in den Ohren und nehmen einen Abschluss Aktion.

11. Zick-Zack-geglätteten Stirn

Drücken Sie den Zeige-, Mittel- und Ringfinger an die Stirn (sie sollten flach liegen). Dann starten Sie eine weiche Zick-Zack-Bewegungen von Schläfe zu Schläfe und zurück bewegen. Am Ende der ersten Übung erneut.

Und hier ist die Video-Anleitungen für die Massage.