Die Lektionen, die ich gelernt hatte krank viel gewesen als
Gesundheit / / December 19, 2019
Alexander Amzin
Director of Development ‚MED-MEDIA " Autor des Buches" News Internet-Journalismus "und" unsystematische Rat."
ICD-10 (Internationale Klassifikation der 10. Revision KrankheitenDividiert) alle Unwohlsein, abnormaler Zustand, Anomalie des Körpers in zwei Dutzend Klassen. Ich ziehe es eine einfache Aufteilung von Krankheiten in drei Typen.
Erstens Tod. Es gibt nichts, was man tun kann. Wenn Sie diese Kranken haben, sterben sie, und nutzlos zu widerstehen.
Zweitens vorübergehend. 31. Dezember 2015, kam ich mit etwas nach unten, die später nedoanginoy nennen. Schmerzen im Hals, Husten, Fieber, Unfähigkeit, zu lesen, zu sehen, zu spielen, nicht die Tatsache, an die Arbeit zu erwähnen. Und mit dem vollen Vertrauen, dass es wird vorübergehen. Tatsächlich langer Schlaf, Spülen, Pulver - und am 7. Januar, ich in sozialen Netzwerken und 8. Januar reran das Medienprojekt "wir Jo».
Transient Krankheiten lassen keine Erinnerung an sich selbst, und wenn sie verlassen - etwas klein. Wir können vorhersagen, wie lange kommen. Wir wissen, wie sie damit umgehen. Also gibt es nichts zu reden. „Es wird auch stattfinden.“
Drittens, chronische Krankheiten und auf ihnen werden wir reden. Dieser Zustand des Körpers und des Geistes, die sich nicht geheilt. Lebst du mit ihnen. Ich beziehe ich auf als chronisches unheilbaren jeden (oder kaum härtbar) Zustand - ein amputierten Bein, Diabetes, HIV-Infektion. Mit jedem solchen Zustand zu leben, um unerwünschte Effekte zu einem gewissen Grad können sogar Lösen: im Falle einer Beinprothese, Ernährung und Insulin-Injektionen für Diabetes-Therapie für die ordnungsgemäße HIV. Aber die Wissenschaft in den nächsten 10 Jahren wird nicht helfen, ein Bein wachsen, nicht heilt 9% der Weltbevölkerung für Diabetes, nicht verbannt nicht HIV.
Über Diabetes weiß ich aus erster Hand - vor etwa 5 Jahren wurde herausgefunden, dass mein Leben für immer verändert. Natürlich ist der Schock. Aber man kann nicht sagen, dass ich nicht bereit war, für die Prüfung - alle Arten von Tropfen, Pulver und Tabletten aus einer anderen neurologischen Krankheit, die ich seit der Kindheit gewesen sein. Die Idee der das Versagen des Körpers mit absichtlichen Verfahren einzustellen, war mir nicht fremd.
Der dritte Zustand, mit dem ich begann, in jüngster Zeit zu leben - depressive Störung. Allerdings sind die Ärzte ihre Diagnose nicht sicher. Wir werden weiterhin Therapie wählen, und zur gleichen Zeit und berechnen, was es ist.
Die Geschichte, die ich möchte Ihnen sagen, nicht über, wie man gewinnt Depression, Cure Diabetes oder Reparatur des Gehirn. Die richtige Antwort - nichts. Milliarden von Menschen leben mit chronischen Krankheiten. Sie müssen für die darauf vorbereitet sein, dass dein Leben einen Zustand sein wird, und es weg zu halten, kann man nicht.
Der Heroismus der wenigen Gewinner - eine Geschichte des Sieges über Krankheit, die tödlich oder chronisch zu sein schien. Überzeugt, dass jeder kann (hier eine Beschreibung aller Verfahren - einschließlich der meisten Quack) erholen - es ist nutzlos und verabscheuungswürdig. In der Schlacht „gegen die russischen Urin Skalpell Arzt“ im Fall von chronischen unheilbaren Krankheiten, die Krankheit besiegen.
Ich bin kein Arzt und sind daher nicht Beratung direkt auf Ihre Krankheit oder Gefühle im Zusammenhang gehen zu geben. Aber ich bin ein Patient, der alle die Art und Weise chronische unheilbare Krankheiten begleiten. In den fast 35 Jahren habe ich eine Menge Lektionen gelernt, dass Gott weiß, Sie zu einem günstigeren Leben kaufen können. Ich beschloss, eine kurze Liste derjenigen zu kompilieren, die ihre Diagnose heute gelernt oder wird es morgen stellen. In einem Moment der Schwäche, die nach einer solchen Nachricht zu kommen, ist sicher, gibt es nichts besseres Wissen von zu unterstützen, was andere Menschen mit ihm fertig zu werden gelernt haben.
Lektion 1. Ihre Gesundheit - nicht nur
Es gibt kein Gefühl unwohl ohne Grund. Ein normaler, gesunder Mensch ist bereit. Er kann müde sein kann ärgerlich sein, aber er kann nicht das Gefühl, zum Beispiel Drang alle 15 Minuten oder, im Gegenteil, hemmungslose Lust zu urinieren. Er kann nicht nur Kopfschmerzen haben. Er hat nicht auf Freunde für nichts gebrochen. Es ist nicht unvernünftig Depression oder schlechte Laune. Er will nicht fallen, erschöpft, auf der Couch nach der Arbeit. Er hat nicht genug Süßigkeiten aller Zeit vergeht (und bekommt nicht aufregen, wenn Sie von Süßigkeiten ausgehen). es tiefer Schlaf und leicht aufwachen.
Jede Abweichung von der Norm - signalisiert den Körper. Wenn die Signale zu Ihnen wiederholt werden, ist, dass etwas nicht stimmt. Selbstdiagnose funktioniert nicht richtig - tun Sie wahrnehmen, Ihr Körper nicht kritisch ist. Wie die alten Griechen, denken Sie, das Maß der Dinge sind, und denken, weil „nicht funktioniert“ - das ist eine häufige Erkrankung ist, obwohl die Hälfte der Kollegen funktioniert auch nicht. Die Wahrheit ist, dass Die Hälfte Kollegen zu unwohl.
Denken Sie daran, wie Sie vor fünf Jahren zu spüren. Es war besser oder schlechter? Was hat sich in Ihrer Wahrnehmung verändert? Wenn Sie nicht auf die Ursache zu bekommen, gehen Sie zum Arzt. Dringend. Sie suchen nach einem Grund, nicht zu gehen - ohne Geld, Zeit und so weiter.
Wissen Sie, dass, wenn Sie wirklich ernsthaft krank, die aktive Energie, die Sie bleiben mit immer weniger, und Ihre Lebenserwartung jeden Tag für mehr als einen Tag reduziert. Ihre Aufgabe - um sicherzustellen, dass es nicht ist.
Lektion 2. Nie, nie, nie eine Diagnose stellen
Manchmal lesen Leute die Web-Beschreibung der Krankheit, schließt mit einer skeptischen Arzt Antwort beleidigt. Der Arzt in diesem Fall richtig.
Nicht nur, dass die Informationen. Wir müssen auf diese Informationen mit der richtigen Perspektive betrachten können. Der Arzt untersuchte dies für eine lange Zeit, und Sie dies nicht tun. Bis zum Ende des primären Dampf admission „Patient - Arzt“ hat in der Regel dieselben Informationen. Das ist einfach nicht eine einzigartige Perspektive auf den Informationen, die Sie in diesem Paar haben konnte kaum die Rolle dullish Watson erfüllt, nicht Sherlock Holmes.
Neben der einzigartigen Perspektive von Holmes hat Erfahrung in den Fällen der Offenlegung. Er weiß, dass die Medizin ist, wie Sie denken, Sie helfen können, mit einer hohen Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen. Oder er weiß, dass bei Ihnen in Fällen ähnlich, die ein anderes Medikament am besten bewährt. Oder vielleicht, er beobachtet und am dritten Fall, und es wurde festgestellt, dass die Ähnlichkeit mit einer bestimmten Krankheit falsch.
Es kann sein, dass Sie mehrere Krankheiten haben. Gravierende Störungen des Körpers gehen nicht allein. Dann schmerzt Kopf von dem einen von dem anderen Magen und Verstopfung werden diktiert und tat den dritten Grund. Nur ein Arzt kann die schlauen Reaktionen in Ihrem Körper verstehen. Vergessen Sie nicht, ihn über alle nehmen Pillen zu sagen, Allergien, Mangel an Impfungen, Reisen, Teil der „vorübergehenden“ Krankheiten. Ein guter Arzt schätzt die Vollständigkeit der Informationen an erster Stelle steht. Seien Sie hartnäckig, wenn auch nur der geringste Verdacht besteht, der nicht einfach ist. Gehen Sie zurück, wo Sie an der Rezeption Stunde transportiert werden. Setzen Sie alles. Bereiten Sie vor der Ankunft.
Sie werden zugewiesen Tests, weitere Forschung werden und (wenn Sie dies lesen), wahrscheinlich eine Diagnose zu melden.
Lektion 3. Sie können wählen, wie Sie leben
So haben Sie eine Diagnose, und Sie sind ein Arzt in mehr oder weniger gewährleistet. Im Fall von chronischen unheilbaren Krankheiten, die es bedeutet, dass Ihr Leben beiseite gedreht wird. Nun werden Sie in einer neuen Art und Weise leben. Verstehen Sie, dass Sie finden werden. Neben der Therapie, Beschwerden und den Lebensstandard fallen sollten auf die Worte der ersten Lektion über die Aktivitäten der Energie zurückgehen.
Finden Sie heraus, wie viel Sie verlassen haben. Am einfachsten ist es auf der Skala zeigen (leider nicht für jede Krankheit und jedes Land gefunden werden kann Daten, die im Anschluss an eine Studie, die zuerst zur Hand war, und zeigt recht gut Ansatz).
Angenommen, Sie die Britin 55 Jahre haben. In 50 Jahren haben Sie diagnostizieren - Typ-II-Diabetes. Sie nicht beenden, Sie Druck haben 180, Blutzucker ständig aktualisiert wird, da in der Tat, und Cholesterinspiegel. Statistisch Britische Forscher geben Sie 13,2 Jahre des Lebens. Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird graben Sie (brennen), bevor Sie 69 drehen. Es ist schade, weil der durchschnittliche Brite (Mann) 79 Jahre lebt.
Progonim eine andere Option. Alle die gleichen, nur Sie nicht rauchen, Ihr Cholesterin Sie normal sind, sehen Sie für den Zucker und den Druck 120, als Astronaut. In diesem Fall werden Sie 21,1 Jahre leben und sind wahrscheinlich aus dem Leben weg kommen in 76-77 Jahren.
Das „gute“ Szenario hat sich die Krankheit, die Sie 2-3 Jahren gestohlen und konnte - 10. Und sie ist nicht einmal zu stehlen. Jeden Tag kostet Sie mehr ohne Behandlung als einen Tag. Die durchschnittlichen Brite 55 Jahre erwarten 24 Jahre zu leben. Wenn er den Rat von Ärzten ignoriert, nur geht jeden Tag für zwei Personen.
Ich habe zwei Nachrichten für Sie, und beide sind schlecht.
Zunächst einmal, das Leben ist kurz. In Russland ist die durchschnittliche Lebenserwartung 70,5 Jahre. Wenn Sie männlich sind, werden Sie wahrscheinlich wird 65 Jahre leben (nach der WHO im Jahre 2013 - 63), wenn eine Frau - vielleicht ist es zu 77 machen (nach WHO-Daten für das Jahr 2013 - 75). Im Bild ein Mann in blau, rot Frau.
Zweitens oft chronische Krankheiten manifestieren sich nicht in 50 oder 55 Jahren und 30-35. Stellen Sie sich vor, dass Sie Russisch sind Sie 35 und Sie haben 28-30 Jahre alt links, nicht 44, wie Sie Ihren britischen Peer.
Das Prinzip des „Tag zwei“ Hälften des bereits kleinen Restes. kurz nach dem 50. Jahrestag der erhöhten Gefahr Als Ergebnis ist es wahrscheinlich, dass Sie in einer besseren Welt zu verlassen. Aber die Therapie ist fast garantiert, diese Gefahr für die 60-Jahres-Grenze zu verschieben.
Lektion 4. Feilschen Sie mit Ihrem Arzt
Der amerikanische Psychologe Elisabeth Kübler-Ross, das Verhalten der Patienten nach der Ankündigung von ihnen tödlich Diagnose studieren, Hervorhebung der berühmten fünf Stufen:
- Negierung.
- Zorn.
- Verhandeln.
- Depression.
- Akzeptanz.
Seitdem haben Wissenschaftler herausgefunden, dass nicht jeder Patient all diese Stufen durchläuft, und die Reihenfolge der Schritte kann variieren. Aber das System ist so bequem und Menschlichkeit, die Wurzeln geschlagen hat.
Es ist klar, dass im Fall von chronischen und nicht-tödlichen Krankheiten der Patienten unterschiedlichen Reaktion (persönlich, ich denke, es vorziehen, dass es weiche und produktiver ist).
Kubler Ross verteilt Bühne für chronische Krankheiten wie:
- Negierung.
- Zorn.
- Fürchten.
- Traurigkeit.
- Akzeptanz.
In meinem Fall war die Wut der Bühne als solche nicht vorhanden, und die Annahme statt Demut im Standardmodell hat zur Ausarbeitung eines konstruktiven Plans des Lebens geführt. In Ihrem Fall, kann auch alles Schema gehen.
Während Sie durch eine Stufe nach dem anderen gehen, ist es wichtig, eine Phase der Verhandlungen und die richtige Deal Krankheit hinzuzufügen. Es ist nur wichtig, einen guten Helfer im Angebot zu finden. Dies ist natürlich der Arzt.
Kurz nach der Diagnose, werden Sie zugeordnet Therapie sein. Der Arzt sagt, vorsichtig zu sein, bestimmten Lebensstil und Medikamente zu empfehlen, warnt vor Nebenwirkungen.
Nachrichten über Ihre Gesundheit sollten verhindern, dass Sie nicht aus, ein erfülltes Leben zu leben. Hier und den Handel starten. Sein Thema - die Lebensqualität vor Lebenserwartung.
Stellen Sie sich eine schöne Figur. Selten, Museumsqualität Spielzeug. Es kann Kindern ein Spielzeug geben, um schnell ein wenig Glück bringen und in zwei Wochen rücksichtslos gebrochen werden. Sie können ihn fragen, sorgfältig behandeln - und das ältere Kind wird ihr die jüngsten ein paar Monate. für die kommenden Jahre - Sie können hinter Glas stellen. Es kann in der Box und zeigt nur gelegentlich gespeichert werden. Ihre Gesundheit - ein zerbrechliches Spielzeug, das bereits gebrochen. Unabhängig davon, wie vorsichtig man es anwenden, hängt es von Ihrem Leben.
Strategie, in denen Sie alles aus dem Leben, spucken auf den Rat von Experten nehmen - nicht die profitabelsten in der heutigen Welt, wo auch einige männliche Patienten zu achtzig leben können.
Sehr oft kann Ihr Arzt mehrere Optionen für die Therapie vorschlagen. Es ist wichtig, nicht zu wählen, das von allen genutzt wird, und die, die für Sie richtig ist. Es ist schwer, nicht ein Beispiel zu geben, sich - in der Lage sein mit Partnern und Kollegen zu treffen, habe ich eine teure gewählt, aber viel weniger so meine Behandlung zu beschränken. In Russland ist meine Art und Weise Insulin weniger als 5% der Bevölkerung genutzt.
Auf die gleiche Art und Weise das nächste Mal, das nächste Mal, wenn ich über neurologische Probleme konsultiert, mit dem Arzt, denn wir waren auf der Suche ist nicht nur eine Tablette, sondern ein Mittel, das die Flexibilität des Geistes bewahren würde. Es macht keinen Sinn, um Ihr Leben zu verlängern, wenn Sie nicht produktiv arbeiten können.
Diese Auswahl dauerte mehrere Monate, verschiedene Ärzte verschiedene Optionen angeboten, aber jetzt scheint es, dass wir in der Nähe des Ziel sind. Ohne Verhandlungs viel schlimmer gewesen wäre, glauben Sie mir.
Lektion 5. Vertrauen Sie sich nicht ganz auf alternative Medizin
Irgendwelche Medikamente und Methoden, die Effizienz ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen worden (alle!) Kann nicht funktionieren, oder kann nur ein Scherz sein. Es gibt Behauptungen Kommunikationsklassen, dass Sie beruhigen, entfernen Sie den Stress, geben Sie Hoffnung - Glauben an Gott, eine höhere Macht, die Heilkraft der Mumien und alles andere.
Machen Sie zwei Listen. Zuerst machen Geld, die garantiert auf den Körper zu handeln - Ihre verschriebene Medikamente, Lebensstil und so weiter.. In der zweiten - bedeutet, dass was meinen SieErleichtern Sie Ihren Zustand. Wir sicherlich alle einzeln. Können Sie glauben, dass das Gebet besser die Tablette auflösen helfen. Es ist möglich -, dass Meditation heilt Krebs. Es ist möglich, - dass die Rohkost das Beste, was die Menschheit nach pranoedeniya erfunden hat.
Nun achten. Sie niemals einen Registerpunkt verwirren und nie das Element in der zweiten Liste den ersten Schlag lassen. Wenn Sie im Gebet Tablette glauben - zuerst trinken eine Pille und beten, wie Sie wollen. Aber wenn Sie Gastritis verschrieben Arzt eine bestimmte Diät - nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes Schalter auf die Kraft des natürlichen Lichts. Das wird böse enden.
Ab dem Zeitpunkt der Diagnose und geeignete Behandlung für Sie gibt es eine absolute Priorität der ersten über die zweite Liste. Sonst werden Sie sterben früher als sie wollten.
Hier ist ein Beispiel für eine erfolgreichen Aufstieg Steve JobsWer versuchte, betriebsfähig (!) Krebs Kräuter zu behandeln, selbst bis zum Äußersten zu starten. Er machte den Fehler, um die Liste der Orte zu ändern. Ihre Aufgabe - leben länger als Steve Jobs, der 56 Jahre alt erreicht - so gut wie nichts, selbst für russische Verhältnisse. Seine Dummheit teuer für die gesamte Menschheit.
Lektion 6. Ihre Gesundheit - nicht Ihre
Chronische Krankheit ist oft sculpts Menschen Fatalisten - ob das ist, wie viel freigegeben wird, wie sie ist, und nicht Ihre Sache, was ich mit ihm tun - meine Gesundheit ist mein. In den meisten Fällen ist es eine Lüge.
Oft sind chronische Erkrankungen bei Menschen über 30 diagnostiziert. In diesem Alter haben viele Patienten eine Familie und Kinder bekommen, Arbeit, Rückzahlung DarlehenHilfe Eltern, die in dem System mit mehreren unterhalten oder abhängigen Agenten enthalten ist.
Wenn chronische Krankheit sie von der Arbeit verhindert, betrifft dies alle Teilnehmer des Systems. Kredite werden immer unerschwinglich, Therapie erfordert Mittel, reduzierte Ansammlung schwer Kinder und Eltern zur Verfügung zu stellen. In einer ähnlichen Krise sucht gesunde Person zweite Arbeitsplätze. Im Fall von chronischen Krankheiten zusätzliche Arbeit schafft eine neue Last, wobei das Verhältnis von „1 Tag 1 Tag“ ist in einer unerwünschten Richtung verschoben.
Dies ist das Hauptproblem, dass Sie den Rest seines Lebens lösen werden. Keine Frage des „Warum ich“ (weil) oder „wie sie heilen“ (nein), und die Frage nach der Verantwortung für Ihre Lieben. Jeden Tag sollten Sie näher bringen, das Problem der auf die Lösung „wie die Lebensqualität für meine Familie zu erhalten und zu verbessern.“
Hier ist jede Erfahrung anders und das Board kann nicht sein. Zum Beispiel habe ich entdeckt, dass eine andere chronische Krankheit leichter in den Status eines unabhängigen erlebt Spezialisten und Lehrer, als die Mitarbeiter, teilen ihr Leben lang streng limitiert Wechselkurs. Wenn für eine lange Zeit, vor fünf Jahren, entschied ich mich anders, jetzt, zu Beginn 2016, alle meiner Therapie könnte anders sein (wie das Aufenthaltsland).
Lektion 7. Plan
Der Buchillustrator Yana Frank "Muse und das Biest„Für mich einen großen Eindruck Geschichte über gemacht hat, wie John wurde mit einer schrecklichen Krankheit konfrontiert sind, ist es, alle Saft Entleerung und lassen Sie es nicht mehr als zehn Minuten zu einem Zeitpunkt, ziehen. Sie besiegte die Krankheit, ihr Potenzial zu realisieren und stellte Schritte unter strengen Kontrolle. Wenn alle zehn Minuten eine Pause brauchen, müssen wir wissen, was Sie zaymoshsya 10, 20 und 30 Minuten.
Zwei notwendige Voraussetzungen für die effektive Verwaltung - Buchhaltung und Kontrolle. Gesundheit begrenzt Ihre Zeit und Energie aktiv. Das bedeutet, dass müssen wir Zeit und Energie Kontrolle gestellt, sich selbst machen dienen.
Denken Sie daran, nicht als Einschränkung, sondern als Chance, um in seinem Leben wieder herzustellen. Spiele, TV-Shows, ziellos Zeitvertreib von dem Moment an Sie diese Zeilen lesen, stark gestiegen. Verbringen Sie Zeit ohne Ziel, am Ende können wir nur in Abwesenheit des Ziels; es ist unwahrscheinlich, dass Sie seit diesem Tag mindestens einen Tag ohne Ziel haben werden.
Dies ist kein Beispiel für die so genannten positiven Denken - zu schlafen 7-8 Stunden am Tag für eine Patienten-Chronik ist das gleiche (und manchmal wichtiger) der Zweck, sowie auf eine Million zu machen. Die Erkenntnis, dass das Leben endlich klare Regeln erschien, nimmt die Verletzung die zugewiesenen Zeit, reinigt nicht nur das Gehirn, sondern auch frei von Konvention.
Lektion zuletzt. Möglichkeiten um Sie herum
Alle Nachrichten, jedes Ereignis, ein Unfall - gut oder schlecht - als Chance gesehen. Umdrehen, falls erforderlich, zu zerlegen und wieder zusammenbauen.
Leugnen, Wut, Angst, Trauer - alles im Auge des Betrachters. In Ihrem Auge, und du bist nicht schuld, dass sie wurde kurz gesichtet. Schließen Sie die Augen, denken als Kind haben Sie, dass die Welt von unclimbed Straßen besteht und Sie, wenn Sie aufwachsen, ging es immer von Ende auf einmal und zugleich zu beenden.
Also. Sie scheinen nicht.
Alexander Amzin