Wie Erste-Hilfe für Panikattacke geben
Gesundheit / / December 19, 2019
Panikattacken - das ist, was alle haben gehört, aber nur wenige, die sie in Wirklichkeit begegnet. Dieser Artikel erklärt, wie man in einer ähnlichen Situation verhalten.
Stellen wir uns vor. Sie gehen auf die Straße mit seinem Freund nach unten. er fällt plötzlich und verletzt sein Bein schlecht. Die Wunde blutet, dein Freund ist sehr krank. Was würden Sie in dieser Situation tun?
Es scheint einfach. Sie sind wahrscheinlich einen Versuch haben erste-Hilfe und andere helfen zu bekommen, um das Trauma-Zentrum. Vielleicht haben Sie einen Patch oder Verband, mit dem Sie die Wunde schließen, oder eine Flasche Wasser, die man waschen kann. In der Regel sowieso, wissen Sie über das, was mit Erste-Hilfe-Vorschriften vertraut zu machen.
Aber die Situation ist schwieriger. Was passiert, wenn Ihr Freund eine Panikattacke beginnt? Wie in diesem Fall zu handeln? Nur wenige Menschen wissen. Aber in der Lage seine Unterstützung zu leisten, wenn eine Panikattacke genauso wichtig wie im Fall eines Unfalls oder fällt. Sie wissen nicht, wenn es notwendig sein könnte, aber wenn Sie sich in einer Notsituation zu finden, werden erfreut, dass keine Mühe gescheut, zu lernen.
Panikanfall - ein plötzlicher, unerklärlicher Anfall von schwerer Angst und Furcht. Es kann durch Symptome wie schneller Puls, Schüttelfrost und Schwitzen, Atemnot, Übelkeit und Schwindel begleitet werden. Am häufigsten ist eine Panikattacke sehr schmerzhaft für die Person, die es erfährt.
Wie eine Person während einer Panikattacke helfen
- das Risiko von Selbstverletzungen zu bewerten.
- Hören Sie einen Mann, ohne sie zu urteilen.
- Beruhigung, Trost und sagt, der Person, die mit ihm kommt.
- Ermutigen seinen Wunsch, professionelle Hilfe zu suchen. Dies geschieht am besten nach dem Angriff stattfinden wird: in einem Zustand akuter Angst Mann vor nicht.
- Ermutigen Sie ihn zu wünschen, Selbsthilfe und andere hilfreiche Praktiken zu lernen.
Dies ist nicht eine genaue Anleitung zum Handeln, weil die Situation sehr unterschiedlich sein kann, sondern eine allgemeine Anweisung, die alle nutzen kann. Außerdem müssen Sie, dass eine Diagnose oder bieten Hilfe von Experten zu realisieren, kann man nicht. Sie müssen nur die Person zu bewältigen mit dem Angriff helfen.
Psychotherapeut Elena Perova Es gibt mehr spezifischen Tipps und erläutert, wie mit jemandem zu tun, die eine Panikattacke erlebt.
- Panikattacken treten oft in der U-Bahn, in kleinen Räumen, so das erste, was Sie brauchen Menschen in die Luft, in den offenen Raum zu bringen.
- Lassen Sie ihn zurücklehnen und das Getränk lassen. Wenn die Beziehung zulassen, halten Sie den Arm.
- Sprechen Sie mit der Person in einer beruhigenden Stimme, sanft fragen, ob er weiß, dass seine Angst. Wenn er will, darüber sprechen - lassen Sie mich sprechen. Wenn er nichts zu sagen hat - versuchen, seine Aufmerksamkeit zu zeichnen, was um geschieht, geht das Leben weiter wie gewohnt.
Es ist wichtig, ruhig zu sein und ein menschliches Gefühl zu erzeugen, dass Sie die Kontrolle haben. ruhig Speak, bewegen leise allmählich auf die Ihr Verhalten anzupassen und auch beruhigen.
Wenn Sie in der Frage der Hilfe für Panikattacken zu interessieren beginnen, können Sie ein Anliegen erfassen. Wenn Erste Hilfe bei Verletzungen mehr oder weniger klar, hier haben Sie mit der Psyche des Menschen zu beschäftigen, seine das Gehirn. Dies bedeutet, dass jeder einzelne eine einzigartige Panikattacke ist, und Sie müssen schnell herausfinden, wie sie überwinden zu helfen.
Aber keine Sorge: der Mangel an Wissen ist viel schlimmer als die gemeinsame und genau zu verstehen, wie Sie mit Panikattacken helfen können.