8 Dinge, die Lebererkrankung verursachen kann

Wenn Sie einer von ihnen, scheinbar harmlose GewohnheitenSurprising Dinge, die Ihre Leber schädigen kannSollte nicht überrascht sein, Leberkrankheit.

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1. Sweet-Zahn

Überschüssiger Zucker in der Ernährung - ein sicherer Weg, nicht nur zu Karies und die zusätzlichen Kilos, sondern auch nicht-alkoholische FettkrankheitZucker - ist es schlecht für meine Leber? Leber (NASH). Was wiederum provoziert die Entwicklung von Leberzirrhose und Krebs.

Und die Risiken sind sehr hoch. Eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition, etabliertWirkung von kurzfristigen Kohlenhydrat Überernährung und langfristigen Gewichtsverlust auf die Leber Fett bei übergewichtigen Menschen: Die 1000 Kalorien pro Tag verbrauchen wegen der Süßigkeiten, nur 2% sind übergewichtige Menschen. Aber 27% ist für die Gesundheit der Fettleber gefährlich gewesen.

2. Durstlöschend Erfrischungsgetränken

Der Hauptschuldige der Fettansammlung in der Leber wirkt Fructose

Wirkung einer High-Fructose-Gewicht-Pflege-Diät auf Lipogenese und Leberfett - die häufigste Art in der Natur der einfachen Kohlenhydraten. Raffinierter Zucker besteht aus etwa 50%. Vor allem aber die Fructose in den Produkten, die wir traditionell betrachten gesünderes Süßungsmittel. Das:

• Honig;
• süße Frucht - vor allem Weintrauben, Bananen, Pfirsiche.

Weit über Fruktose ist in süßen Getränken und Energy-Drinks enthalten. Studien zeigen, dass Erwachsene und KinderGetränkekonsum und pädiatrischer NAFLDWer verbraucht große Mengen dieses Getränks, leiden an nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung und ihre Folgen sind besonders häufig.

3. Zurückhaltung Kampf Fettleibigkeit

Es ist in Mode, sich zu lieben, wer Sie sind. Aber es hat, und Nebenwirkungen. Insbesondere wurde festgestellt, dass Übergewicht und insbesondere Fettleibigkeit das Risiko von nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung erhöhen.

Nach verschiedenen SchätzungenNicht-alkoholische Fettlebererkrankung im Jahr 2015Von 25% bis 90% der Erwachsenen, die übergewichtig sind, haben auch NABZHP.

4. Tolerante Haltung, um überschüssiges Bauchfett

Netter Bauch, dann gibt es eine anständige Menge an überschüssigem Zentimeter an der Taille, nicht weniger gefährlich als das Übergewicht. Sie können ein normales Körpergewicht haben, aber wenn Sie überschüssiges Bauchfett haben - es vielleicht viszerale Adipositas.

Genannt viszerales Fett, das hinter den Bauchmuskeln und umgibt die inneren Organe entfernt. Es verändert den Hormonhaushalt und erhöht das Risiko für eine Reihe von gefährlichen Krankheiten:

• Metabolische Syndrom und Typ-2-Diabetes;
• koronare Herzkrankheit;
• Asthma;
• Demenz;
• Krebs.

Erhöhtes Risiko für nicht-alkoholische Fettleber - nur eine weitere der Elemente in dieser unangenehmen Liste.

5. Liebe Vitamine

Apotheken voll von allen Arten Multivitaminpräparate. Aber denken Sie daran: Sie sind auf jeden Fall nicht ohne Kontrolle genommen werden, ohne dass mit einem Therapeuten Beratung! Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie es mit etwas Vitamin übertreiben und kontinuierlichen Schaden statt gut erhalten.

Im Zusammenhang mit der Leber ist besonders gefährlich, Überdosierung von Vitamin A (es wird auf dem in dem EinsatzVitamin A mehr als 12.000 mcg oder 40 000 IE Vitamin pro Tag). Hypervitaminose kann zu schweren Schäden an Organtoxizität führen, seine Größe und Zirrhose zu erhöhen.

6. Die Behandlung von Schmerzen Paracetamol

Paracetamol viele harmlos Beruhigungsmittel betrachten, die mit Kopfschmerzen helfen, und bei einer Temperatur und schmerzende Zähnen. In vielerlei Hinsicht ist es wahr: wenn Sie dieses Medikament nehmen die Anweisungen nach, wird es mit hohen Wahrscheinlichkeit helfen, und nicht schaden. Aber wenn Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten, könnte dies führenAcetaminophen: Vermeidung von Leberschäden Schäden an die Leber: von kleineren und fast unmerklich zu akutem Leberversagen und sogar zum Tod führen.

In dieser Hinsicht besteht das Büro für sanitäre Inspektion durch die Food and Drug Administration (USA):

• Die Einnahme von Paracetamol, Folge angegeben Dosierung in den Anweisungen auf das Medikament. In jedem Fall übersteigt nicht die Dosis.
• Nehmen Sie nicht die Medizin für länger als vorgeschrieben.
• Trinken Sie nicht mehr als ein Medikament enthält Paracetamol gleichzeitig. Das Risiko von Leberschäden erhöht sich, wenn Sie zum Beispiel, nehmen Sie ein Medikament für Erkältungen, und zur gleichen Zeit, zu trinken, eine Pille gegen Kopfschmerzen, und beide Wirkstoffe enthalten Paracetamol.

7. Craving für Fast-Food

Die französisch frites, Kartoffelchips, Popcorn, Kekse, Backwaren in Margarine und anderen Fast-Food-Shopping ist vollTrans-Fette-Quellen, Gesundheitsrisiken und alternativer Ansatz - Eine Überprüfungtrans~~POS=TRUNC. Wenn Sie das Beste aus solchen Lebensmitteln nicht genießen, ist es wahrscheinlich früher oder später führenHohe Konzentrationen von Fructose, Transfette zu schwerer Lebererkrankung führen, sagt Studie nicht nur zu Übergewicht und sogar Fettleibigkeit, sondern auch auf die Entwicklung aller dieselbe nicht-alkoholischen Leberkrankheit Fett.

8. Mäßiger Alkoholkonsum

Wahrscheinlich weiß jeder, dass viel zu trinken - ist schädlich für die Leber. die „viel trinken“ Allerdings - ein loses Konzept. Ihr scheinbar harmloses Glas Wein beim Abendessen kann gut sein, die Brute-Force - weil es mehr als eine bedingt sicheren Tag dient.

Recall: eine Standard PortionAlkohol: Wiegen Risiken und die potenziellen Vorteile Alkohol - ist:

• 355 ml Bier;
• 148 ml Wein;
• 44 ml von Spirituosen (Wodka, Whisky, Gin, Rum, Tequila, etc.).

Mäßiger Alkoholkonsum, sagen die Ärzte bis zu einem einen Tag für Frauen und Männer über 65 Jahren trinken, und bis zu zwei Getränke pro Tag für jüngere Männer.

Nun betrachten. Eine Flasche Bier - eineinhalb Portionen. Weinflasche (0,7 l) für zwei getrunken - das ist etwa 2,5 für jeden Abschnitt. Vielleicht verbrauchen Sie mehr als Sie können, aber denken Sie nicht einmal darüber nach. Inzwischen zerstört Alkohol unmerklichAlkohol verwandte Lebererkrankung Ihre Leber. Einen Tag könnte es wieder zu alkoholischer Hepatitis und Zirrhose zu verfolgen.

Im Allgemeinen, wenn es scheint, dass Sie ziemlich viel trinken, nur für den Fall, zählt die Portionen. Die Leber wird es Ihnen danken.