Warum Beine weh tun und was zu tun ist besser zu fühlen
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Schmerzen in den Füßen - ein unangenehmes Phänomen, wenn auch nicht überraschend. Untere Gliedmaßen im Laufe des Tages werden auf mehr Last als jeder anderen Teil des Bewegungsapparates nehmen. Vor allem, wenn Sie im Stehen arbeiten oder, sagen wir, Sie sind von einer Art Triathlon fond.
Schmerz kann in sehr weiten Grenzen variieren, von einer Licht Taubheit und Pulsieren, die unabhängig passieren ein paar Minuten, bis anstrengend ziehen Empfindungen oder Anfälle, die sogar in der Nacht töten träumen. Glücklicherweise in den meisten Fällen ernst nichts erhalten keine solche Angriffe bekommen. Allerdings ist der Fall von Option ...
Aber bevor wir die Ursache der Beschwerden herauszufinden, müssen wir verstehen, dass es nicht notwendig ist, die Frage zu reflektieren: „Warum wunde Füße?“, Und wir müssen so schnell wie möglich (alleine oder mit jemandem Hilfe) bewegen sich in Richtung Arzt.
Wenn die Ärzte
Sofort rufen Sie einen Krankenwagen, wenn:
- Der Schmerz erlaubt Ihnen nicht, Ihr Körpergewicht auf das Bein zu gehen oder zu bewegen.
- Offensichtliche offene Fraktur oder ein tiefer Einschnitt.
- Sie sehen mehrere Symptome zur gleichen Zeit - der Schmerz, Schwellung, Röte, scharf in der Temperatur in den Gliedern steigen.
- Bevor Sie den Schmerz fühlen, hören Sie ein lautes Klicken, wenn etwas knallt in meinem Bein, oder Schleifen.
So bald wie möglich einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Es gibt Anzeichen einer Infektion: Haut zu Fuß Blush, werden heiß zum Anfassen, die alle es durch eine Erhöhung der Körpertemperatur als Ganze begleitet.
- Das Bein war geschwollen, die Haut auf ihrem blass und / oder scheint sehr kalt.
- Ödeme treten an beiden Beinen und werden von den einen oder anderen Atemproblemen begleitet.
- Sie haben stark den Unterschenkel nach längeren Sitzen verletzt. Zum Beispiel, nach eine lange Reise auf dem Bus oder Flugkosten.
- Sie beobachten, keine schmerzhaften Symptome, die in den Beinen ohne ersichtlichen Grund entwickelt.
Planen Sie einen Besuch bei einem Arzt oder Chirurgen in naher Zukunft, wenn:
- Haben Sie Erfahrung regelmäßig Schmerzen während oder nach der Wanderung.
- Sie verfolgen Ödem der unteren Extremitäten.
- Schmerz, der anfangs fast unsichtbar war, scheint für einige Tage in einer Reihe zu wachsen.
- Man merkt an den Fuß geschwollene Venen, eine Berührung, die Beschwerden verursacht.
Wenn eines dieser Symptome, die Sie nicht, können Sie ausatmen: höchstwahrscheinlich, nichts Schreckliches passiert mit den Füßen. Natürlich bedeutet dies nicht, dass Beschwerden punkten. Aber die Chancen sind gut mit den Ursachen ihrer eigenen zu behandeln. Erste.
Was jetzt zu tun ist, wenn die wunden Füße
Lassen Sie die Beine in Ruhe
Gib ihnen eine Pause: Lüge, möglicherweise die Beine gerade über der Höhe des Herzens erhöhen (dies kann mit einer Walze, gepflanzt unter dem Knöchel erfolgen). Diese Situation wird venösen Blutfluss verbessern, reduziert Schwellungen und Muskeln entspannen.
Machen Sie eine kalte Kompresse
Bringen Sie auf den Bereich, aus dem sich Ihrer Meinung nach, auf Schmerz basiert, in einem dünnen Handtuch gewickelt ein Eisbeutel (oder zum Beispiel gefrorene Erbsen oder anderen Halbfertigprodukte, die es in Ihrem Gefrierschrank). DauerSchmerzen in den Beinen Kompresse - 15-20 Minuten, wiederholt dreimal täglich je nach Bedarf.
Nehmen Sie reliever nicht verschreibungspflichtige Schmerz
Bewährte Medikamente auf der Basis von Ibuprofen und Naproxen-Natrium.
make-Massage
Massage Es hilft in Fällen, in denen der Schmerz durch einen Krampf verursacht wird oder überholen Sie nach fiznagruzki - einem langen Spaziergang oder Joggen.
Warum wunde Füße
Sicherzustellen, dass gefährliche Symptome jetzt gibt und den Zustand zu lindern, können Sie sich versuchen zu analysieren, was die Beschwerden verursacht. In der Tat können die Ursachen von Schmerzen in den Füßen das MeerSchmerzen in den Beinen. Hier sind einige der am häufigsten.
Müdigkeit nach dem Training
Oder einfach, verzögert auftretende Muskelschmerzen. Vielleicht auch Sie nach langer Vernachlässigung Ausbildung überfordert. Oder entscheiden Sie sich nicht zu bequeme Schuhe. Oder plant 10 km lange über Aufwärmen vergessen laufen und abkühlen lassen. All dies ist oft die Ursache für verzögert auftretende Muskelschmerzen, die glücklicherweise schnell von selbst geht.
Mikrotraumatisierung
Vielleicht haben Sie vor kurzem gestolpert, aber haben keine Bedeutung dieses befestigen. Inzwischen zu einem der Bänder oder Sehnen Dehnung leichte geführt Ungeschicklichkeit reißen bestimmte Menge an Fasern. Solche Verletzungen sind nicht tödlich und oft sich selbst heilenAber in der Lage, ein paar unangenehme Minuten zu liefern, und sogar Stunden.
Entwicklung von Diabetes
Auch zu Beginn der Krankheit betrifft es die peripheren Nerven, die zu ihnen Taubheit Halloo, Kribbeln und Schmerzen im unteren Beinbereich, Waden und Füße. Die Beschwerden werden am häufigsten während des Schlafes zu sehen.
Deshalb, wenn die Gans und Krämpfe in der Wadenmuskulatur begann man zu oft zu verfolgen, ist es sinnvoll, um das Niveau zu überprüfen von Blutzucker und mit dem Endokrinologen zu konsultieren.
Schwangerschaft
Mit ziemlich schmerzhaften Krämpfen in den Beinen fast alle werdenden Mütter bekannt. Ursache Beschwerden sind Störungen des Mineralstoffwechsels, oft Schwangerschaft begleitet. In den meisten Fällen treten Anfälle aufgrund von Mangel an Kalium, Calcium, Magnesium oder Vitamin B6. Und Ärzte sind sich dessen bewusst dies: Wenn die Beschwerden, die sie Patienten Komplexe von Vitaminen und Mineralien verschreiben, die für den Mangel an essentiellen Substanzen kompensieren kann.
Osteoporose
Krämpfe und Schmerzen in der Wade - die häufigsten Symptome Kalziummangel. Bitte beachten Sie: Auch wenn Sie vermuten, dass dies die Möglichkeit ist, die Diagnose und verschreiben keine Medikamente der Arzt kann nur zu machen. So sicher sein, mit Ihrem Therapeuten und überreichen Analysen von ihm empfohlen zu konsultieren.
varicosity
Wenn die untere Schenkel varicosity Ventile gestört, Blutfluss in den Venen. Aufgrund dieser Zunahme der Größe Vene, die sich verschlechternden Blutausfluss mit Schwellung und Schmerzen. die Ursachen von Krampfadern es können viele, aber Beschwerden zu erkennen, erfordert Beratung Phlebologe.
Myalgie
Muskelschmerzen sind der Ursprung dieser Zeichnung oder dorgayuschy und können während des Trainings oder bei kaltem und nassem Wetter intensivieren. Mutmaßliche von Myalgie zum Neurologen gehen sollte: Er wird diagnostizieren und, wenn nötig, verschreiben Sie entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel Gele und Salben.
Plattfuß
Erkennen Sie diese Krankheit visuell sein kann: es oft durch eine Erhöhung der Größe der Beine und / oder das Auftreten von vorstehenden Knochen begleitet wird. Entwicklung von Satelliten Plattfuß - drückender Schmerz in den Füßen und Beinen, die am Abend steigt und Müdigkeit beim Gehen. Ähnliche Probleme sollten eine Fußpflegerin sehen.
lumbosacral Osteochondrose
Diese Krankheit macht sich auf das Gesäß durch Schmerzen schießen fühlte von den Fersen, vor allem auf dem Rücken oder der Seite des Beines. Für Unterstützung sollte durch den Neurologen oder Chirurg vertebrolog (Wirbelsäulenspezialist Behandlung) behandelt werden.
Was auch immer es war, es ist nützlich, daran zu erinnern, dass die Diagnose nur ein Arzt sein kann. Deshalb, wenn seine Füße zumindest mit dem Therapeuten regelmäßig konsultiert verletzt.
siehe auch
- Wie Schnürsenkel zu binden, nicht die Füße weh tun →
- Schlanke Beine in 15 Minuten →
- Was passiert, wenn ein Zahnschmerzen →