5 Grundnahrungsmittel Gewichtsverlust während

Es ist kein Geheimnis, dass eine Diät sehr ernst, den menschlichen Körper führt. Um während einer Diät müssen Sie nicht die Fähigkeit verlieren, sich zu erholen, als auch Ihr gesundes Gewicht erworben haben, müssen Sie die nächsten 5 Lebensmittel in Ihrer Ernährung.

Hirse
Eine ausgewogene Ernährung sollte aus ganz bestehen, anstatt raffinierten Körnern wie Reis oder Nudeln. Es Hirse nützlich, weil es einen Komplex von Vitaminen B, mehr als 10% Protein enthält, und ist leicht verdaulich.

Spargel
Wenn Gewichtsverlust ist wichtig, die Chlorophyll-reiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Spargel zu verwenden. Es ist reich an Vitaminen A, C, K und Nährstoffe. Darüber hinaus enthält Spargel Kohlenhydrat, wie Inulin, das trägt zur Verbesserung der Verdauungsfunktionen (nicht mit Insulin zu verwechseln).

Granaten
Während der Diät sollte frisches Obst in der Ernährung. Der Granatapfel ist ein hervorragendes Beispiel für eine nützliche und nahrhafte Früchte, die antioxidative Eigenschaften und hilft zu verhindern, Krebs. Darüber hinaus wahrscheinlicher, Gewicht zu verlieren und nicht gewinnen zusätzliche Kalorien, die Sie ihm einen frischen Granatapfel geben, nicht Granatapfelsaft.

Pinienkerne
Chinesische Medizin empfiehlt Pinienkerne Magen-Darm-Trakt und Verdauung zu verbessern. Auch Zedernöl wird auf den Appetit unterdrücken verwendet.

Grüner Tee
Wie wir vor kurzem berichtet, enthält der Tee Antioxidantien, die positiv auf den Körper sind.

In einer gesunden Ernährung sollte auch Proteine ​​(zB Hühnerbrust), Obst und Gemüse.

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