16 Möglichkeiten, um gesund zu essen, ohne mehr Geld auszugeben
Gesundheit / / December 19, 2019
Gesundes Essen ist teuer, aber es gibt sechzehn Tipps, wie gesund zu essen und nicht mehr Geld ausgeben.
GetränkLeitungswasser. Wenn Sie nicht mit der Qualität zufrieden sind, filtert das Wasser selbst. Ein Filterwert von 7 Dollar genug, um aufzuräumen 40 Gallonen Wasser.
Eier essen. Dies sind Vitamine und Proteine, die für ein paar Cent. Nahrungscholesterin hat nichts zu Cholesterin im Blut enthalten sind.
Essen Sie fettes FleischEs ist billiger und schmackhaftes Gemüse. Kaufen Fleisch mit Schneiden statt Knochen.
trinken Molke, Die billigste Quelle von Protein. Serum-Empfang nach dem Training hilft schnell zu erholen.
Thunfisch in Dosen billig, und Protein in ihnen so viel wie das Fleisch.
Kaufen Sie gefrorenes Gemüse. Sie kochen schnell, sie gehen nicht schlecht, wenn Sie in der Masse kaufen Sie große Rabatte sind, und halten Sie sie einfach - in den Gefrierschrank. Wenn Sie frisches Gemüse leisten - auf die Gesundheit. Ich kaufe gefroren.
trinken eine Multivitamin-. Pestizide reduzieren den Gehalt an Vitaminen in Gemüse und Obst ..
Fisch fett. Omega-3 in Fischöl enthalten ist. Der Konsum von Omega-3 senkt den Blutcholesterinspiegel, hilft, Gewicht zu verlieren und verringert die Möglichkeit einer Entzündung. Es ist ein flüssiges Fischöl mit Zitronengeschmack. Ein Teelöffel pro Tag - und das ist alles in Ordnung.
Kaufen normale NahrungUm zu vermeiden, für den Namen zu bezahlen. Denken Sie realistisch. Food - ist die Nahrung. Kaufen Sie normal.
Kaufen Großhandel Produkte. Dieser Rabatt, spart Zeit, Geld und Benzin. Kaufen Sie eine große Gefriertruhe. Kaufen Fleisch und Gemüse in großen Mengen und einfrieren.
Kaufen Sie alle in einem GeschäftUm Zeit und die Kosten für Benzin zu sparen.
Machen Sie eine Liste die richtigen Produkte. Dicht zu Hause essen, nie einkaufen hungern. Gehe in den Laden und kaufen einfach alles, was Sie brauchen, nach der Liste.
bringen Ich gehe zur Arbeit.
essen Sie weniger. Es ist offensichtlich. Je weniger Sie essen, desto geringer die Kosten für die Produkte. Wenn Sie übergewichtig sind - sitzen auf einer Diät.
Nicht kaufen hochkalorische Nahrung. Es ist nutzlos und teuer.