Es sei daran erinnert: 7 Übungen für die Entwicklung von Speicher
Tipps / / December 19, 2019
Es stellt sich heraus, dass Neurowissenschaftler Satz „Ich habe ein schlechtes Gedächtnis“ klingt so etwas wie „Ich bin zu faul, um einen Fitness-Club zu gehen, so dass ich fett bin.“ Und das alles wegen dieser Erinnerung - ein „Muskel“, die „gepumpt“ werden können. Ein Muskel ist nicht gut oder schlecht ist, gibt es nur faule Menschen.
Wir haben für Sie sieben Übungen aus dem Buch ausgewählt "entsinne„Das wird dazu beitragen, in den 80 Jahren, die Erinnerung an 20-jährigen Youngster zu bewahren. Ege-Homosexuell!
seltsame Zoo
einige schöne Plätze vor Ihnen, manchmal - nein, aber der Lebewesen. Haben Sie eine Minute an sie zu erinnern. Nach einer Minute wird passieren, entfernen Sie das Muster und ...
... Notieren Sie sich die Namen aller Tiere in der alphabetischen Reihenfolge.
Kleiner blauer Rock, ein Band in der Warteschlange
Treffen Sie diese Maria Bibiana, Mercedes und Juan. Ja, ich stimme zu, ein wenig ungewöhnlich für unsere Region Namen, aber dennoch. Verfolgen Sie die Kleidung, Gegenstände und die Namen dieser vier Mädchen für 90 Sekunden. Danach, nach dem alten Schema vorgehen: ein Bild blättern und beantworten Sie die Fragen unten.
- Wer blauen Bögen auf den Kopf: Maria oder Bibiana?
- Der Name des Mädchens in blauen Stiefel?
- Wählen Sie eine der Mädchen und Pony Anzug mit Tupfen?
- Führen Sie einen der Mädchen haben ein Kätzchen: von Juana oder Bibiana?
Zapominatelnaya Minute
Am unteren Ende der Namen von Personen und Daten, die mit einigen der Ereignisse in ihrem Leben verbunden sind. Sie haben drei Mal diese Liste zu lesen. Dann entfernen sie aus dem Speicher und aufschreiben, was gespeichert.
- Victor und Flora waren verheiratet 17. Juli 1976.
- Larissa wurde am 12. Mai 1987 geboren.
- Julia promovierte 21. Juni 2013.
- Der Bürgermeister hat ein großes Ereignis 25 Februar 2015 geplant.
Weißer Bim Schwarzohr
Jetzt haben Sie 30 Sekunden, diese Tiere und ihre Spitznamen zu merken. Nach dieser Zeit, schließen Sie das Bild und versuchen, den Zauber seiner Erinnerung zu zeigen.
Schreiben Geschichte
Sie haben 90 Sekunden, um die Namen und Geburtsdatum von berühmten historischen Persönlichkeiten zu merken. Und jetzt…
... wir alle die Namen und Daten in einer großen Zeit, um sie den Shaker setzen und mischen. Finden Sie das richtige Geburtsjahr für jede historische Person. Wohlgemerkt nicht peek!
Fast sowjetischen Teppich
Blick auf das Bild unten, die etwas erinnert an den sowjetischen Teppich ist. Spähte in Quadrate so viel Zeit, wie Sie brauchen. Sobald Sie sich entschieden haben, dass alles erinnern, saubere Zeichnung aus den Augen und Fragen zu beantworten, gegossen unten.
- Wie viele Blumen mit drei Blütenblättern in der Figur gezeigt?
- Wie viele schwarze Blumen im Bild gezeigt?
- Wie viele Blumen unten, die nur fünf Blütenblätter haben, aber es gibt keine zusätzlichen Elemente jeglicher Art?
Nur Kryptographie, nur hardcore
Wenn die vorherige Übung wie ein Kinderspiel schien, wird es Sie machen, wie zu straffen. Sie haben zwei Minuten, um den geheimen Code zu erinnern. Dann mutig (für Frauen - weiblich) Zeichnung schließen und versuchen, die drei Worte unten zu entziffern.
Bereit? Lassen Sie uns gehen! (By the way, das ist wirklich machbar Übung. Es genügt für etwa einen Monat lang jeden Tag zu trainieren, und Turing selbst würde dich beneiden, weil Sie schneidigen beginnen mit irgendwelchen Verschlüsselungseinheiten fertig zu werden.)
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben vollkommen gerade sein Gedächtnis wieder aufzuladen. Und schließlich ein paar banal, aber effektive Tipps ein riesiger Speicher zu werden.
Seien Sie aufmerksam. Übung. Beachten Sie die externe Prozedur: Bewahren Sie häufig verwendete Elemente an den gleichen Stellen. Singen Lieder, erklären Rezepte, Gedichte, Zitat und Märchen erinnern, sie dann zu Ihren Kindern oder Enkeln zu erzählen. Route visuelle Routen und Krawatte Ideen (abstrakt und nicht nur) auf die Bilder.
Lösen Sie Rätsel, Kreuzworträtsel, erraten Rätsel, spielen Domino und Schach. Sprechen Sie mit Menschen. Seien Sie optimistisch. Und natürlich, ein Buch lesen!
Basierend auf dem Buch "entsinne»