Wie kommt man in diesem Jahr schwanger: Liste zu tun

Bis zum Ende des Jahres die Dinge im Krankenhaus zu sammeln, müssen Sie im Voraus, um loszulegen. Vor Ihnen haben viele weitere Monate, um Schritt für Schritt auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und fand es voll bewaffnet. Wir bieten eine vollständige Liste für zukünftige Mütter und Väter, den Besuch des Storchen annähert.

MÄRZ: Setzen Sie den Haushalt in Ordnung. Wählen Sie einen Arzt aufsuchen. testen lassen

Bevor Sie mit der Arbeit intensiv über die Frage der Schwangerschaft und zu Müll Empfängnisverhütung beginnen, ist es notwendig, etwas zu tun.

Berechnen Sie das Budget. Ja, ohne dass dies in irgendeiner Weise. Die Schwangerschaft ist nicht immer teuer, und wenn Sie ein Elternteil zu werden, entschieden, werden Sie wahrscheinlich beurteilen ihre Fähigkeiten. Aber, um die finanziellen Angelegenheiten zu bringen und eine separate Spalte der Ausgaben „Schwangerschaft“ schaffen ist immer noch lohnt.

Wählen Sie einen Arzt und testen lassen. Ausflug zum Arzt sollte eine Angelegenheit für die gemeinsame Zukunft Eltern sein. Haben einige Tests bestehen, wird es helfen, die Schwangerschaft und beobachten Sie die Entwicklung des Kindes zu planen. Es gibt einen wichtigen Punkt: die Notwendigkeit, einen Arzt zu finden, dass Sie vollständig vertrauen und von allen seinen Anforderungen zu erfüllen. Das Hauptauswahlkriterium - das ist, wie vollständig und eindeutig beantwortet den Arzt Ihre Fragen. Stellen Sie alle Experten zu Besuch, ob mit der Genetik für eine Beratung gehen, warum Sie jeden der Tests zuordnen können. Sie haben alles gelernt, dass Sie interessiert sind? Ok, bewegen.

Lassen Sie sich nicht mitreißen. Krankheiten, die ernsthaft Schwangerschaft schaden können, nicht so sehr. Und wenn Sie sie haben, dann sind Sie von ihnen sind, wahrscheinlich bereits wissen. So drehen sich nicht eine Kampagne auf Ärzte in der Forschung arbeiten. Bestanden einen Standardsatz von Tests - und nach vorn, um neue Leute zu tun.

APRIL: Curing Zähne. Erstellen Sie einen Speiseplan

Nachdem die Ärzte durften Eltern sein, können Sie den Prozess starten! Zur gleichen Zeit, starten Sie den Körper auf den Wandel vorzubereiten.

Für den Besuch beim Zahnarzt Arzt hat zwei Gründe. Erstens - Karies, die oft eine Quelle der endogenen Infektion ist. Einfach ausgedrückt, von kariösen Monster verletzt und Zähne, und die Kehle und sogar den Magen. Zweiter Grund - Sorge um die Sicherheit ihrer Zähne. Das Kind wird ein Skelett bilden, von der Mutter Kalzium und Phosphor empfangen, wenn Sie also Probleme mit den Zähnen haben, werden sie nur verschlimmern Schwangerschaft. Es ist besser, sich um alles gekümmert zu nehmen.

Ernährung. Es gibt keinen Punkt in noch einmal zu reden über die Notwendigkeit, richtige Ernährung. Für eine Vorstellung davon, wie wichtig es ist, Alkohol und Tabak zu verzichten. Es muss nur getan werden. Und schon vor der Schwangerschaft ist notwendig, beginnt mehr Eisen (das Risiko einer Anämie bei Schwangeren zu reduzieren), Calcium (Zur Stärkung der Knochen und Muskeln) und Folsäure (für die korrekte Bildung des ungeborenen Kindes Nervensystem). Um dies zu tun, fügen Sie die folgenden Lebensmittel in der Ernährung:

Tempted ein Paar von Packungen mit Vitaminen zu kaufen und beginnen zwei Tabletten dreimal täglich trinken? Ach, eine Schwangerschaft, die nicht hilft. Ihre Aufgabe ist es nicht die Apotheke zu zerstören und sich für eine lange Zeit der Schwangerschaft vorzubereiten.

MAI: den Rücken zu stärken. normalisieren Modus

Wenn Sie auf eine Diät hilfreich, aufzuräumen und andere Fragen verwendet. Beginnen Sie mehr als drei Stunden pro Tag zu gehen, trainieren Sie in den Schlaf (wird bald darüber sein Traum!), Go für Sport.

Da Ihr Ziel - Schwangerschaft - kann jederzeit realisiert werden, müssen Sie die Aktivität sorgfältig wählen. Sie können viel schwimmen. und stärken Sie Ihren RückenDenn bald wird die Doppelbelastung auf sie fallen!

Sie können nicht eine Tonne Schwangerschaftstests kaufen und jeden Tag überprüfen, oder nicht empfangen. Erstens sind Sie geistig und körperlich für ein positives Ergebnis vorbereitet. Zweitens ist die zusätzliche Erfahrung und Nervosität zu nichts. Drittens ist es teuer.

Juni: Berechnen Sie den Eisprung

Sie müssen noch diese Liste? Machen Sie sich keine Sorgen. Weltgesundheitsorganisation er sprichtDas beginnt erfahrungs Bedarf frühestens in einem Jahr.

Erhöhen Sie die Chancen der Schwangerschaft hilft Biologie. Nun, da das Menü ausgeglichen ist, zu Fuß zur Norm geworden, und Sie sind gesund und voller Energie, können Sie beginnen, Pinpoint Angriffe auf den Eisprung zu verursachen.

Ovulation tritt auf, wenn eine reife Eizelle durch den Eileiter und das Warten auf die Befruchtung eintritt, und der ganze Körper bereitet sich auf die Schwangerschaft zu treffen, Hormone unter den neuen Anforderungen zu ändern. Das ist genau in dieser Zeit besonders hohe Chance, schwanger.

Nun gibt es viele Möglichkeiten, um den Eisprung zu bestimmen, dass es sogar einen zukünftigen Papst erkennt. Die gute alte (und daher nicht sehr zuverlässig) Kalender-Methode ist in der Masse der mobilen Anwendungen verwendet, die alles Zählung tun. Denken Sie daran, dass die weiblichen Geschlechtszellen für einen Tag leben, und die Menschen - dreimal länger. Eine einfache Rechnung wird dazu beitragen, einen Arbeitsplan für die Schwangerschaft zu entwickeln.

Nicht weniger als die alte Methode der Berechnung - Zeichnung Zeitplan der Basaltemperatur. Es ist viel mehr Spaß (Sie mit farbigen Markierungen malen kann), aber erfordert die Einhaltung strenger Ritual: die Temperatur in der gleichen Zeit zu messen, aus dem Bett nicht raus, nicht krank, sei nicht nervös und noch viele „Nicht.“

Weitere Optionen sind: Eisprung Kontrolle durch Ultraschall und Apotheke Tests. Sie bewältigen die Aufgabe besser, aber viel teurer.

„Schwangerschaft kann an jedem Tag des Zyklus sein“ - ein Liebling Mantra Gynäkologen. Je mehr Zeit Sie ihnen geben nicht auf dem Plan ist, desto höher ist die Chance, Eltern zu werden. Ohne Zählen.

Juli: Versuchen Sie neue Positionen

Setzen Sie den Vorgang zu optimieren! Das ist das Beste, was Sie für eine frühe Schwangerschaft tun können.

Das Internet ist voll von Tipps und Anleitungen, wie man richtig und mit maximaler Erfolgsquote Baby zu machen. Aber Zuhören ist am besten nicht zu ihnen, und ihre Gefühle. Ändern Sie die Position und Interessen des Experiments Phantasien Partner. Je mehr genießen Sie den Prozess, desto besser ist Ihre Chancen.

Am häufigsten für die Schwangerschaft wird empfohlen, in einer Pose stehen Birke. Dies ist eine gute Übung für das Strecken. Aber sicher sein, es auf einem ebenen auszuführen, feste Oberfläche, um nicht die Wirbelsäule zu verletzen!

AUGUST: auf Urlaub gehen

Es ist notwendig, sich zu entspannen. Erstens, sehr bald wird es Ihr Leben abrupt ändern. Vielleicht werden einige Ziele verboten. Also, wenn mehr Ruhe? Denken Sie auch daran, dass von einem Urlaub, Sie wieder schon schwanger gehen können daher von der Route schwierigen Atemweg und starken Temperaturschwankungen ausgeschlossen.

Die beste Möglichkeit wäre, ein Medical Spa zu verlassen. Wählen Sie Orte, die Spa-Behandlungen und Schlammbäder, Massagen und Klimatherapie bieten.

Zum gleichen verlassen müssen respektieren die!

SEPTEMBER: Visualisieren Sie Ihren Wunsch

Wiederholt unter Beweis gestellt, dass die Visualisierung des gewünschten erreichen hilft. Stellen Sie sich vor, wie Sie die Dinge für das Kind wählen wird, lernen Reime und lesen, wie Säugling Koliken zu behandeln. Sie können sogar einige kleine Änderung der neutralen Farben für das Baby und machen eine kurze Liste von Namen für Jungen und Mädchen binden.

Eine weitere Möglichkeit, tune in - einen Brief an ihr ungeborenes Kind zu schreiben, und sagen Sie uns, wie viel Sie warten. Wenn das Baby aufwächst, lesen und lachen zusammen.

Sein Wunsch, schwanger zu werden, ist nicht notwendig, erneut Stimme. Es geht nicht um die Zeichen. Montage einfach das Risiko einer unerwünschten Beratung von jeder Schwangerschaft nicht einmal betroffen ist zu groß ist.

Oktober: Fahren Sie in Richtung auf die Physiotherapie

Physiotherapie ernennen Ihren Arzt, wenn Sie nicht einfach warten können, wenn Sie bereits Arbeit haben.

Wenn Sie das Gefühl, dass man einfach lebenswichtig, etwas anderes zu tun, geht für Akupunktur-Sitzungen, Vibrationsmassage und Stimulation des Helium-Neon-Lasers. Need Verfahren, die Blutzirkulation in den Beckenorgane zu verbessern, entspannt sich die glatte Muskulatur und die Muskeln stärken.

Alle Verfahren, positiv auf das Immunsystem beeinflussen, auch, werden Sie tun.

Sie, natürlich, keine Möglichkeit, nicht ohne ärztliche Empfehlung zur Physiotherapie gehen.

NOVEMBER: Häkchen

Selbst die schwersten Rationalisten verstehen, dass etwas in dieser abergläubischen sind. Versuchen Sie alles, was wenig Aufwand erfordert und kann nicht schaden.

• Anlage den Ficus. Warum nicht? Schöne Blume. Sagte zur Arbeit besser als der Storch.
• Suche nach „schwanger Stuhl“ bei der Arbeit. Die Legende besagt, dass in jeder Organisation gibt den Vorsitz, die posidevshih auf sie Mitarbeiter in Karenz magisch sendet.
• Fragen Sie nach freiem Perlenschmuck. Schöne Vergleich Perlen, in der Spüle wächst mit dem Kind in der Körper der Mutter hilft viel zu tune in, um zu gewinnen. Ja, und nur ein schönes Geschenk.
• Verstecken unter dem Bett Bild oder eine Skulptur mit den Fischen. Es ist eine Möglichkeit für diejenigen, die in Feng Shui interessiert sind.

Wenn Sie verhindert Anzeichen von Skepsis glauben, verwenden Aktion Murphys Gesetz. Starten Sie eine große Renovierung plant neues Großprojekt bei der Arbeit. Oder nur die Versorgung eines Jahres von Hygieneprodukten kaufen. Schwangerschaft garantiert.

Dezember: Werfen Gedanken aus meinem Kopf über Schwangerschaft

Sie versuchen, für eine lange Zeit, und wie viele mehr werden in der Frage zu arbeiten haben - ist nicht bekannt.

Nehmen Sie meine Gedanken mit etwas anderes. Im Dezember viel einfacher mit der Vorbereitung für die Feiertage beschäftigen als nur über die Zukunft der Schwangerschaft zu denken.

Lassen Sie das richtige Essen und zu Fuß reservieren, um eine Vielzahl von Sex und Sport. Aber mit vyschityvaniem Eisprung, Stricken Schühchen und Verschwörungen bessere Bindung.

Die Ärzte sagen, dass eine übermäßige Fixierung auf den Wunsch, ein Kind zu haben, einer der Gründe dafür sein können psychologische UnfruchtbarkeitUnd sobald man darüber nachdenken, alles, was Sie bekommen.

Fragen Sie Ihr Kind an den Weihnachtsmann als Geschenk und genießen Sie die Feiertage. Vor Ihnen noch ein Jahr, in dem alles ausgehen wird!

Seit Beginn der Schwangerschaft ist notwendig, eine neue To-do-Liste zu schreiben, aber das ist eine andere Geschichte.