Wie zu stoppen, sobald Nägelkauen und für alle: 8 Bewährte Ways

In der Regel ein Nagel-Beißen erscheint in der Kindheit, bleibt für eine lange Zeit (manchmal für das Leben) und führt nicht nur auf kosmetische Defekte, sondern auch auf ernstere Probleme.

Wenn Sie noch habe nicht von dieser hässlichen Gewohnheit loszuwerden, versuchen einige bewährte Möglichkeiten.

Warum nicht beißen seine Nägel

Constant knabbern Nägel, natürlich nicht umbringt, aber es kann eine Menge Ärger bringen. Hier sind die wichtigsten Gefahren, die auf der Lauer liegen, für die Fans die Finger in den Mund ziehen:

1. Verdirbt die Form von Nägeln und Zustand der Haut um sie herum. erscheinen GrateUnd wenn Sie auch die oberste Schicht der Haut versehentlich beschädigt werden, kann die Wunde infiziert und schwere Entzündungen verursachen.
2. Verschlechternde Zähne: möglich Emaille abgesplittert und rissig. Aber die Zähne bekannt sind, nicht Nägel und wachsen nicht zurück. Auch bedroht sind die Frontzähne, die Bedingung, von denen andere offensichtlich ist. Sie können auch eine Entzündung des Zahnfleischs und Mund verdienen.
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3. Erhöhtes Risiko für Erkrankungen des Verdauungssystems. In den Händen, vor allem unter den Nägeln, lebt eine große Anzahl von Mikroben. Wenn Sie die Hand in den Mund wieder und wieder, früher oder später ziehen, schädliche Mikroorganismen unter dem Nagel Sie in Angriff zu nehmen.

Wie wird man von einer schlechten Gewohnheit zu befreien

1. Regelmäßig schneiden Sie Ihre Nägel

Je kürzer der Nagel, desto schwieriger ist es zu kauen.

2. Haben professionelle Maniküre

Sie schade Beute sein Maniküre. Zum einen, weil es war schön, und zweitens, weil es teuer ist. Aus Gründen des Bruches mit einer bösen Gewohnheit kann mit Acryl oder Gel-Nägeln abgedeckt werden: Gnaw ziemlich schwierig sind.

3. Starten Sie einen Nagel zu schützen

Werfen Gewohnheit allmählich: erste disable sich einen Fingernagel, zum Beispiel nagen, auf den Daumen seiner rechten Hand. Zunächst wird es schwierig sein, das Verbot zu erinnern, aber am Ende werden Sie in der Lage sein, einen Finger zu bringen, die Anzahl der Knabbern und das Aussehen des Nagels auf es für sicher, dass Sie glücklich machen. Dann fügen Sie auf die Anzahl der geschützten Objekte des Nagels des Zeigefingers und so weiter, bis die Gewohnheit nicht vollständig verschwinden.

4. Verwenden Sie die spezielle Beschichtung mit einem bitteren Geschmack

Es Lacke und Emaille gegen knabbern Nägel. Diese Mittel werden in Apotheken und Kosmetikgeschäften verkauft.

5. Handschuhe tragen oder decken Sie Ihre Nägel Patch

Entscheidend ist, aber effektiv: in diesem Fall werden Sie nicht in der Lage sein, physisch an den Nagel zu bekommen.

6. beobachten Sie sich selbst

Versuchen Sie zu verstehen, in welchen Situationen und in welchen emotionalen Zustand Sie Ihre Hände in den Mund zu ziehen. Sie könnten uneben Nagelrand oder Grate, provozieren oder vielleicht sind Sie einfach nur gelangweilt oder ängstlich. Finden Sie die Ursache, und es wird viel leichter zu kontrollieren.

7. Ersetzen Sie eine Gewohnheit für eine andere

Oft halten etwas in ihren Händen - kuscheln Anti-Stress-SpielzeugDrehen Sie den Spinner, eine Münze zwischen den Phalangen oder nur poscholkayte Stift zu drücken. Statt Nägel knabbern Apfel oder Kaugummi kauen. Kurz gesagt, nehmen Sie den Mund und die Hände mit etwas weniger schädlich.

8. Gehen Sie zum Arzt

Manchmal signalisiert der Nagel obkusyvaniya eine mentale oder emotionale Überlastung. Wenn Sie alles versucht haben, aber die Gewohnheit war stärker, als Sie einen Arzt auf.