Ist es möglich, mit den Füßen auf dem Rücken zu gehen?
Verschiedenes / / August 06, 2023
Es gibt weniger gefährliche Möglichkeiten, Ihre Muskeln zu dehnen.
Das Zurückgehen ist eine beliebte Massagetechnik für zu Hause. In der Regel kommt es dann zum Einsatz, wenn man nicht weiß, wie man steife und verspannte Muskeln mit den Händen dehnt oder die Kraft dafür nicht ausreicht.
Sogar ein Kind kann aufgefordert werden, auf dem Rücken zu gehen, und es wird höchstwahrscheinlich zustimmen, obwohl die Wirkung eines solchen Eingriffs zweifelhaft sein wird. Allerdings auch ab der Teilnahme eines Erwachsenen.
Ist es möglich, mit den Füßen auf dem Rücken zu gehen?
Diese Art der Massage gibt es wirklich. Er genannt Ashiatsu gilt als eine alte Praxis, die ihren Ursprung irgendwo im Osten hat.
Während der Sitzung sorgt der Spezialist mit Öl für ein gutes Gleiten über die Haut und führt anschließend eine Massage durch, wobei er sich an speziellen an der Decke befestigten Querstangen oder Bändern festhält.
Dadurch entsteht so etwas wie eine Massage mit den Händen, jedoch mit einer tieferen Wirkung. Gleichzeitig ist der Eingriff aufgrund der großen Fußfläche recht schonend und schmerzlos.
Sergej Karpow
Masseur.
Sanftes, sanftes Gehen mit der richtigen Platzierung des Fußes an der richtigen Stelle sorgt für eine gute Entspannungswirkung. Aber es muss sicher und mit einem Verständnis für das Wesentliche des Prozesses erfolgen.
Gleichzeitig kann man kaum von einer Massage sprechen, wenn man nur mit den Füßen auf dem Rücken läuft.
Sollten Sie das Zurückgehen als Massage ausprobieren?
Erstens gibt es zu Hause keine praktischen Hilfsmittel, an denen man sich während des Vorgangs festhalten kann. Und die Verwendung von Öl oder Creme wird in diesem Fall gefährlich: Der Masseur kann jederzeit vom Rücken fliegen und sich verletzen.
Darüber hinaus beinhaltet jede Massage vorläufige wärmende Bewegungen, während hausgemachte Rückenspaziergänge diese oft nicht bieten. Ein schweres Gewicht fällt sofort auf eine Person, und der „Masseur“ tritt überall hin und versucht, auf einer instabilen Unterlage zu bleiben.
Sergej Karpow
Wenn eine Person eine degenerative Gewebeläsion hat, kann bei falschem Druck und übermäßiger Anstrengung eine bereits beschädigte Stelle verletzt werden, was zu Komplikationen führt. Wenn eine Person gesund ist, kann es durch ein sehr großes Gewicht, rauen und starken Druck im falschen Bereich zu Schäden kommen.
In einer wissenschaftlichen Arbeit überprüft Fälle von Komplikationen nach der Massage und festgestellt, dass eine starke Wirkung enden kann Bandscheibenvorfall, Verletzung von Weichteilen und Nerven, Auftreten eines Hämatoms. Daher ist es besser, Ihre Gesundheit nicht zu gefährden und sich an einen Fachmann zu wenden.
Wenn Sie Ihre Muskeln zu Hause entspannen möchten, gibt es zwei Möglichkeiten.
- Bitten Sie Ihre Lieben, Sie mit ihren Händen zu massieren. Ein solcher Aufprall wird viel sanfter sein und es besteht keine Verletzungsgefahr durch ein versehentlich ausrutschendes Bein. sehen Anweisungen Die Massage ist nicht so schwierig und sehr angenehm.
- Verwenden Sie einen Massageroller. Dieses Gerät ist preiswert und ausgezeichnet. lindert Stress in den Muskeln. Es gibt glatte Varianten und Modelle mit Spikes und einer Rille in der Mitte, was zum Aufwärmen des Rückens sehr praktisch ist: Die Wirbelsäule berührt die Rolle nicht und die Spikes an den Kanten strecken die Rückenstrecker perfekt.
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