5 Dinge, die passieren wird nach Zucker Aufgeben
Gesundheit Lebensmittel / / December 19, 2019
Zunächst einmal müssen Sie etwas Klarheit bringen, was ich durch die Worte bedeuten „Ausnahme von Zucker aus der Nahrung.“ Natürlich ist die Art und Weise alle von einfach unmöglich süß aufgeben: Zucker, ein Teil einer so großen Anzahl von Produkten, dass es mit einer speziellen Diät zu kommen nahm, die, wie ich vermute, wäre nicht allzu sinnvoll sein, Gesundheit.
Aber versuchen, den Empfehlungen zu folgenWHO fordert Länder den Verbrauch von Zucker bei Erwachsenen und Kindern zu reduzieren WHO, der Aufruf zu begrenzen Sie die Aufnahme von Zucker, um aus ihm heraus nicht mehr als 5% der Gesamtzahl der Kalorien pro Tag, ist es durchaus möglich. Es ist genug, um mit Zucker Getränken, Müll zu stoppen, die Menge an Soda und Süßwaren zu begrenzen. Und das ist, was passiert mit Ihnen, wenn Sie dies tun.
1. Sie werden gesünder und energisch
Viele Menschen wissen, dass Zucker eine Quelle von Glukose ist, die der Körper aufzufüllen Energie benötigt. Bei niedrigen Blutzuckerspiegel fühlt sich eine Person müde, wird es zum Stillstand gekommen und kann sogar das Bewusstsein verlieren. Aber nicht weniger gefährlich hohe Niveaus in der menschlichen Blutzucker, die in fast alle Naschkatzen beobachtet wird. Dies kann zu schweren Verletzungen führen
Stoffwechsel.2. Ihr Gewicht wird sich stabilisieren
Unmittelbar nachdem Sie den Verzehr von süßen begrenzen, beginnen Sie, Gewicht zu verlieren. Und es ist nicht nur in der Tatsache, dass Zucker eine Quelle von Kalorien in sich ist. Einfach gesagt, ist er meist ein Teil der hochkalorische Lebensmittel: Kuchen, Süßwaren, Fast Food, Milchdesserts und so weiter. Die Begrenzung ihres Verbrauchs, werden Sie natürlich und leicht loszuwerden, die zusätzliche Kilo.
3. Sie werden normale Darm verdienen
Zu dieser Zeit wird Ihr Gehirn Vergnügen von ein anderen süßen Kuchen, nehmen Sie den Rap für alles, was notwendig, um den Magen-Darm-Trakt. Nach der Spaltung des Zuckers tritt in den Därmen, mit seinem Überschuss den Magen Enzym, Darm und Pankreas stört. Nach der Absage des süßen und dessen Ersatz durch ein Produkt mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen haben, sind Sie überrascht, dass Ihr Darm zu arbeiten begann, wie eine Schweizer Uhr.
4. Sie aufhören wollen ständig "etwas Süßes essen"
Der Mechanismus des Funktionierens je nach Zucker unterscheidet sich nicht von der Droge. Sie essen ein Stück Schokolade - Ihr Gehirn bekommt Vergnügen - Sie für die nächste erreichen. Und so bis dahin, bis Ihre Reichweite hat die Gegend etwas süß. Die positive Nachricht ist, dass dieser Zyklus zu brechen noch möglich ist. Sobald Sie Ihre Ernährung ändern, werden Sie das süße bemerken Sie wollen immer weniger und Sehr bald werden Sie überrascht sein, all diese seltsamen Menschen um zu sehen, die die Berge absorbieren Süßigkeiten.
5. Sie kennen den echten Geschmack von Lebensmitteln
Sie sorgfältig die exquisite Auswahl an Tee, wählen und legt dann den Becher in einigen Esslöffeln Zucker? Halten Sie sich für einen Kenner des Kaffee, aber man kann es nicht trinken, ohne Süßigkeiten? Wenn Sie ja auf diese und ähnliche Fragen zu beantworten, beeile ich mich, Ihnen mitteilen zu können, dass dieser Geschmack dieser wunderbaren Getränke, Sie leider nicht kennen. Wie viele andere Produkte, die irgendwie eine angemessene Menge an Zucker Geschmack gemacht. Ja, das erste Mal, ungewöhnlich sein, aber es wird zwei Wochen dauern, nicht mehr, und Sie werden Ihre Vergangenheit „sweet“ Leben als schrecklicher Traum erinnern.
Haben Sie versucht, Zucker zu verzichten? Und wie kommt das?
siehe auch🧐
- 15 gesundheitliche Probleme, die aufgrund des Zuckers auftreten
- Wie zu stoppen Süßigkeiten essen
- 15 Möglichkeiten, um mit der Abhängigkeit von Zucker zu bewältigen