8 Wege, um an die Spitze der Maslow-Pyramide zu gelangen
Verschiedenes / / April 03, 2023
Ideen aus dem Buch von Abraham Maslow selbst, die zur Selbstverwirklichung beitragen werden.
US-amerikanischer Psychologe Abraham Maslow eingeführt 1943 sein Konzept einer Hierarchie der Bedürfnisse. Die damalige Psychologie konzentrierte sich hauptsächlich darauf, Menschen mit psychischen Problemen zu helfen. Aber Maslow interessierte sich mehr dafür, was einen gesunden Menschen motiviert und was ihn auf grundlegender Ebene glücklich macht.
Der Autor selbst Nicht benutzt keine geometrischen Figuren zeigen sein Motivationsmodell, dennoch wird es heute meist in Form einer Pyramide dargestellt. Es basiert auf physiologischen Bedürfnissen, gefolgt von dem Bedürfnis nach Sicherheit, Liebe und Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft, Respekt und Anerkennung. Und schließlich steht ganz oben das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung – das Bedürfnis, sein Potenzial zu offenbaren.
Nach der ursprünglichen Idee bewegen wir uns erst dann auf die nächste Hierarchieebene, wenn wir die Bedürfnisse der vorherigen befriedigt haben. Maslow jedoch später
abgelehnt aus einer strengen Reihenfolge und unterteilt alle Bedürfnisse in zwei Arten. Das erste sind zum Beispiel Knappheitsbedürfnisse Hungerwenn wir den Mangel an Nahrung spüren. Das zweite sind Entwicklungsbedürfnisse, wie der Wunsch, sich im beruflichen Bereich zu verbessern, wenn wir das Gefühl haben, dass wir hinter unseren Kollegen zurückbleiben.Gleichzeitig bleibt die Selbstverwirklichung ganz oben auf der Liste der Bedürfnisse. Und obwohl Maslow glaubte, dass es keine universelle Formel gibt, in seiner letzten Buch „Neue Grenzen der menschlichen Natur“ beschrieb er acht Verhaltensweisen, die jedem Menschen helfen, eine passende Option zur Selbstverwirklichung zu finden und die Spitze der Bedürfnispyramide zu erreichen.
1. in der Gegenwart präsent sein
Laut Maslow haben Menschen, die die Selbstverwirklichung erreicht haben, die unbewusste Fähigkeit, in den gegenwärtigen Moment einzutauchen. Sie geben sich voll und ganz ihren Erfahrungen hin, lebendig und selbstlos, mit tiefer Konzentration und Beteiligung, ohne Selbstzweifel und Verlegenheit Jugendliche.
In Momenten solcher Erfahrungen, wenn wir uns auf die Gegenwart konzentrieren, offenbaren wir unsere menschliche Natur. Und das sind genau die Momente der Selbstverwirklichung, in denen sich unser inneres Selbst manifestiert.
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2. Seien Sie sich Ihrer Wahl bewusst
Tagsüber müssen wir uns ständig entscheiden. Maslow glaubte, dass die Wahl an jedem Punkt progressiv oder regressiv sein kann. Und anstatt instinktiv die am wenigsten beängstigende Option zu wählen, diktiert von der Notwendigkeit Sicherheit sollten wir uns unserer Optionen bewusst sein und der Option das den Vorzug geben fördert persönliches Wachstum.
Selbstverwirklichung ist ein langer kontinuierlicher Prozess. Und er schlägt vor, dass wir immer Entscheidungen aus einer Position der Selbstentwicklung treffen müssen, zum Beispiel lügen oder in einem bestimmten Moment ehrlich bleiben.
3. Lernen Sie sich kennen
Selbstverwirklichung ist ohne Individualität unmöglich, die verwirklicht werden muss. Der Mensch, so glaubte Maslow, ist kein Stück Ton oder Plastilin, er existiert bereits, er hat bereits ein Temperament und eine bestimmte innere Welt.
Daher müssen Sie nicht auf die Gesellschaft oder Familie zurückblicken, wenn es darum geht, was Sie denken und fühlen sollten. Studieren Sie Ihr „Ich“, hören Sie auf Ihre eigene innere Stimme – sie hilft Ihnen, sich selbst zu finden.
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4. Ehrlich gesagt
Nicht die ganze Zeit. Manchmal müssen wir höflich und diplomatisch sein. Aber um ehrlich zu sein, und besonders zu sich selbst, heißt Verantwortung zu übernehmen. Jedes Mal, wenn wir dies tun, aktualisieren wir uns selbst.
5. Mach dir keine Sorgen um die Tradition
Je mehr wir uns selbst studieren, desto mehr können wir uns auf unsere eigene Meinung verlassen, wenn wir Schlussfolgerungen ziehen. Die Gesellschaft zwingt uns oft bestimmte Werte und Geschmäcker auf. Deshalb ist es sehr wichtig zu verstehen, was uns wirklich gefällt und passt und was nicht.
Maslow betonte, dass ein solcher Weg eine Person unbeliebt machen könne. Zu verstehen, dass dich nicht jeder mögen wird, wenn du dich auf dich selbst verlässt, und zu lernen, damit zu leben, ist jedoch Teil der Selbstverwirklichung.
6. Arbeite kontinuierlich an dir
Selbstverwirklichung ist kein Endpunkt, sondern ein kontinuierlicher und komplexer Prozess der Verwirklichung von Möglichkeiten zu jeder Zeit und in jeder Menge.
Ein mittelmäßiger Musiker oder Wissenschaftler zu werden bedeutet nicht, sich selbst zu verwirklichen. Dazu müssen Sie sich bemühen Der Beste zu sein auf seinem Gebiet, oder zumindest so gut wie möglich.
7. Beachten Sie Spitzenerlebnisse
Maslow nennt sie kurzfristige Übergangsmomente der Selbstverwirklichung. Jeder von uns erlebt so etwas von Zeit zu Zeit, aber es wird nicht künstlich funktionieren, solche „magischen“ Situationen zu schaffen.
Das Beste, was Sie tun können, ist, sich von falschen Vorstellungen zu befreien und zu verstehen, welche Möglichkeiten Sie nicht realisieren können. Und dann lerne, die Momente der Gipfelerlebnisse zu erkennen, denn sie helfen, wahre Chancen zu erkennen und weisen die richtige Richtung zur Selbstverwirklichung.
8. Arbeite an deinen Defiziten
Persönliches Wachstum ist unmöglich, ohne an deinen Schwächen zu arbeiten. Auf dem Weg zum Besserwerden sind wir mit vielen Abwehrmechanismen konfrontiert, die es zu zerstören gilt. Es ist schmerzhaft und schwierig, aber es muss getan werden. Laut Maslow, wenn uns etwas beigebracht wurde Psychoanalyseist, dass Präemption nicht der beste Weg ist, um Probleme zu lösen.
Obwohl das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung für Menschen selbstverständlich ist, hat es für viele keine Priorität. Und in diesem Fall wird das Streben nach Perfektion (das nicht gleichbedeutend mit Selbstverwirklichung ist) nichts als Qual bringen. Wenn Sie sich mit sich selbst beraten und auf Ihre Bedürfnisse hören, werden Sie vielleicht verstehen, dass eine so schwierige und verwirrende Suche nach sich selbst nicht für Sie geeignet ist. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass die Anwendung der von Maslow vorgeschlagenen Verhaltensmodelle die Selbstentwicklung beeinträchtigt.
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