Was tun, um jeden Tag glücklicher zu sein?

1. Betrachten Sie Ihre Lebensziele

Erinnern Sie sich oft daran, dass der Sinn des Lebens nicht darin besteht, 10 Stunden am Tag, fünf Tage die Woche zu arbeiten und sich dann zurückzuziehen und nach Süden zu ziehen. Das wahre Ziel ist es, Ihre Berufung zu entdecken und jeden Schritt des Weges zu genießen. Was von Ihnen übrig bleibt, wird sich am Ende auf zwei Fragen beschränken: "Wie habe ich das Leben anderer Menschen beeinflusst?" und "Was habe ich gedient und was habe ich besser gemacht?"

2. Stoppen Sie defätistische Gedanken

Das Leben wird in regelmäßigen Abständen Schwierigkeiten aufwerfen und unfaire Situationen. In solchen Fällen ist es wichtig, sich nicht mit dem Negativen zu befassen und Ihre Sorgen, Zweifel und Vorahnungen nicht immer wieder zu wiederholen. Schließlich besteht der Unterschied zwischen erfolgreichen Menschen und anderen darin, wie lange sie sich selbst bemitleiden.

Nehmen Sie ein Beispiel von Anfang an: Stehen Sie wieder auf, passen Sie sich an, lernen Sie aus Fehlern und verwenden Sie es. Und lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit einfangen. Wenn Sie so denken, werden Sie von erstickender Schuld und analytischer Lähmung befreit.

3. Freude mit anderen teilen

Wir hören die Nachrichten die ganze Zeit über etwas Schlimmes und manchmal ist es schwer, nicht im Negativen zu ertrinken. Machen Sie es sich zur Regel, gute Dinge mit Freunden, Familie und Kollegen zu teilen. Wissenschaftler haben es bewiesenEin Schub für positive Auswirkungen: Die Vorteile des Austauschs positiver ErfahrungenDas Erzählen über die freudigen Ereignisse, die dir passieren, ist der Weg zum Glück. Diejenigen Studienteilnehmer, die mindestens zweimal pro Woche positive Erfahrungen mit einer anderen Person austauschten, waren mit ihrem Leben zufriedener. Versuch es selber.

Nutzen Sie jede Gelegenheit, um etwas Freudiges zu teilen: ein motivierendes Zitat, ein lustiges Ein Bild, eine inspirierende Geschichte, ein Witz, ein nützliches Buch, ein Artikel, ein Podcast oder einfach nur gut Nachrichten. Dies wird die andere Person aufmuntern und ihr Feedback wird Sie inspirieren.

4. Verbinde dich mit positiven Menschen

Ewig unzufriedene Menschen infizieren wie eine ungebetene Krankheit alle Menschen mit ihrer Stimmung. Und aus negativem Denken steigt esUmgang mit Stress Stress und Angstzustände werden reduziert Glücksgefühl.

Achten Sie bei der Kommunikation darauf, wie Menschen die Welt um sich herum wahrnehmen. Wenn für jemanden das Glas halb leer ist und die Person immer nur das Schlechte sieht, versuchen Sie, weniger Zeit mit ihm zu verbringen. Kommunizieren Sie mehr mit denen, die bereit sind, Sie zu unterstützen und zu inspirieren, anstatt Sie zu Fall zu bringen.