Stop ständig auf die Bildschirme starren!
Arbeit Und Studium Produktivität / / December 23, 2019
Geräte, die unser Leben und bieten nahezu unbegrenzten Zugang zu Informationen zu vereinfachen, es ist toll! Aber... aber das gleiche Gerät, das in der Theorie soll uns das Leben erleichtern und gibt mehr freie Zeit, im Gegenteil, wegnimmt es von uns und wir uns in einer Beziehung finden. Wir sind Tag und die ganze Nacht auf den Bildschirm - Mobiltelefone, Computer, Tablets und Fernseher. Und es geschieht fast überall. Wir sitzen mit Freunden in dem Telefon in einem Cafe begraben, so wie wir in dem Telefon, auf dem Deck des Gehen Yacht irgendwo im Mittelmeer begraben sitzen, - solange es das Netzwerk gefangen.
Als Ergebnis sind wir sehr viel, dass nicht virtuell, das wirkliche Leben fehlt, können Sie schmecken und berühren. Und das Hauptproblem ist, dass, wenn uns bewusst sind, ist es sehr oft zu spät ist.
Beschränkung „-Bildschirm Zeit“, es ist ein Computer oder Fernseher sein, nach Leo Babauta ist von größter Bedeutung. So erhöhen wir nicht nur die Produktivität, sondern nehmen auch auf das Leben im wahrsten Sinne des Wortes, fast alle.
Produktivität
Als „Bildschirmzeit“ Auswirkungen auf die Produktivität zu begrenzen? Sehr einfach. Sagen wir einfach, wir verbringen viel Zeit hinter Bildschirmen oft, nicht weil wir arbeiten müssen, sondern weil wir so gewohnt sind. Wir sind immer etwas zu sehen, lesen oder suchen. Darüber hinaus für einige ist es nicht nur eine Gewohnheit geworden, und Sucht, von dem es sehr schwierig ist, sie wieder loszuwerden. Wir sind ständig auf dem Bildschirm - etwas lesen oder schreiben, oder laykaem oder eine Beurteilung vornehmen, oder argumentieren, oder einfach nur browse Band auf der Hand, und sie erreicht bereits für das Telefon oder Tablet wieder zu überprüfen... etwas - der Grund ist nicht mehr wichtig.
Und es braucht eine Menge wirklich produktive Zeit. Diejenigen, die mindestens einmal versucht, ihren Zugang zu sozialen Netzwerken zu begrenzen, werden Sie verstehen mich perfekt. Und für diejenigen, die es nicht versucht - sehr empfehlen!
Aber wie viele Menschenleben und ein Netzwerk von einem einzigen Netzwerk verbunden ist, bietet Babauta einen Kompromiss - ein Limit von 4-5 Stunden „Bildschirmzeit“ pro Tag, die in Pausen von 30 Minuten unterteilt. Wenn Sie die Gesamtzeit zählen, erhalten nur die Standard-Arbeitstag - 10 Stunden (bis zu Tim Ferris uns alle sehr weit). Und der Standard tägliche Limit eines Standard-Mitarbeiter IT.
Was soll das? Da Sie jetzt eine Grenze haben, starten Sie über die rationelle Nutzung von dieser Zeit zu denken. Als Ergebnis wird immer Ihre Arbeit Tag mehr strukturiert und in erster Linie wirklich wichtige Aufgaben durchgeführt werden, und Nachrichten lesen oder das Betrachten von Bildern im Schatten.
Darüber hinaus können wir in Anschlag und denken, während dieser Pausen auf, was Sie bereits getan haben und was muss noch abgeschlossen werden. Ich rede nicht über einfach nur entspannen, interessante Bücher zu lesen, die nicht zur Arbeit verbunden ist, und leicht zu Fuß geht. Am wichtigsten ist - einen Timer und Abschaltung des Computers oder Laptop eingestellt ist eindeutig ein Signal und nicht versucht zu sein, diese Aufgabe für weitere 5 Minuten hier zu beenden. Um eine Gewohnheit zu entwickeln, und Sie werden überrascht sein, wie viele beginnen mit diesen Zeitintervallen zu halten, für das die früher kaum gelungen, eine einfache Aufgabe zu beenden.
Leben
Ich werde nicht für eine lange Zeit, es zu malen, was Vorteile gibt uns diese Möglichkeit. Wir schrieben über sie immer wieder und auf unterschiedliche Weise. Ich will damit sagen, dass dieses Amt zum Zeitpunkt des Schreibens, ich bin in einer ziemlich abgelegenen Siedlungen auf der Krim, zusammen mit Kind und innerhalb von zwei Wochen bereits von Menschen, für die der Computer und die mobilen Geräte umgeben war nicht Der Sinn des Lebens. Für sie ist es nur ein notwendiges Instrument. In diesem Fall wird es gebildet, intelligent und interessante Menschen, die Zeit interessante Bücher zu lesen, die richtigen Filme, gute Musik hören und die angenehmen Dinge um zu bemerken.
Und ich dachte, über dessen Leben mehr erfüllen? Nach 24 Stunden Aufenthalt in Kontakt Tag und das Netzwerk bedeutet nicht, ein erfülltes Leben. Chatik in der FB und die Anzahl der Gleichen zu Instagram, natürlich, wird Ihre Stimmung heben. Aber glauben Sie mir, es geht nicht auf einen Vergleich mit der vorliegenden Mitteilung, Bücher und -untergänge zu lesen, die Art, von denen Sie vergessen, wo Ihr Telefon ist. Und so, mit all dies, ich habe noch Zeit, zu arbeiten, weil ich eine Grenze „-Bildschirm Zeit“ haben, die sich ganz selbstverständlich etabliert (und vor allem Ortsgespräche).
Nach allem, wenn wir die Augen vom Bildschirm schließlich abreißen, können wir viel... Zum Beispiel die Tatsache, dass eine Reihe von uns - Freunde und wir waren wirklich gut alle zusammen mit nicht bebildert. Und dann ist das Telefon nur ein Mittel, um diese schöne Moment einzufangen.
Keiner der Teilnehmer in einem Gruppenfoto fand keine devaysa... außer natürlich, den Fotografen;)