Ist Multitasking Freunde mit unserem Gehirn

Viele von Ihnen haben gehört und gelesen, dass das Fehlen von Multitasking zur Arbeit in dem Prozess effektiv erforderlich ist. Es gibt jedoch Situationen, in denen auch zu Hause, können Sie sich beim Abendessen vor dem Fernseher finden können, und neben dir Laptop enthält. Arbeiten mit E-Mail, versuchen wir, etwas mehr zu tun, und Facebook und Twitter, die zwar nicht über Google+ zu vergessen.

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Theoretisch ist, konzentrieren sich auf eine Aufgabe leichter, als auf einmal im Auge mehrere Prozesse zu halten. Warum ist es so schwer zu konzentrieren? Zur Beantwortung dieser Frage versucht zu Leo Uidrich, Buffer Mitbegründer des Projektes.

Multitasking macht uns besser fühlen

In der Tat, wenn die Antwort auf diese Frage zu finden versucht, zeigt eine einfache Wahrheit: die Menschen, die verwenden Multitasking ist eigentlich nicht mehr produktiv, sondern erfährt nur größere emotionale Zufriedenheit Arbeit.

Dies ist die Schlussfolgerung gekommen Gelehrte mit dem Namen Zhen Wang in der Studie der Ausgabe von Multitasking. Zur gleichen Zeit, Bücher zu lesen, Fernsehen und mit Freunden zugehörigen in Verbindung steht, haben wir ein Gefühl der Fertigstellung aller geplanten und notwendige Dinge. Wir machen mehrere Dinge auf einmal und immer noch das Gefühl unglaublich effektiv.

Leider ist in diesem Fall unsere Gefühle sind im Widerspruch zur Realität. Während der Studie bewerben Schüler aktiv Multitasking, aber, und sich besser fühlen, aber die Ergebnisse ihrer Arbeit haben viel schlimmer.

Ein weiteres Problem mit Multitasking ist offensichtlich aus dem menschlichen Wirksamkeit mit diesem Ansatz. Wir sehen diese Leute, und wir denken, dass sie nur „alles verwalten auf einmal,“ und wir wollen so sein wie sie.

Wie unser Gehirn wahrnimmt Multitasking

Ich frage mich, was unser Gehirn in der Regel nicht auf Multitasking geeignet. Gleichzeitige Nahrungsaufnahme, Korrespondenz mit 5 Personen in Messenger und senden E-Mails in der Tat nicht bedeutet, dass das Gehirn wieder auf all diesen Lektionen konzentrieren kann.

Stattdessen durchgeführt jeder der Prozesse „live“ in einem separaten Teil des Gehirns, der mit dem Lauf zur gleichen Zeit sind sie nicht. In der Tat, beginnt das Gehirn nur ein Prozess, während zum anderen fort und schien uns Multitasking ist eigentlich eine häufige und schnelle Schaltvorgänge.

Dies kann auch die Arbeit von Clifford Nass umfassen, die das Multitasking vorgeschlagen hilft entwickeln andere nützliche Qualität, wie das Sortieren von Daten, die Fähigkeit, schnell zwischen Aufgaben und hält große Mengen im Kopf Informationen.

Allerdings hat die Praxis gezeigt, das Gegenteil: mnogozadachniki viel schlechter verkraftet mit irrelevanten Informationen Filterung und Umschalten zwischen den Aufgaben.

Lösung

Zunächst verwendete Leo gleichzeitig zwei Briefkästen, TweetDeck, Facebook und zusätzlicher Nutzen Instant Messages zu senden. Permanent Übergang zwischen Windows-Anwendungen, um sicherzustellen, dass nichts vergessen wird, macht eigentlich Workflow Kopfschmerzen. Zum Verlassen dieser Situation genügt 3 Änderungen an seinen Aktivitäten zu machen:

1. Ein Browser-Tab. Versuchen Sie, sich von nur einer geöffneten Browser-Tabs auf die Gegenwart zu beschränken. Eine solche Beschränkung wird Sie wirklich ernsthaft Annäherung an die Sortieraufgabe von vorrangigen Themen machen.
2. Der folgende Absatz ergibt sich aus dem vorherigen und es kann ein einfaches Wort "genannt werdenPlanung». Am Ende des Tages nur versuchen, ihre Aktivitäten für den nächsten Tag zu planen. Natürlich sind nicht alle ausgeführt wird der Workflow reibungslos. Oft gibt es dringende Aufgaben, die Sie nicht erraten können, und gestern und sogar 10 Stunden. Allerdings, und hier ist es möglich, zu analysieren, die durchschnittliche Zeit Hervorhebung für eine solche höhere Gewalt erforderlich. Darüber hinaus die Oberfläche zu planen, versuchen Sie geistig zu Abhilfen für jede geplante Aufgabe zu entwickeln. Ein solches Brainstorming ist für das Gehirn immer nützlich und ermöglicht die Entwicklung von Fortschritt Lösungen für die Herausforderungen der Zukunft.
3. Navigieren. Es scheint, und den Job wechseln hier eigentlich? Ganz einfach, versuchen Sie Ihren Tag zu planen, so dass es zu den Aufgaben zu Ihrem Standort ist verbindlich. „Ich werde wieder kommen und es tun, und gehen Sie dann zurück und ich werde es dort tun.“ Auch hier ist dieser Ansatz auf alle nicht anwendbar, sondern eine Veränderung der Landschaft wirklich hilft nicht nur auf einzelne Aufgaben zu konzentrieren, sondern gibt auch die Möglichkeit, ein wenig abgelenkt zu entspannen.

Letzte Frage: Musik während der Arbeit

Streitigkeiten in Bezug auf die Musik während der Ausführung einer Aufgabe ist es nach wie vor relevant. Clifford Nass sagt der folgende:

„Im Fall von Musik, alles ist ein wenig anders. Wir haben einen separaten Bereich des Gehirns, die für die Wahrnehmung von Musik und es nicht stört, etwas auf dem Weg zu tun. "