7 nützliche Fähigkeiten, die in der Komfortzone nicht lernen können

Der Ausdruck „Raus aus der Komfort-Zone“ geworden ist seit langem ein Standard für alle die Motivationsreden. Doch es ändert klishirovannost nicht die Tatsache, dass viele nützlichen Leben Fähigkeiten nur in stressigen Bedingungen erlernt werden können.

Auf welche Fähigkeiten auf dieser Liste entsprechen, möchte ich heute sprechen.

1. Tun Sie, was Sie wollen

Tun Sie, was Sie wollen, manchmal unbequem. Denn seit der Kindheit gelehrt, wir, sich mit anderen Menschen und Entscheidungen zu beziehen, ist nicht immer zu unseren Gunsten.

Denken Sie daran, wie es in einem sowjetischen Cartoon war: „ich will? Perehochetsya! „Dieser Satz hatte viele Eltern angenommen.

Wenn eine Person etwas sagen wird oder nicht, er denkt oft darüber, wie es aussehen wird und was sie sagen, wie sie zu reagieren, und verzichtet auf seine „wollen“. Wir ignorieren oft ihre Interessen in welcher Art von Job mit zu entscheiden, wem was zu sein und auch zu tragen. All dies - gute Beziehungen zu anderen Menschen zu halten.

Tun Sie, was Sie wollen - eine Gewohnheit, die in unbequemen Umgebungen entwickelt. Nur wenn man die Erwartungen anderer ertrank, können Sie hören, was Sie sich wünschen.

Es gibt eine Alternative - in der Komfortzone zu bleiben. Aber dann stellen Sie sicher, dass alle Ihre Wünsche wirklich zu Ihnen gehören, nicht jemand anderes. Ansonsten, wie ihre Leistung wird Ihnen Freude bringen?

2. Sie nicht tun, was Sie nicht wollen,

Diese Fähigkeit hat eine herkömmliche analoge - „nein“. Die Fähigkeit, zu sagen,

Wie ich bereits erwähnt, unsere Handlungen und Wünsche werden oft durch den Wunsch des anderen diktiert. Dies kann verstanden werden, wenn es um die Lieben kommt: für sie, wir manchmal sind bereit, mehr als für sich selbst zu tun. Das Problem ist, dass wir in unserem Leben haben einen Durchschnitt von 5 bis 15 ganz in der Nähe Menschen (nach Anthropologen Robert Dunbar), und versuchen, viel mehr zu gefallen.

So unterstützen wir die Komfortzone. Keine Notwendigkeit, stehen für ihre Wünsche auf, nicht stören und müssen nicht streiten. Und doch möchte ich fragen, ob diese Aktionen wahre Freude bringen?

Und wenn nicht, ist es ein angemessener Preis für Komfort?

3. Sprechen in der Öffentlichkeit

Es gibt eine Theorie, dass die Angst vor dem Sprechen - eine der angeborenen beim Menschen. Aus der Sicht der Entwicklung der Gesellschaft, symbolisiert er die einzige Leistung Stamm, der ihn vertreiben kann. Daraus ergibt sich die Angst.

Auch groß, sagte er, dass im Laufe der Jahre, wird die Spannung nicht bis zum Ende gehen. Jedes Mal, wenn sie ein wenig haben, sich zu überwinden, sich unwohl fühlen, den ersten Schritt auf der Bühne zu nehmen. Aber es ist ein Schritt, nach der die Euphorie kommt.

Jeder, der einen häufigen Sprecher vor einem Publikum bestätigt ist, dass der einzige Weg, weniger ängstlich - mehr durchgeführt wird. Sie können nackt des Publikums denken oder für Mut trinken, aber die Kunst anderer Mittel unbequem Mittwoch vor sprechen. Auf der anderen Seite, erfahrene Referenten wie diese Beschwerden, weil er - ein Vorbote des Erfolgs.

4. Steuern Sie selbst in Konflikt

Der Konflikt verursacht Stress. Eine Person kann nicht schnappen Finger auf Temperament Gnade vor Recht ergehen. Einfacher zu reagieren auf Streitigkeiten zu lernen, es dauert seine Zeit, und vor allem - Praxis.

Das heißt, Sie müssen in den Konflikt kommen, um zu verstehen, wie in ihm verhalten und Widerstand leisten Emotionen.

Das Geheimnis ist, zu lernen, die Auslöser zu bemerken, dass Konflikte provozieren. Jedes Mal, feiern ihre Reaktionen und machen sie mehr und mehr zumutbar ist.

Je öfter Sie es tun, desto näher man ihn, und desto einfacher ist es angemessen zu jeder nächsten Zeit zu reagieren. Als Ergebnis erfahren Sie von den Situationen, unbeschadet der Nervenzellen zu machen.

Wie immer können Sie in der Komfortzone bleiben, um Konflikte und Stress zu vermeiden. So einfacher tatsächlich kurzfristig. Aber im Laufe der Zeit werden Ihre sozialen Fähigkeiten schlechter werden, weil Sie irgendwelche Streitigkeiten vermeiden und versuchen, andere Menschen zu verstehen, die Kommunikation mit ihnen nur oberflächlich, keine Ergebnisse. Es ist wie auf der Couch schwimmen zu lernen.

5. Seien Sie der Erste

Diese Fähigkeit kombiniert mehrere Aspekte. Eine der wichtigsten - die Fähigkeit, nicht eifersüchtig und nicht zu sein, sich mit anderen zu vergleichen.

Vielleicht wird jemand einwenden: „Aber was Sportler? Sie vergleichen sich ständig miteinander und versuchen, die Ergebnisse ihrer Rivalen zu übertreffen. " Dies ist zum Teil richtig, aber nicht immer wahr für große Sportler.

Bis zum 6. Mai 1954 waren davon überzeugt, Wissenschaftler, dass eine Person nicht eine Meile in weniger als 4 Minuten laufen kann - in jedem Fall ist gewährleistet, um ihre Gesundheit zu riskieren. An diesem Tag brach dieser Datensatz den britischen Läufer Roger Bannister, und in den folgenden Jahren, nachdem er - Dutzende von anderen Athleten. Roger konkurrierte mit ihnen und damit war der erste.

Wettbewerb macht uns immer unangenehm, weil es zusätzlichen Aufwand erfordert das vorherige Ergebnis zu übertreffen und auf die nächste Stufe zu gehen. Es ist notwendig, effektiver, mehr Ausbildung zu arbeiten, besser angelegt und so weiter.

Wenn Sie das erste Spiel sein wollen eine wichtige Rolle im Beruf haben, werden Sie unweigerlich selbst in unbequemen Umgebungen finden. Die Alternative - der durchschnittlichen Aufwand zu setzen. Leider haben sie nicht Meister der Menschen machen.

6. Sprechen Sie über ihre Gefühle

sprechen über Gefühle - ist zu bleiben, wehrlos und (für die meisten) fühlen sich unwohl. Auf der anderen Seite ist die Offenbarung immer noch eine der besten Möglichkeiten, um zu zeigen, dass wir über diesen Mann kümmern. In diesem Fall verursacht die Beschwerden Zweifel an der Reaktion auf unsere Offenheit. Verstehen wir? Lachen? Ignorieren?

Wir können nichts sagen, speichern Sie Ihre Gefühle, aber irgendwann würde sie den Fluss brechen, die nicht kontrolliert werden kann.

Es ist besser, ein wenig Offenheit zu lernen. Ja, durch die Beschwerden, aber es ist effektiver als jedes Mal von einer Überfülle von Gefühlen zu explodieren und vorausgesetzt Lawinen Stress begraben.

7. Bitten Sie um Hilfe

Wenn wir um Hilfe bitten, in der Tat, erkennen wir, dass wir etwas nicht wissen: die Antwort auf die Frage oder das Problem lösen. Einige nehmen es als ein Zeichen von Dummheit. In der Praxis ist die Erkenntnis, dass man etwas, das man nicht wissen oder nicht wissen, wie - die wichtigste Voraussetzung für die Entwicklung.

Wise Sokrates sagte: „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“ Er, wie viele Denker und Wissenschaftler nach ihm, erkannte die Grenzen ihres Wissens auf die neue, offen zu sein.

Doch zugeben seine Unwissenheit - es ist Stress. Aber ohne den Stress, dass wir nicht in der Lage bleiben, mit Schwierigkeiten fertig zu werden, die nicht allein überwinden kann. Aber genug von ihnen im Leben jeder Person.

Die Alternative - zu schweigen und eine Lösung auf ihrem eigenen suchen. Es kann auch ein wirksamer Ansatz sein. Aber warum Gold Hände graben, wenn Sie das Tool angeboten werden?

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Wir assoziieren nicht wissentlich Stress mit der Veröffentlichung ihrer Komfortzone. In Bezug auf die Biologie, Stress - ist der Körper für Maßnahmen vorzubereiten. Beschleunigter Herzschlag, schnelle Atmung, um die Zellen mit Sauerstoff füllt, der erhöhten Konzentration. Der Stress unser Körper für die Bedrohungen vorbereitet, dass wir sie überwinden müssen.

Jede Fähigkeit, die diskutiert wurde, entwickelt in unbequemen, stressigen Bedingungen. Aber im Laufe der Zeit wird diese Unannehmlichkeiten durch die Freude der Tatsache ersetzt, dass Sie Ihre Wünsche leben, um bessere Ergebnisse zu erzielen und effektiv mit Menschen zu kommunizieren.

Ich denke, das Leben angenehm sein kann, aber leider, und unbequeme Bedingungen verhindern, aber zu mehr Spaß zu bringen. Und wir entscheiden uns, welche Option passt.