Befreien Sie sich von Stress bei der Arbeit, 5 Minuten Videospiele zu erhalten
Leben / / December 19, 2019
Wissenschaftler haben bestätigt, dass es noch effektiver ist in der Stille oder Meditationslehrer als sitzen.
Forscher von der University of Central Florida festgestellt, dass fünf Minuten Pause für ein Videospiel verbessert die Stimmung und hilft nach intensiver geistiger Arbeit zu erholenDie Suche nach affektiver und kognitiver Restoration: Die Untersuchung der Restorative Auswirkungen von Gelegenheitsvideospiel spielen. .
„Wir versuchen in der Regel zu sammeln in einer Faust und verändern alle Dinge, auch wenn wir keine Kraft mehr haben, obwohl viel wirksam für ein paar Minuten zu entkommen, - sagt der Psychologe Michael Rapp (Michael Rupp), Leiter Forschung. - Es ist besser, eine kurze Pause zu machen und etwas gehen zu tun, dass Sie genießen und werden wieder aufgeladen werden, beispielsweise ein Videospiel spielen ".
Während des Experiments Teilnehmer zunächst die anfängliche Stimmung gemessen. Dann absolvierten die Probanden die Aufgabe, was geistige Müdigkeit und Stimmung wieder ausgewertet. Danach wurden sie 5 Minuten gegeben, um auszuruhen. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: einige wurden ein Videospiel Sushi Cat spielen, andere meditieren mit einem Instruktor, während andere einfach in der Stille saß und kein Telefon oder Computer benutzt haben. Nach der Pause haben wieder Forscher die Stimmung der Teilnehmer bewertet.
Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die Videospiele gespielt hat, ist die Stimmung stark verbessert. Und diejenigen, die in der Stille saß, ist es noch schlimmer.
Dies ist nicht die erste Studie den Nutzen bestätigt Telespiel. Im Jahr 2014 haben Wissenschaftler festgestellt,Schalten Sie zu den Spielen: Can digitale Spiele Hilfe Post-Arbeit Erholung?Dass sie von der Operation zu erholen und Stress abzubauen. Insbesondere wurden wirksam als First-Person-Shooter anerkannt. ähnliche ZahlenDie Wirksamkeit von Casual Games zu verbessern Stimmung und Abnehmbelastungs. Die Forscher kamen im Jahr 2009.