10 Möglichkeiten, um den Sommer zu genießen, auch wenn Sie im Büro sitzt

Wir wuchsen. Juni haben im Juli und August schon lange nicht mehr mit absoluter Freiheit gleichbedeutend zu sein, und verwandelte sich in einen langwierigen Depression. Jeder von uns würde gerne vier Bürowände und eine Klimaanlage in dem Handel für die Möglichkeit geben, voll das gute Wetter zu genießen. In Ordnung, genug, um zu leiden. ändern Sie leicht den üblichen Stand der Dinge, und im Sommer wird den Titel der besten Zeit des Jahres wieder.

Hier sind einige Tipps für diejenigen, die zu hartem Arbeitsamt verurteilt werden, aber wollen nicht ruhig durch die Welt Pass beobachten.

1. Fruchtgetränk Wasser

Um den neuen Tag ein paar Gläser „Margarita“ Spaß, treffen sie aber persönlich habe ich treffe nicht die Köpfe, die Art zur Freude führen würde am frühen Morgen des Mitarbeiters verteilen. Traditionelles Glas Wasser (denken Sie daran, dass es zu trinken Wasser notwendig ist?) Vielfalt von Beeren, Obst und Gemüse. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gurken, aber zumindest - in den Abend legt es in einen Krug, mit Wasser füllen und in den Kühlschrank stellen. Am Morgen müssen Sie für frische und würzige Freude warten, die Stärke, Mut und Entschlossenheit in geben, was auch immer war den Sommer zu genießen. Schmackhafte, nützlich und Wasserhaushalt in der Norm. Caring Layfhaker vorbereitet einige für Sie

Rezepte und sogar gefunden Video.

2. Machen Sie einen Sommer-Playlist

Lassen Sie uns nicht mehr 18, sondern einige der Songs sofort Hilfe über diese bedauerliche Tatsache zu vergessen. Schalten Sie sie und sich freuen. Rave im Büro - nicht die beste Idee, aber Bob Marley, zum Beispiel in der höllischen Hitze der Lösung ist viel mehr als ermüdend Radio. Treffen Sie eine Auswahl guter Musik kann helfen, Sonderleistungen.

3. Schmücken Sie Ihren Arbeitsplatz

Selbst kleine Veränderungen - das ist gut. Von 9.00 bis 18.00 Uhr sind Sie an den Schreibtisch gefesselt, so zumindest lassen die Art von Ort, um Ihre Haft angenehm für das Auge. Ändern Sie den Raum um sie herum wie die Stimmung diktiert: Table Steingarten, Familienbilder von zuletzt mit Zukunft Reiserouten Ferien-Karte Jahr... kann einfach nicht jetzt in Richtung der Fliege ausziehen, es ist selbst kommen zu Ihnen.

4. Add-Licht

Nehmen Sie die Jalousien, die Fenster öffnen und lassen im Sonnenlicht. Wenn ein Fensterplatz Sie nicht das Glück haben, eine oder zwei Tischlampen werden die Dunkelheit zerstreuen und die Situation nicht so drückend machen. Sie werden überrascht sein, wenn Sie viel sehen, wie auf die Stimmung des Beleuchtungsniveaus abhängt.

5. Nutzen Sie die „Jeans Fridays“

Im Anschluss an die Transformation des Arbeitsplatzes, fügen Sie ein wenig Sommer in Ihren Kleiderschrank. Licht Dinge hellen Farben und freie Rasse von Hitzschlag gerettet und eine entspannte Stimmung schaffen. Wenn es um Sommerkleidung, drücken Sie den Dresscode alle aus möglich.

6. Speisen Sie auf Jahres

Vergessen nächsten Speisesaal und die gleiche Nahrung das ganze Jahr über. einige Gerichte einer seiner Lage Art Sommer Stimmung zurückzukehren, verbringt so eine wenig Zeit am Abend am Herd. Hähnchen Grill mit gekochtem Mais und Salat aus frischem Gemüse perfekt ablenken von den Strapazen des Büroalltages. Sonnengereifte Gemüse, nebenbei gesagt, nicht wie langweilig Gewächshaus, verschwendet so keine Zeit vergeblich.

7. Essen Sie nicht im Büro

Im Sommer können Sie nicht nur Diät ändern, sondern auch gewöhnliche Luxation. Selbst eine halbe Stunde in der Sonne kann zum Entspannen helfen und vergessen über die Arbeit. Lassen Sie das Büro zu der Zeit der Gefängnis gesundheitlichen Vorteile: Erstens, die frische Luft, und zweitens, Vitamin D, das in unserer Haut durch UV-Licht synthetisiert wird. Nehmen Sie ein Lunchpaket und gehen Sie zu einem nahe gelegenen Park oder den Park. Versuchen Sie einfach, nicht ein Patch auf dem neuen Sommerhemd zu setzen.

8. Stehen Sie früh

Im Sommer sind die Tage länger, aber wenn wir es verwenden? Ich schlage vor, direkt morgen früh beginnen Steh auf und zuerst ins Büro kommen. Bingo, dass es ein wenig mehr Zeit, war eine Liste zu machen und an die Arbeit nieder. Vereinbaren Sie mit dem Leiter des Schichtplanes für ein paar Stunden - und kommen und vor gehen. So haben Sie mehr Möglichkeiten zum Wandern und persönlichen Angelegenheiten haben.

9. Änderung der Gewohnheit

Tag für Tag das gleiche tun, fahren wir zusammen in eine Routine. Im Sommer ist es völlig nutzlos. Wenn Sie gelernt haben, zu früh aufwachen, verwenden Sie die Gewinne aus den Stunden Schlaf zu voll. Pendelt zur Arbeit mit dem Fahrrad oder auch zu Fuß, die Gegend erkunden, die Ihr Büro ist, frühstücke in interessanten Cafes... Sommer - Zeit für einen Wechsel. Wertlos die interessanteste und intensiven Monat im stagnierenden Sumpf zu verwandeln.

10. Alle Arbeitsplatz bei der Arbeit

In der heutigen Bürowelt Angelegenheiten versuchen, den Rest unseres Lebens zu bezwingen. Leiter nazvanivaet bei jeder Gelegenheit, E-Mails weiterhin die ganze Nacht hindurch in der Post gießen... Es ist Zeit, etwas zu tun. Wenn Sie nicht arbeiten, schalten Sie den Computer und das Telefon. Antworten Sie nicht auf E-Mails, können sie ruhig warten. Man denke nur: in der besten Zeit des Jahres können Sie mindestens 40 Stunden pro Woche im Büro verbringen! Jede freie Minute außerhalb der Mauern muß im wahrsten Sinne des Wortes frei sein. Vergessen Sie alles, und nur Genießen Sie den Sommer. Auf die gleiche Art und Weise wie ein Kind.