Warum jeden Tag ein Tagebuch führen und sie nicht werfen ihre Aufzeichnungen
Leben / / December 19, 2019
Schriftsteller und Unternehmer James Klar sagt tägliche Reflexion über die Vorteile und wie ein einfaches Aufzeichnungssystem kann dieses Ritual einfach tun und angenehm.
Was bedeutet aufzuschreiben ihre Gedanken
Schriftsteller, Erfinder, Wissenschaftler und Politiker: Ein Tagebuch hat eine große Rolle in der Karriere von vielen berühmten Menschen gespielt. Ihre Ideen und Überlegungen täglich von Mark Twain, Vladimir Nabokov, Charles Darwin, Leonardo da Vinci, George Washington und Winston Churchill aufgezeichnet.
Oprah Winfrey, die weltberühmte TV-Moderatorin und soziale Aktivistin, galt auch dieses tägliche Ritual. Eine bekannte Philosoph Susan Sontag er stellte fest,Das in dem Tagebuch, das sie „schuf sich selbst.“
Spüren Sie den Nutzen von Notizen und jeder kann, denn es gibt keine speziellen Fähigkeiten und Kenntnisse benötigt. Es ist nur eine freie Reflexion über sein Leben, die eine Reihe von Vorteilen bieten.
Machen Sie aus ihren Erfahrungen lernen
Zurück zur Seite im Tagebuch geschrieben wie ein Lieblingsbuch rereading. Sie achten auf eine völlig andere Details und sehen Sie die Vergangenheit auf eine neue Weise. Nur in diesem Fall, Sie erneut zu lesen, die Geschichte seines Lebens.
Also, mit Blick auf seinen alten Aufzeichnungen, die Schriftsteller Virginia Woolf er stellte fest,Dass es oft zur gleichen Zeit „ein besonderer Sinn ist, wo, bevor es nicht bemerkt haben.“
Es ermöglicht Ihnen, sich daran zu erinnern mehr
Wenn Cheryl Strayed das Bestseller-Buch „The Wild“ schrieb, setzt sie auf ihrem Tagebuch stark. Autor erinnert„In meinem Tagebuch habe ich im Detail beschrieben wurde die wer, was, wie, wann und warum - alles, was ich vergessen konnte. Aber da war noch etwas mehr ich sein eigenes offenes und ungeschminktes Porträt von einem 26-jährigen Mädchen sehen konnte, die ich nicht mehr nicht in der Lage sein, irgendwo anders zu finden. "
Zeit unweigerlich nicht nur Ihr Aussehen verändern, sondern auch Ihre Gedanken. Sie haben nicht einmal Zeit, es zu realisieren haben. Mit der Erfahrung unserer Kredo Änderungen im Tagebuch, sie sind für immer eingeprägt. Sie tun Wunder Blick auf Ihre alten Fotos: sie erinnern Sie vor aussah. Aber noch überraschender ihre alte Aufzeichnungen zu lesen. Von ihnen können Sie lernen, wie Sie einmal gedacht.
Motiviert das Beste aus jedem Tag zu nehmen
Die Erkenntnis, dass Sie auf die Ereignisse des Tages das Papier zurück transportiert, werden Sie versuchen, mindestens eine nützliche Sache zu Sonnenuntergang zu machen. Der Wunsch, etwas schreiben schön - ein großer Anreiz.
Es liefert einen Nachweis über Ihre Fortschritte
Das Schreiben, dass gute Dinge heute passiert ist, können Sie mit einer Ladung von Inspiration zu den Fällen schaffen, wo das Gefühl Mangel an Energie und Sie fühlen sich deprimiert.
Wir neigen dazu, in besonders schlechten Tagen zu vergessen, welche Erfolge bereits erreicht. Tagebuch hilft auch eine adäquate Beurteilung zu halten, was geschieht. Es ist nur notwendig, um Blick auf die Eingaben - und hier sind sie, unter Beweis stellen, wie viel Sie in den letzten Monaten oder Jahren gewachsen sind.
Wie nicht das Tagebuch werfen
Trotz aller Vorteile des schriftlichen Ausdrucks seiner Gedanken, ist es ein wichtiges Thema. Viele Leute mögen die Idee, ein Tagebuch zu führen, aber nur sehr wenige Menschen bekommen es regelmäßig zu tun.
Selbst Oprah Winfrey anerkanntDie einmal werfen ihre tägliche Gewohnheit, ein paar Dinge zu erfassen, für die sie dankbar sind. Dieses Ritual machte sie finden Freude in einfachen Momenten und gab ihre Kraft. warum früher, auch in Zeiten starker Beschäftigungs versuchen zu verstehen, sie zu dieser Zeit zu finden drehten, kam sie zu einem einfachen Schluss.
Oprah WinfreyIch habe gerade dank seiner täglichen Priorität. Ich verbrachte den ganzen Tag auf der Suche nach was Sie dankbar sein können, und das ist etwas, immer war.
Die meisten Menschen wissen, dass das Tagebuch nützlich, aber nur sehr wenige Menschen in dieser Zeit zuzuordnen bekommen. Klar Blogger James fragte sich, wie Sie diesen Vorteil zu bekommen, wie erschöpft tägliche Reflexion Pflicht, ohne wahrzunehmen? Und ich fand die Antwort.
hat ein Tagebuch nicht viel Zeit und Mühe zu nehmen. Sie können Ihre Gedanken, wo und wie wollen Sie aufzeichnen. Alles, was Sie ist ein Blatt Papier oder ein neues Dokument auf Ihrem Computer benötigen. Ein einziger „richtiger“ Weg, ein Tagebuch zu führen, nicht. Aber es gibt eine Möglichkeit, einfach.
Schreiben Sie einen Satz pro Tag.
Der Hauptvorteil dieses Ansatzes besteht darin, dass sie den Prozess der die Journalführung einfach und angenehm machen. Es wird viel einfacher zu seinem Erfolg zu fühlen.
Wenn jedes Mal, ihr Tagebuch zu schließen, fühlen Sie sich zufrieden, nicht Erschöpfung aus zu schreiben, sollten Sie jeden Tag, um es zurück zu kommen. Am Ende Nützlich Gewohnheit Es braucht nicht viel Aufwand zu Nutzen zu nehmen.
Was im Tagebuch geschrieben
James hat seine Aufzeichnungen System entwickelt habit JournalUm das tägliche Tagebuch zu vereinfachen. Sie beginnt mit dem Abschnitt „Eine Zeile pro Tag.“
Dementsprechend wird für einen Monat, werden Sie 31 Zeile benötigen - eine für jeden Tag. So starten Sie ein Tagebuch, alles, was Sie tun müssen - ist das Thema für diesen Zeitraum zu identifizieren, und schreiben Sie ein paar Worte auf einer täglichen Basis. Das ist, was Sie schreiben:
- Was passiert heute (Tagebuch der Ereignisse).
- Was sind Sie dankbar heute (Blog dank).
- Was ist Ihre wichtigste Aufgabe für heute (Produktivität Blog).
- Wie hast du letzte Nacht (Schlaftagebuch).
- Wie man (Stimmung Tagebuch) heute fühlen.
Und der Prozess ist so einfach, dass Sie schwer, nicht jeden Tag zu schreiben sein werden.
siehe auch📝🧐
- Warum ist gut, ein Tagebuch zu führen für die Gesundheit
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