In der Regel 21 Tage. Wie gute Gewohnheiten entwickeln
Motivation Inspiration / / December 19, 2019
Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht so schwierig, neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Und ich werde Ihnen sagen, wie.
Ich würde nicht über diese Regel schreiben, wenn es nicht auf sich selbst überzeugt war, dass es funktioniert. Mehrmals. Mit ihm verlor ich Gewicht, brachte sich in die physische Form und nicht mehr von Müll leiden den ganzen Tag. Jetzt möchte ich hier darüber reden, so dass so viele Menschen wie möglich wissen, dass gute Gewohnheiten zu entwickeln ist nicht so schwierig.
Es ist nicht schwer, um ehrlich zu sein.
Also, ich möchte über die Regel von 21 Tagen sprechen. Ich erinnere mich nicht einmal, wo über sie gelernt, aber sicherlich nicht selbst erfunden. Nicht so smart. Hier ist, wie es klingt (freie Übersetzung):
Wenn Sie die gleiche Aktion innerhalb von 21 Tagen wiederholen, wird es im Unterbewusstsein abgelegt, und wir beginnen, es auf der Maschine zu tun.
Ich weiß nicht, was das Unterbewusstsein. Aber die Regel funktioniert. Ich werde versuchen zu erklären, wie es auf mich wirkte. Mit seiner Hilfe verlor ich Gewicht. Ich meinen Zeitplan völlig verändert, und anfangs war es ziemlich schwierig. Und während ich nicht über diese Regel kennen. Aber dies bedeutet nicht, dass sie handeln nicht.
Es ist, dass die Unterstützung der neuen Zeitplan überraschend, Diät und Training Regime im Laufe der Zeit (etwa drei Wochen) ist viel einfacher geworden. Nicht einmal so. Ich konnte einfach nicht weitergehen, ohne zu leben, nicht richtig essen und Ihren Zeitplan halten.
Das gleiche gilt für andere, persönliche Gewohnheiten, dass ich entwickelt und die Sie nicht sehr interessant sein zu hören. Und vielleicht ist es interessant, aber ich kann noch nicht sagen.
Wenn Sie Ihr Leben ändern, zum Beispiel möchten, dass Ihre Zähne in der Nacht beginnen Bürsten, dann starten Sie einfach. Ich sage banale Dinge, aber wenn Sie nicht schlaff Stück Scheiße, das ist nicht so schwierig. Befestigen Sie alle Reste seiner Willenskraft und Wirkung für 21 Tage in einer Reihe. Und dann kann man nicht ohne sie leben.