Zur Steigerung der Motivation, lernen, sich selbst zu schätzen

Intrinsische Motivation ist weitgehend auf die Tatsache, Sie wissen, ob Sie den Wert und die Bedeutung ihrer Erfahrung erkennen und was Sie tun.

Zwei Arten des Denkens

Die Fähigkeit, den Wert ihrer inneren Erfahrung zu erkennen - und als Folge der Fähigkeit, sich selbst zu motivieren - wesentlich durch die Tatsache, was Ihre Einstellung beeinflusst. Psychologin Carol Dweck unterscheidet zwei Arten: feste Haltung und das Wachstums zu denken.

feste Haltung

Menschen mit einer festen Mindset ihre Fähigkeiten sind begrenzt, und glauben, glauben, dass es angemessene Anstrengungen ist nur in jenen Bereichen, in denen sie sich selbst scheinen kompetent. Situationen, in denen sie erscheinen unvorbereitet oder inkompetent sein, wodurch sie Mühe, sie versuchen, sie zu vermeiden.

Solche Menschen neigen dazu, zu:

• angefeindet beziehen sich auf etwas Neues;
• Vernachlässigung nützlicher Kritik;
• Sie haben das Gefühl, dass der Erfolg der anderen droht ihnen.

Einer der wichtigsten Nachteile einer festen Haltung - ein ständiger Bedarf Genehmigung von der Seite ihren Wert zu beweisen, nicht nur anderen, sondern auch sich selbst.

Wachstum mindset

Menschen mit dieser Haltung glauben, dass ihre Intelligenz flexibel ist und das Potenzial - unbegrenzt und glauben, dass durch das Wissen, Ausdauer und üben Sie alles erreichen können.

Solche Menschen neigen dazu, zu:

• Sie glauben, dass die Fähigkeit - ist das Ergebnis der Bemühungen;
• profitieren von der Kritik;
• Sie haben das Gefühl, dass der Erfolg der anderen inspiriert sie.

Aber vielleicht die wichtigste Qualität des Wachstums Denken - ist die Fähigkeit, ihren eigenen Wert zu erkennen, ohne die Notwendigkeit einer ständigen Zustimmung der anderen.

Wie lernen, ihren eigenen Wert zu erkennen,

Wir brauchen andere zu ermutigen, ganz natürlich, vor allem im professionellen Bereich. Der Wunsch nach einem Job gut gemacht Vergütung in Form von Geld zu erhalten - es ist alles gesunder Menschenverstand. Probleme entstehen, wenn diese Auszeichnung unsere einzige Motivation wird.

Wie kann die Aufmerksamkeit aufhören zu der Überzeugung, die Zahlung und die Zustimmung der anderen und lernen, die intrinsische Motivation?

1. entwickeln Bewusstsein

gut und schlecht - die Anerkennung ihres Wertes ist auf die Annahme ihrer eigenen Erfahrung in direktem Zusammenhang. Wenn Sie nach vorne verschieben mögen, können wir nicht scheuen aus seiner Vergangenheit weg, oder eine Rechtfertigung im Nachhinein.

Die Annahme des heutigen Tages - eine der Grundlagen der Achtsamkeit, die ein inneres Gefühl der Zufriedenheit zu entwickeln hilft. Daher ist in jeder Situation, versuchen Sie zu nehmen EmotionenSelbst wenn sie negativ sind, und zu verstehen, seine Motivation.

Manchmal, egal wie Sie versuchen, ist es unmöglich, ihre Gefühle zu sortieren. In solchen Fällen können Sie versuchen, die Ursache für bestimmte Erfahrungen zu erraten. Dies bedeutet nicht, dass Sie mich liegen, die Sie gerade auf Ihrem Instinkt verlassen und werden vorgeschlagen. Dies ist eine weitere Manifestation des Wachstums Mentalität.

Wenn Sie das Gefühl, dass Sie an einer Stelle stecken geblieben sind oder Sie die Motivation fehlt, nehmen Sie sich ein paar Minuten der bewussten Meditation. Dies wird helfen, das Gleichgewicht wieder zu erlangen und weitermachen.

2. Finden Motivation Quellen außerhalb der Arbeit

Mehr Aufmerksamkeit auf das Leben außerhalb der Arbeit, die Menschen: Es ist sehr wichtig, ist die interne Motivation zu stärken. Überlegen Sie, was gibt Ihnen Vergnügen und Freude. Engagiert in mehreren Projekten gleichzeitig, nicht arbeitsbedingten.

Wenn Sie etwas, das Sie außerhalb der Arbeit inspiriert, ist es einfacher, mit den Aufgaben und Fristen am Arbeitsplatz zu bewältigen.

3. (Ein wenig) der Egoist

Obwohl wir für die Anerkennung zu erkennen Egoismus als ausschließlich negative Eigenschaft verwendet Selbstwert er dringend benötigt. Schließlich ist die Grundlage der Anerkennung der Bedeutung seiner Erfahrung des Selbstwertgefühl und Verständnis.

Deshalb, wenn Sie Ihre Motivation steigern, versuchen Sie nicht, sich mit Gewalt zu erzwingen. Im Gegenteil ist es notwendig, zu stoppen, zu sich selbst zu hören, zu verstehen, warum man Sie und die andere entmutigt Aktion inspiriert. Und vergessen Sie nicht: Sie haben niemand zurückhält, aber Sie.