Warum sollte essen Kiwis nicht mit einer Schale

Erfahren Sie, was Sie verlieren, wenn Sie nur den Brei der Frucht essen und die Schale wegwerfen.

Wie nützlich Kiwi Rinde

Kiwi - ein kalorienarmes und sehr gesunde Früchte, aber nur wenige wissen, dass seine Haut durch einige Maßnahmen ist die nützlichste Zellstoff. Vor allem eine Menge in der Schale der folgenden Verbindungen:

1. Fiber. Fördert die Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Die Schäl Kiwi ist 50% mehr im Vergleich zu dem Zellstoff.

2. Vitamine E und C. Fördert die schnelle Heilung von Wunden und Narben, die die Haut schön und verbessert die allgemeine Vitalität zu machen. Darüber hinaus Vitamine C und E sind starke Antioxidantien, das heißt, neutralisieren freie Radikale im Körper. Sie bekämpfen Bakterien und helfen uns, Jugend und Gesundheit zu erhalten. Die Menge der Antioxidantien in der Haut der Kiwi ist viel höherDie mikrobiologische und physikalisch-chemische Zusammensetzung der Kiwi.Als im Fleisch.

3. Folsäure. Verbessert die Stimmung und Leistung, hilft die Blutbildung. Es muss unbedingt

Wie Kiwi Haut essen

Wenn möglich, kaufen Bio-Kiwis, weil die meisten der Pestizide es in der Haut ansammeln. Kaufen Sie natürliche Frucht kann sein ekomagazinah - es gibt in der Regel alle Unterlagen Qualität. Sie können auch Obst markiert Bio oder ‚Öko‘ auf Märkte und Supermärkten.

Vor dem Gebrauch unbedingt zu Wäsche Kiwi, die Menge der Bakterien zu minimieren. Wenn Obst behaarte Haut reizen zum Mund, sauberen Papiertuch oder Kiwifrucht Pinsel. Es ist eine glatte Vielzahl von Kiwi genannt „Kivinen“, aber es ist schwierig zu finden - es einfacher ist, Flusen zu entfernen von den üblichen.

Es ist besser, nicht mehr als 2-3 Kiwis am Tag zu essen, wenn man sie fast jeden Tag essen. Häufiges Essen der Frucht in großen Dosen kann Dermatitis verursachen oder die Bauchspeicheldrüse schädigen, weil Kiwi sehr reich an Vitaminen und Säuren ist. Wenn Sie es von Zeit zu Zeit essen, dann gibt es keine Begrenzung für die Zahl - durch die eigene Gesundheit geführt werden.

Wer sollte nicht essen Kiwi

Verzichten Essen der Frucht, wenn Sie:

• allergisch auf Kiwis;
• Übersäuerung;
• akute Gastritis oder Ulcus;
• Durchfall (Kiwifrucht hat AbführmittelWirkung von Faser Kiwi auf Verstopfung in Beispiel chinesischer Patienten. Effekt);
• Nierensteine, oder das Risiko ihrer Entwicklung.