14 Gründe zu starten Gurken essen

Gurke, auf dem ersten Blick einfach Gemüse: grüne Haut, aber das Fleisch mit einem milden Geschmack. Sie kaufen es auf dem Markt oder im Supermarkt, machen Sie einen Salat oder richtig kauen. Aber ich wette, weiß nicht einmal, was diese Dienste für den Organismus vorgesehen sind.

1. Gurke macht den Mangel an Wasser bis

Wenn Sie genug Flüssigkeit trinken, essen eine Gurke, die 90% Wasser. Es kompensiert perfekt für den Körper seiner Kosten.

2. Cucumber Bekämpfung „glow“ innerhalb und außerhalb

Gurken können Sie loswerden Sodbrennen bekommen. Und wenn sie die Haut wischen, können Sie die Beschwerden von Sonnenbrand lindern.

3. Gurke Toxine

Die gesamte Wasser in der Gurke enthalten ist, wirkt wie ein Besen, der „säubert“ alle die Abfälle aus Ihrem Körper. Eine regelmäßige Anwendung dieses Gemüses ist in der Lage, auch Nierensteine ​​aufzulösen.

4. Gurke füllt die tägliche Zufuhr von Vitaminen

Gurken enthalten die meisten Vitamine, die jeden Tag in unserem Körper benötigt werden. Die Vitamine A, B und C werden Ihr Immunsystem stärken und Energie geben. Verbessern dieser Effekt kann sein, Mischen Gurkensaft mit Spinat und Karotten. Vergessen Sie nicht, die Schale zu verlassen - es viel Vitamin C enthält, etwa 12% der empfohlenen Tagesdosis.

5. Gurke enthält nützliche Mineralien für die Haut

Die Gurke ist reich an Kalium, Magnesium und Silizium. Deshalb ist es oft in Spa-Verfahren verwendet wird.

6. Gurke hilft der Verdauung und Gewichtsverlust

Aufgrund des hohen Wassergehalt und niedrigem Heizwert, Gurke - eine ideale Nahrung für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Verwenden Sie es in Suppen und Salaten. Wenn dies nicht Ihre Lieblingsgerichte, versuchen knackig Gurkenscheiben in fettarmen Joghurt zu tauchen. Mastikationsprozeß ist Ihr Kiefer gut geknetet und Faser Gurke Verdauung verbessern. Die tägliche Verzehr dieses Gemüses hilft bei chronischer Verstopfung.

7. Gurke beseitigt die Säcke unter den Augen

Setzen Sie die Gurkenscheiben Augen geschwollen, und stellen Sie sicher, dass die Template-Methode wirklich funktioniert. Gurke hilft Schwellungen zu reduzieren und loszuwerden Säcke unter den Augen wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften erhalten.

8. Gurke kämpft Krebs

In Gurke enthält Secoisolariciresinol, larisiresinol und Pinoresinol. Diese drei Verbindungen - Lingala - kann das Risiko einiger Krebsarten reduzieren, einschließlich Eierstock-, Brust-, Prostata- und Gebärmutter.

9. Gurke behandelt Diabetes, Senkung des Cholesterinspiegels und Kontrolle des Blutdrucks

Gurkensaft enthält das Hormon, die wesentlichen Zellen der Bauchspeicheldrüse zu produzieren Insulin ist. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die so genannte Sterole, den Teil der Gurke ist, hilft, den Blutcholesterinspiegel senken. Eine Faser darin enthalten sind, Kalium und Magnesium sind wirksam bei der Kontrolle des Blutdrucks - so hoch und niedrig.

10. Gurke erfrischt den Atem

Gurkensaft heilt die Kranken Zahnfleisch. Legen Sie ein Stück Gurke auf der Zunge und hält für 30 Sekunden. Während dieser Zeit töten Phytochemikalien die Bakterien, die Ursache Halitosis.

11. Gurke verbessert den Zustand der Haare und Nägel

Silicon enthielt in der Gurke, in der Lage ist Ihre Nägel und Ihr Haar glänzend und stark zu tun, und wenn sie mit grau kombiniert - und auch das Wachstum der Haare beschleunigen.

12. Gurke hilft, gesunde Gelenke zu erhalten, Schmerzen lindern von Arthritis und Gicht

Gurke, reich an Silizium, es stärkt das Bindegewebe und hilft Ihre Gelenke gesund zu halten. Wenn es mit Karottensaft gemischt wird, ist es möglich, Schmerzen von Gicht und Arthritis zu reduzieren, indem die Harnsäurespiegel zu senken.

13. Cucumber entlastet Kater

Um das Morgen nicht von Kopfschmerzen und Kater zu leiden, essen, bevor ein paar Gurkenscheiben zu Bett gehen. Es enthält ausreichende Mengen an Vitamin B, Zucker und Elektrolyte, die Nährstoffe den Körper wieder aufzufüllen, einen schweren Kater und Kopfschmerzen lindern.

14. Gurke nützlich für die Niere

Gurke senkt den Harnsäurespiegel im Körper und hilft Niere Gesundheit.