Rezept: Selbst gemachten Bars für die schnellen und gesunde Snacks
Lebensmittel / / December 19, 2019
Für Fans der Dimensionen Frühstücks gibt es nichts Besseres als hausgemachtes Müsli in seiner klassischen Gestalt: gefüllte Hafer Mischung mit Milch, Saft oder Joghurt und ein gesundes Vergnügen genießen. Die anderen, in Eile am Morgen zur Arbeit zu gehen, ist ein solches Szenario unwahrscheinlich zu schätzen wissen, und es ist für sie wir das Rezept kompakte Granolastab zu reproduzieren entschieden, die auf der Flucht leicht Snack ist.
Granola in der Lage, fast jede Ergänzung zu nehmen, dass Sie wählen, um es zu liefern. Nüsse und fügen Sie sie, getrocknete Früchte, Beeren, Samen und Parfums - das alles ist ganz kompatibel innerhalb einer kompakten bar. In diesem Rezept, mit Ausnahme der Haferflocken, sind die Protagonisten Schokolade, Kokos und gewöhnlichen geschälte Sonnenblumenkerne. Für Geschmack - Vanille Tasche.
Mischen Sie Zusätze mit Haferflocken und Mehl. kombiniert separat Pflanzenöl (jeder, solange keinen ausgeprägten Geschmack und Geruch) mit Honig.
Mischen Sie die trockenen Zutaten für Flüssigkeiten Abdeckung Form oder geölten Einbrennen Pergament und verteilen die Mischung als eine gleichmäßigere Schichtdicke kann 2-2,5 cm.
Granola in einem bei 160 Grad für 45 Minuten vorgeheizten Ofen.
Hot Granola unglaublich zerbrechlich, und daher sorgfältig Legen Sie es auf dem Brett, getrennt von dem Pergament und abkühlen lassen, dann in Riegel geschnitten und von jeder Form und Größe. Halten Sie sie im Kühlschrank oder luftdichten Behälter.
Rezept
Zutaten:
- Haferflocken (nicht Fast Food) - 3 ½ st;.
- Sonnenblumenkerne, geschält - ½ st;.
- dunkle Schokolade gehackt - 1 EL;.
- Chips Kokosnuss - ½ st;.
- Mehl - ¼ st;.
- Pflanzenöl - 120 ml;
- Honey - 160 ml;
- Tasche von Vanillin.
Vorbereitung
- Die Ofenwärmen bis zu 160 Grad, und in der Zwischenzeit getrennt die trockenen Zutaten mischen und wischen Öl mit flüssigem Honig.
- Beide Gemische wurden kombiniert und Ausbreitung auf geölten Pergament Granola gleichmäßige Schichtdicke von 2-2,5 cm.
- Bake Granola 45 Minuten vorsichtig aus der Form entnommen und vor dem Schneiden zu Stangen abkühlen.