7 Leben Hacking, um Hilfe überleben den langen Flug
Reise / / December 19, 2019
Reisen ist immer ein wichtiges Ereignis, vor allem wenn man den Ozean zu überqueren. Langer Flug kann eine schwierige Herausforderung sein. Und vielleicht Freude bringen - es hängt alles davon ab, wie Sie sich darauf vorzubereiten haben. Sagen Sie, wie Sie am besten Ihre Reise über den Ozean plant, Tausende von Kilometern und sieben Zeitzonen von US-Flughäfen in guter Laune raus.
1. Wählen Sie einen Flug mit einer Verbindung
Direktflug von Moskau nach New York - es ist mindestens neun Stunden auf der Straße, und nach so einem langen Flug ist schwer, fröhlich zu sein. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, ein wenig zu entspannen - wählen Sie die Option mit einer Änderung in einer der europäischen Metropolen.
Auch wenn der Abstand zwischen den Flügen kurz ist, zumindest können Sie Ihre Muskeln am Flughafen taub strecken. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit Kindern oder älteren Menschen unterwegs sind: so die Passagiere nicht einfach für viele Flüge sind.
Ja, in diesem Fall, wird ihre Reise länger für ein paar Stunden als bei direktem Weg, aber man kann eine Pause machen. Und wahrscheinlich nicht zu viel bezahlen: diese Flüge kosten vergleichbar zu lenken, und oft sogar billiger als sie.
Wenn Ihr Transfer in einem der Länder des Schengen-Abkommens nimmt, und Sie nicht vorhaben, den Transitbereich des Flughafens zu verlassen, brauchen Sie nicht ein Schengen-Visum. Es ist eine andere Sache, wenn Ihre nächste Flugzeug von einem anderen Flughafen fährt oder wenn Sie wollen in die Stadt gehen. herausfinden Diese Details sind noch in der Planung der Reise.
Tipp: Wenn der Flug mit einer Änderung ohne den Flughafen zu ändern, benutzen Sie bitte Ihr Gepäck zum Endpunkt des Wegs registrieren. Handgepäck stellte den nötigsten - einen Wechsel der Kleidung, Make-up, Erste-Hilfe-Kit, das europäische Stadt Licht zu gehen um.
2. Minimieren Sie das Risiko von Jetlag
mehrere Zeitzonen ändern - es ist eine große Belastung für den Körper ist. Nach dem Flug, insbesondere die transatlantischen, werden Sie auf jeden Fall zum Schlafen, wenn Sie auf dem Weg nicht ausruhen. Ohne besondere Ausbildung Ihr Körper für ein paar Tage wird Tag und Nacht verwirren, und nach Moskau Zeit zu leben.
Die häufigste Beratung - drei Tage vor dem Flug in den Westen für eine Stunde ins Bett zu gehen, oder sogar noch später zwei. Es hilft dem Körper nach und nach, um sich an die neue Zeitzone verwendet. Wir, dass auch während der Fahrt empfehlen die Uhr auf allen ihren Geräten an die neue Zeit neu zu ordnen. Und wenn Sie im Laufe des Tages ankommen, versuchen, etwas Schlaf auf dem Flugzeug steigen nicht zu Absturz ins Bett vor dem Abendessen. Geh ins Bett, wenn Sie Ihre neue Zeitzone in dem späten Abend kommen wird.
3. Achten Sie auf eine günstige Lage
Im Idealfall, wenn Sie Business oder First Class fliegen. Aber auch in der Wirtschaft bequem sein kann - man muss nur den Ort kennen.
Wenn Sie nicht ein Fan des gesamten Fluges sind aus dem Fenster schauen, sitzen besser den Gang hinunter. So wird es leichter sein, aufzustehen und Sie können nach wie vor seine Füße während eines langen Fluges ziehen wollen Sie nicht einfach so tun.
Wenn möglich, versuchen einen Platz am Notausgang zu nehmen: Es wird mehr Platz für die Füße sein. Diese Orte können Sie in der Online-Registrierung wählen. Also, wenn Sie auf der Boeing 767 fliegen, werden sie auf der 20. Reihe sein, wenn bei 330. Airbus-Modell, am 28.. In der Regelung des Flugzeugs werden diese als Austritt Reihe bezeichnet.
Ein paar nette Boni Orte Delta Comfort + - ein Kissen, Decke, freie Kopfhörer auf dem Flug.
4. Kleid richtig
Vor Ihnen haben ein paar Stunden in einem Zustand sehr eingeschränkte Mobilität. Kleid im Flug, so dass nichts Ihren Körper gelähmt hat: gibt die enge Jeans und unbequeme Schuhe auf. Das beste Option - Baumwollhose, T-Shirt und ein warmer Pullover oder eine Strickjacke dichte leicht entfernt werden. Und wenn auf der Platine noch kühl sein wird, kann man immer für eine Decke bitten.
Während des Fluges können Sie Ihre Kleidung sehr faltig werden, da der Sicherheitsgurt oder ungünstige Körperhaltungen. Wenn Sie nicht sofort bei der Ankunft können sein Outfit zu sauber und gebügelt zu ändern, etwas besser aus nemnuscheysya Geweben zu wählen.
5. Nehmen Sie an Snacks und Wasser
Während der transatlantischen Flügen sowie auf allen Flügen mehr als sechs Stunden, bietet Ihnen zwei warmen Speisen und Getränken. Wenn Sie sicher sind, dass die Art und Weise haben Sie einen erhöhten Appetit, Lager auf Snacks, bevor zum Flughafen kommen. Besorgen Sie sich die Süßigkeiten und Verpackung für alle Fälle: sie helfen Ihnen mit Reisekrankheit zu bewältigen. Und das ist kein Mythos: wegen der Druckunterschiede während des Starts und der Landung Sie Ihre Ohren legen kann, und aktive Schlucken und Kauen Bewegungen helfen, die Situation zu korrigieren.
Wenn Sie trinken wollen, können Sie immer einen Flugbegleiter fragen Sie ein Glas Wasser zu bringen. Sie können mit einer Flasche Wasser auf die Straße nehmen - nur, wenn Sie es bereits in der „sauberen“ Zone gekauft haben (sonst werden Sie es in der Phase des Screening am Flughafen werfen müssen).
6. Achten Sie auf die In-Flight Entertainment
Sind Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Smartphone und in Ihrem Rucksack nehmen ist sicher, eine Tablette oder ein Laptop zu sein. Vergessen Sie nicht, zu erfassen Noise Cancelling-Kopfhörer und pauerbank auf Ihre Geräte während des gesamten Fluges gearbeitet.
Wir haben keine Zeit, neue Filme zu laden - es spielt keine Rolle: Musik und Filme werden auf jeden Fall an Bord sein. Auf Langstreckenflügen haben eine Multi-Media-in-built, einschließlich der neuesten kinonovinki.
Im Flug nach dem besseren Zeit zu schlafen, aber wenn man statt zu arbeiten oder kommunizieren Instant Messenger planen, können Sie gegen einen Aufpreis können das Internet an Bord verwenden. Allerdings sind nicht alle Träger haben die technische Möglichkeit für solche Dienste.
Es ist schön, die Zeit für das Gespräch mit Ihren Freunden, während weg und Familie des Überblick über Ihre Bewegungen zu halten, die Flugkarte auf dem Monitor vor Beifahrer beobachtet Rückenlehne. Und es ist eine separate Unterhaltung - einige interessante Orte lernen auf dem Weg zu essen. Zum Beispiel, wenn Sie von Moskau nach San Francisco mit einer Verbindung in Amsterdam gehen, irgendwann kreuzen Sie Grönland. Noch einmal werden Sie in der Lage sein, dieses Land zu sehen, und außerdem mit einem solchen Blick?
7. Beweg dich!
Auch nach einem langen Flug, können Sie sich sicher fühlen, wenn oft von seinem Sitz und Ausbreitung zatokshie Gliedmaßen zu bekommen.
Haben einfache Übungen, die nicht viel Platz braucht: Stand auf den Zehenspitzen und strecken und den Hals ausüben. So können Sie nicht nur verlieren Muskelverspannungen, sondern auch die Blutgefäße helfen, die Druckdifferenzen aufgrund zusätzlichen Stress erleben.
By the way, wenn Sie wissen, dass Sie Probleme mit Blutgefäßen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Fliegen. Vielleicht wird er empfehlen, dass Sie an Bord Kompressionsstrümpfe nehmen. Sie verbessern die Blutzirkulation und reduzieren das Risiko von Schwellungen Füße.
Transatlantikflug - das ist nur der Beginn Ihrer faszinierenden Reise. Auch ein langer Weg bequem und interessant sein, wenn Sie es im Voraus kümmern. Verantwortlich für die Sorgen zuverlässige Fluggesellschaft.
Discover America mit Delta Air Lines