Als Listen Hilfe Einkaufen verlieren uns Gewicht
Gesundheit / / December 19, 2019
Eine vorläufige Zusammenstellung von Listen des Einkaufens, bevor in den Laden wird von vielen als das einzige Mittel, das spart Zeit und Geld gesehen. Tatsächlich Erfahrung zeigt, dass im Voraus erstellt mit einer Einkaufsliste einkaufen reduziert die Zeit auf dem Merchandising von mehr als 20% ausgegeben, und vernünftig erstellt eine Liste von Produkten, in denen es nichts ist überflüssig, sparen auf jeden Fall eine gewisse Menge an Geld, das von in einem anständigen freien Mittel für einen längeren Zeitraum führen Zeit.
Doch all diese oberflächlichen Freuden verlieren wir viel wichtiger Aspekt - Gesundheit. Vor nicht allzu langen unseren anderen Entwicklern der beliebten Einkaufsliste geteilt mit uns einen sehr interessanten Kommentar, in dem der Benutzer eine unerwartete Sache geschrieben hat.
Dank Ihrer App verlor ich 4 kg für 1 Monat.
Vielleicht ist dies ein einmaliges Ereignis, nicht mit der Verwendung einer Einkaufsliste verbunden, aber dann kamen wir auf einen interessanten Artikel von einem seriösen westlichen Journal Nutrition & Diabetes.
Die Veröffentlichung enthält Daten aus Studien des Zentrums für Gesundheitsökonomie durchgeführt Monash University. Sie beschäftigen sich mit einer Person Gewichtsverlust Strategie basiert auf Verhaltensökonomie.
Anstatt Kraft, die eine Person, etwas zu tun oder nicht zu tun, ist es möglich, die Methoden der Lebensstil Korrektur der natürlichen menschlichen Gewohnheiten und Verhaltensmuster anzupassen.
Leiter Forschung, Dr. Nicole Ay, sagt, dass die Verwendung von menschlichen Verhaltensmerkmalen kann schieben Sie es auf die Wahl des richtigen und gesunden Lebensstils, sowie Entscheidungsfindung, im Einklang mit seinem langfristigen Ziele.
Die Praxis hat gezeigt, dass eine Strategie, die auf Verhaltensökonomie ist viel effektiver als die klassischen Methoden (zum Beispiel der Bereitstellung von Informationen zu einem bestimmten Thema). Dies ermöglicht eine Person auf natürliche Weise und mit minimalem Innenwiderstand zu einem gesünderen Lebensstil zu kommen.
Es ist bemerkenswert, dass einige dieser Strategien erfordern wenig oder keine finanziell Kosten.
Superior-Power-Modus Steuerung eine Einkaufsliste mit - nur eine Option. Verhaltensökonomie und ihre Politik haben ein großes Potenzial für Verbesserungen, und andere Aspekte des menschlichen Lebens, einschließlich der Verbesserung der Motorik.
Viele Verbraucher sind sich bewusst über die Gefahren von übermäßigem Essen und körperliche Inaktivität. Allerdings Impulskäufe und schlechte Selbstkontrolle nicht zuzulassen, dass sie die Ziele verfolgen.
Vorkompilierte eine Einkaufsliste, die eine Person kauft nur, um sicherzustellen, hilft, was geplant ist. In einem solchen Szenario, der Versuchung zu widerstehen einige Junk-Food viel einfacher zu kaufen.
Wenn wir auf diese kompetent komponiert Diät hinzufügen, nach denen Produkte gekauft werden, eine Einkaufsliste auf den Gewichtsverlust der Effekt der Verwendung deutlich.
So. Es sollte schon Zeit gehabt, schauen zu weit ein wenig vertrauten einfacher Anwendung worden, und es ist bereits zu einem kleinen persönlichen Assistenten Ernährungs drehen. Verwenden Sie Listen einkaufen, gut essen, und vergessen Sie nicht über Sport.
Frage der Wahl Einkaufsliste - vor allem Einzelfall und Layfhaker hat herausgefunden, lange selbst für die benutzerfreundliche Anwendung dieser Kategorie. Wir wollen nicht nur darüber auf unserer Website schreiben, und laden Sie den kompletten Test zu lesen iOS und androide Versionen Einkaufsliste „ein Brot kaufen!“.
Preis: Kostenlos