Was schadet den Zähnen und wie sie während der Ferien gesund zu halten

Das schadet der Gesundheit der Zähne

1. Rauchen

Vor und während der Ferien die Zahl der Zigaretten erhöhen. Am Ende des Jahres in vielen bombardierten zusammenfassende Berichte, wächst der Umfang der Arbeit, die sehr Hand greift nach einer Zigarette. Als Ergebnis werden die Zähne zu einem erhöhten Nikotin Angriff ausgesetzt. Und während der Neujahrsfeier Raucher oft in ihren engen Unternehmen zurückziehen, eine Zigarette oder zwei zu rauchen.

Was zu tun ist

Wenn kein Aufwand zu reduzieren oder auf dem gleichen Niveau zu verlassen, rauchten die Anzahl der Zigaretten, sollte besonderes Augenmerk auf Gesundheit am Arbeitsplatz im Büro des Zahnarztes zu zahlen. Ansonsten können die Zähne unangenehme Überraschung während eines langen Wochenendes präsentieren.

2. Alkohol

Verursachende Dehydrierung, Alkohol trägt zu einer verminderten Entwicklung des Speichels, die antibakterielle Eigenschaften besitzt und spült die Plaque von den Zähnen. Alkohol entfernt aus dem Körper Vitamine und Mineralien, einschließlich Kalzium, benötigt Zähne. Säure zerstört Schmelz und Farbstoffe an ihrer linken Seite erkennen.

Mehr noch schlimmer für Zahnfleisch: Ursachen Alkohol, die schließlich führt zu Krankheit Blutungen.

Wir sollten auch den Champagner nennen. Durch Kohlendioxid Blasen nicht nur Spaß beim Spielen, sondern auch den Zahnschmelz zermalmt und ihre Empfindlichkeit erhöhen.

Was zu tun ist

Um nicht zu dauerhaften Schäden an Gesundheit zu verursachen, nachdem die Partei nicht faul tun, und reinigen Sie gründlich die Zähne. Am Morgen auch zu wiederholen, dass das Verfahren mit der Paste, Pinseln, Spül- und Zahnseide (Zahnseide). Wenn der Faden nicht vorhanden ist, kann es irrigator ersetzt werden - Geräte zur Entfernung von Plaque und Speiseresten zwischen den Zähnen.

3. Vernachlässigung der Hygiene

Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen über Hygiene vergessen, nicht nur vor einer stürmischen Sitzung des neuen Jahres, sondern auch am Morgen nach ihr. Natürlich, nach einer schlaflosen Nacht, fallen die meisten Träume nur noch ins Bett und schlafen vergessen. Aber stellen Sie sich vor, was sie tun, um Ihre Zähne, Alkohol, Nikotin, Zucker und Speisereste! Aber viele Zahnärzte arbeiten nicht auf 3-4 im Januar auf.

Was zu tun ist

Wenn Sie mit einem schweren Zahnschmerzen aufwachen wollen nicht, vergessen Sie nicht, auch zum Zähneputzen Zahnpasta und Bürste.

4. In scharfem Kontrast zu warmen und kalten Speisen

Auf dem Tisch im neuen Jahr gibt es eine Reihe von Gerichten. Manchmal nur für heißen etwas Verbrühungen zu sein, etwas sehr zu kühlen. Egal, das Essen oder trinken.

Eine solche Temperaturunterschiede - eine der schädlichen Auswirkungen auf die Zähne. Aus diesem Grund der Zahnschmelz dehnt sich darin Mikrorisse auftreten. Sie dringen in die Bakterien, reichlich gefütterten fettig und süß Urlaub Gerichte. Unter dem Einfluss der Bakterien Risse wachsen, nach unten die Email bricht, ist es eine Karies.

Was zu tun ist

Die Methode des Kampfes ist einfach - nicht mischen heiß kalt. anstelle von heißem Kaffee trinkt kühles Eis und salzigen Getränk zum Beispiel.

5. kohlensäurehaltige Getränke

Zahnärzte komponieren Epen über die Gefahren von Soda. Sie ist sehr süß: ein Standard-Glas Pepsi oder Coke-Konten für 5-6 Esslöffel Zucker, die extrem auf die Zähne zu beschädigen. Er zieht aus ihnen Kalzium und B-Vitamine, die für die Verdauung von Zucker und seine Assimilation durch den Körper notwendig sind.

Das Soda ist noch Phosphorsäure. Es ist notwendig, für den Zahnarzt den Zahnschmelz des Zahns zu ätzen, wo die Füllung gelegt wird. Die sich aus Orthophosphorsäure Mikroporen ermöglichen eine gute Klebebinder um die Dichtung an der Zahnoberfläche zu befestigen.

Aber ein Zahnarzt behandelt winzigen Zahnabschnitt für 5-6 Sekunden. Trinken eine Flasche Soda, haben wir Kontakt mit Säure Zähne verlängert. Als Ergebnis wird die Emaille in einen mikroporösen Schwamm transformiert, offen für Bakterien.

Was zu tun ist

Es ist nicht notwendig, mit süßen Limonaden, fettigen oder reichen Stärke oder Säure Lebensmittel zu kombinieren. Trinken solche Getränke sollten streng durch das Rohr und in Maßen sein.

6. Urlaub Essen

Fast alles, was wir für das neue Jahr bereiten - ein Gift für unsere Zähne. Die Ausnahme ist vielleicht, dass ein Haufen von Gemüse und Salat.

Die Salate gibt es Kartoffeln, Mayonnaise, Wurst und Fischkonserven. Kartoffelstärke, Zersetzen in einfachen Zucker durch die Wirkung des Speichels und schafft Stätten für Bakterien züchten. Essigsäure und Konservierungsstoffe, die in Mayonnaise und Konserven enthalten sind, zerstören Emaille. Die Würste haben eine Gelatine, Stärke oder Hydrocolloide - ähnlich Kleber für Tapeten.

Die Fasern von Fleisch, Geflügel und Fisch wird in den Zahnzwischenräumen, Fütterung pathogene Mikroflora fest stecken. Pickles, Gurken, Soßen Emaille wegen des Gehalt an Essigsäure korrodieren und anderen Säuren, Zucker und Konservierungsstoffe.

Zitrusfrüchte und Beeren sind reich Säuren und Farbstoffe. Sie zerstören nicht nur den Zahnschmelz, sondern auch seine Farbe. Über die Süßigkeiten und sagen nichts. Was die Getränke, die Koffein nicht schlechter als Dehydratation Alkohol provoziert. Im Allgemeinen kann es nicht alles sein.

Was zu tun ist

Es sollte ein rationaler Ansatz zur Herstellung von seinem Silvestermenü: Um es in vertrauten Gerichten mit leichtem Gemüsesalat, gekochtes Fleisch, Geflügel, Fisch, Sülze, servieren hausgemachte Saucen auf Basis von saurer Sahne und Creme zu kombinieren. Moderation in Essen und Trinken, sowie Hygiene über Nacht - und die Zähne werden gespeichert.

7. neue extreme

Spirited Öffnung Flaschen Zähne können in der Traumatologie und Zahnbehandlung führen. Im schlimmsten Fall werden Sie eine Zahnentfernung und Vernähen das Zahnfleisch finden. Auch sollten die Zähne Nussschalen beißen.

Vorsichtsmaßnahmen müssen kracher, römische Kerzen und andere pyrotechnische Gegenstände sprengen. Verletzungen Gesicht grobe Behandlung kann es nicht nur die Party verdirbt, sondern auch zu katastrophalen Folgen führen.

Wenn Sie auf die Eisbahn gehen, bevor es besser, nicht zu trinken alles ist für Tapferkeit berauschend - ein Schlag auf dem Eis im Herbst nicht nur die Knochen brechen, sondern auch Ihre Zähne knock out.

Was zu tun ist

Seien Sie vorsichtig. Versuchen Sie nicht, Ihre Zähne für andere Zwecke zu verwenden. Öffnen Sie Flasche Korkenzieher Kontakt mit Pyrotechnik ist streng nach den Anweisungen und versuchen, weniger Alkohol mit der aktiven Freizeit zu trinken.

Wie Sie Ihre Zähne sicher während der Ferien halten

in diesem Fall Zahnärzte Beratung ist sehr einfach:

• Denken Sie daran, über Hygiene: Zähne putzen, verwenden Sie die irrigator oder Zahnseide, spülen Sie den Mund.
• Pre-go Routinekontrolle zu heilen Karies zu identifizieren und zu verwalten.
• 1-2 Tage vor den Ferien tun professionelle Reinigung und Remineralisation (Sättigung von Nährstoffen und Mineralien) Zähne.
• Beachten Sie Mäßigung in Essen und Trinken, begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol und Soda.

Achten Sie auf sich und vergessen Sie nicht über Vorsicht. Frohe neues Jahr!

siehe auch

• 16 Gewohnheiten, die Ihre Zähne verletzt →
• Die traumatischsten Momente während der Feiertage und wie sie vermieden werden →
• „Zhuom wir wie Hunde“: Tipps zur Pflege für Ihre Zähne für jede Selbstachtung Mann →