Warum brauchen Sie einen Tracker Fitness, auch wenn Sie nicht ausüben

Warum brauchen wir ein Fitness-Tracker?

Fitness Tracker - ist nicht nur ein Gerät des Überblick über Leistungen im Sport zu halten, sondern auch Ihre persönlichen Assistenten für die Gesundheitsüberwachung. Es überwacht Ihre Aktivität und Schlafqualität.

Wir arbeiten hart, aber zu wenig Schlaf und Bewegung. ein sitzender Lebensstil kann: auf die Gesundheit ist in der besten Art und Weise nicht reflektiertGesundheitsrisiken eines inaktiven Lebensstil führen zu Übergewicht, Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System (bis zu einem Myokardinfarkt), und die Entwicklung von Diabetes Typ 2. Mangel an Schlaf kann10 Dinge Hasse Schlaf Loss Ursache Depressionen und Bluthochdruck, niedriger Libido und sich negativ auf den Zustand der Haut.

Wenn Sie regelmäßig Montag schwören einen korrekten Lebensstil zu führen, wird Fitness Tracker schließlich von Versprechen zu Taten folgen lassen. Wenn Sie sehen, dass eine Tageskarte auf der Stärke von einem Fünftel der Normen der Schritte, motiviert es besser als Dutzende von Artikeln über die Notwendigkeit, im Sport zu engagieren.

Die Möglichkeiten der modernen trackers sind nicht auf die Überwachung der körperlichen Aktivität beschränkt. Zum Beispiel kann der Tracker JET Sport FT-7C Es ist in der Lage den Puls und Blutdruck, zählen Kalorien verbrannt zu messen, achten Sie auf die Schlafphasen und den Menstruationszyklus.

In diese Uhr, Wecker, und die Möglichkeit, Benachrichtigungen von Ihrem Telefon zu erhalten - ein universelles Gerät bekommen, die für Fans einer gesunden Lebensweise nicht nur nützlich ist.

Und wie es zu benutzen? Einfach gesagt - und Verschleiß?

Fitness-Tracker arbeiten in Verbindung mit einem Smartphone. Für die volle Interaktion mit dem Gerät benötigen Sie eine spezielle Anwendung zu installieren. Bei JET Sport FT-7C ist JET Sport Pro, ist es für Android-Versionen von 4.3 und höher oder iOS 7.1 mit Bluetooth 4.0.

Armband korrekt die Anzahl der Schritte gezählt und die verbrannten Kalorien, Ihr Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht ein.

Dann ist es notwendig, um die Ziele zu bestimmen: Sie zum Beispiel 8 Stunden mindestens 15.000 Schritte pro Tag und Schlaf machen will. Diese Einstellungen können jederzeit geändert werden. Wenn Sie konsequent Tagessatz von Schritten im Wert führen sie zu erhöhen.

Auf dem Hauptbildschirm haben Sie eine Zusammenfassung des Tages: Schritte, Schlaf, Herzfrequenz und Blutdruck. Tippen Sie auf jeden Indikator zeigt detaillierte Statistiken, von Stunde zu Stunde abgebaut.

Wenn Sie in der rechten oberen Ecke auf der Grafik klicken, werden Sie Daten für die Woche, Monat oder Jahr zu sehen. Es ist bequem, um den Fortschritt zu folgen: es Informationen zu den einzelnen Tagen und gemittelt Zahlen für den gesamten Zeitraum der Nutzung des Trackers ist.

Verwalten Sie den Tracker kann nicht nur durch die Anwendung, sondern auch mit dem Knopfdruck. Es ist unter dem Farbbildschirm befindet.

Kurzes Antippen, um zwischen den Hauptdaten: die Anzahl der zurückgelegten Schritte, die gefahrenen Kilometer, dem Zubettgehen.

Blutdruck oder Herzfrequenz, dolistayte zu Tonometer Modus oder einem Herzfrequenzmonitor oder verwenden Sie eine lange tippen zu messen. Eine regelmäßige Überwachung dieser Parameter können in der Anwendung konfiguriert werden: der Tracker automatisch jede halbe Stunde, um den Puls prüfen und den Druck alle 10 Minuten messen.

Kapazitäts-Akku JET Sport FT-7C - 90 mAh. Mit dem aktiven Gebrauch des Gerätes wird 2 Tage im Standby-Modus auf einer einzige Ladung arbeiten - bis zu 5 Tagen.

Kabel für vom Tracker Lade sind ziemlich kurz, aber mit einem Laptop oder externer Batterie ist es sehr bequem zu bedienen.

Warum ständig den Puls gemessen?

Änderungen des Impulses können gesundheitliche Probleme hinweisen. Die normale Herzfrequenz für einen Erwachsenen in Ruhe istWas ist eine normale Ruheherzfrequenz? von 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Wenn Sie feststellen, dass Sie ruhig, nicht nervös sitzen, und Puls übersteigt immer noch die Grenze, ist es eine Gelegenheit, die Gesundheit zu überprüfen.

TachykardieTachykardien: Symptome und Ursachen weist auf Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, Eisenmangel oder Hyperthyreose. Zu seltenem Herz verheißt auch nicht gut - manchmal BradykardieBradykardie: Symptome und Ursachen eines der Zeichen von Hypothyreose oder Atmung während des Schlafes Probleme.

Für den Druck in dem Armband Messung hat zwei Modi - normal und persönlich. Wenn Sie Probleme haben, nicht mit dem Herz-Kreislauf-System ist in der Regel gewählt. Personal - für diejenigen, die zu hoch oder zu niedrigem Blutdruck haben.

Fitness Tracker misst die Druckwerte und Pulsfrequenz einen Infrarotsensor.

Denken Sie daran, dass JET Sport FT-7C kein medizinisches Gerät ist, so dass seine Daten nur als Referenz dienen kann. Wenn die Zahlen außerhalb der normalen Bereich sind, ist es besser, alles wieder mit einem Tonometer zu überprüfen.

Ein Traum für das, was zu sehen?

Vielleicht schlafen Sie 7-8 Stunden, aber immer noch nicht genug Schlaf bekommen. Tracker hilft Ihnen zu verstehen, was das Problem ist.

Statistiken zeigen, die Anzahl der Male pro Nacht, wacht man auf, wie viele dauerte REM und tiefen Schlaf. Diese Daten ermöglichen es uns, die Qualität des Schlafes zu schätzen. Füllen Sie das Bild von Puls und Blutdruck - ihre scharfen Differenzen ein Zeichen der Schlafapnoe sein können.

Während des Schlafes, wird das Armband nicht stören. Weicher Silikonbügel auf dem Arm ist fast nicht zu spüren, und Schnalle klammert nicht auf das Haar.

Als ein Wecker Armband funktioniert besser als ein Smartphone. Es vibriert sanft, aber empfindlich. Wenn Sie an der Maschine verwendet werden, um den Wecker auszuschalten, weisen Sie die Anwendung mehrere Signale mit einer Differenz von 5-10 Minuten.

Fitness Tracker entspricht der Schutzklasse IPX7 und kurzes Eintauchen in Wasser bei einer Tiefe von einem Meter standhalten. Zufällige spritzt, während die Hände zu waschen oder Geschirr Armband nicht schrecklich, aber der Pool ist es besser, ohne ihn zu gehen.

Was sonst noch in der Lage, Tracker?

Eine Menge Dinge. Beispielsweise überwacht JET Sport FT-7C den Menstruationszyklus. Es kann den Ansatz der Menstruation, des Eisprungs ähneln oder die Tage günstig für die Konzeption vorherzusagen.

Fitness Tracker ist in der Lage, die Kamera des Smartphones zu steuern. Schalten Sie es in der Anwendung JET Sport Pro, tapnite die per Knopfdruck - erhalten das Bild.

Ein weiteres nützliches Feature - Phone Lookup. Mit Hilfe der Touch-Taste, navigieren Sie in den Suchmodus und einen langen Hahn machen.

Auch wenn das Smartphone im Silent-Modus ist, wird es einen Effekt Vibrator hat.

Das Armband kann Sie über wichtige Ereignisse erinnern. Konfigurieren Sie die Anwendung für die Zulassung Medikamente Warnungen, Treffen mit Freunden oder eine Reise an den Arzt - zu der Zeit Tracker vibriert ernannt.

Die Anwendung stellt die Empfindlichkeit auf die Bewegung der Hand - wenn Sie Ihren Handgelenk scharf drehen, einschließlich dem Bildschirm.

Praktisch: Tracker ersetzt Uhren und beseitigt die Notwendigkeit, ein Smartphone zu klettern, um herauszufinden, wie spät es ist.

schließlich, JET Sport FT-7C können Sie über eingehende Anrufe oder Nachrichten informieren - ein nützliches Feature für diejenigen, die etwas Wichtiges verpassen Angst haben.

Und auf dem Handy-Benachrichtigungen, und auf dem Armband? Ich habe sie verrückt!

Machen Sie sich keine Sorgen. Benachrichtigungen vom Tracker - es ist bequemer, als es aussieht. Zum Beispiel sind Sie wütend, dass das Telefon vibriert ständig - dann ist es sinnlos, SMS-Werbung, dann jemand zu Ihnen in sozialen Netzwerken geschrieben. Ziehen Sie es, und gehen dann durch, die einen wichtigen Anruf verpasst.

Tracker wird nicht umsonst zucken: Setzen Sie Ihr Smartphone zu Silent-Modus, und wenn plötzlich ein Anruf eingeht, wird das Armband darüber erzählen. Stellen Sie nur die Warnungen, die Ihnen wichtig sind.

Dieser Ansatz wird dazu beitragen, die Abhängigkeit von dem Smartphone zu überwinden. In der Regel, wie es ist: zu prüfen, ob jemand nicht aus Versehen in Instagram gegangen, wachten wir 40 Minuten später auf. Wenn Sie die Verantwortung für den Empfang von Benachrichtigungen an den Tracker verschieben, verlor eine Entschuldigung Ihr Telefon unnötig zu berühren.

Wenn ich gehe in für den Sport, wird Tracker, Gewicht zu verlieren helfen?

Armband wird nicht von der Couch halten und in die Turnhalle gehen und geben Sie nicht die Hand, wenn Sie zum vierten Mal in Folge Stück Pizza erreichen. Aber er wird Ihnen sagen, was mit Ihrem Lebensstil falsch ist.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehltEmpfohlene Ebenen der körperlichen Aktivität für Erwachsene 18-64 Jahre Personen 18 bis 64 Jahren körperliche Aktivität mindestens 150 Minuten pro Woche zu geben. Dieses Wandern und Radfahren, und sogar die Hausarbeit: Unter körperlicher Aktivität trainiert nicht nur verstanden.

Fitness-Tracker, sorgen dafür, dass Sie bleiben nicht lange auf dem Boden. Bei JET Sport FT-7C können Sie den Zeitraum einstellen, während der die Band behält sich das Recht daran erinnert werden, dass es an der Zeit von der Arbeit zu lösen ist und zumindest zu Fuß rund um das Büro.

Tracker erfasst Daten über die Cross-Country-Training und zeigte auf den Unterricht und die Gesamtstrecke für den Monat. Aktivieren Modus ist möglich, direkt auf dem Armband zu parallel Monitor den Puls und Kalorienverbrauch. Die Anwendung zeigt, wie viele Kilometer Sie überwunden haben, und zeigt die Route verläuft.

Erfahren Sie mehr über JET Sport FT-7C