Was Lebensmittel sollten eine Wanderung
Reise Lebensmittel / / December 19, 2019
Mahlzeiten in der Tourismus-Kampagne ist sehr wichtig, es kann auf dem Erfolg der Veranstaltung ab. Also heute zeigen wir Ihnen, was Sie das Essen war köstlich, nützlich campen, vielseitig und einfach zu tun.
Zunächst einmal wird dieser Artikel von Interesse sein, die Leser, die zu unabhängigen Wandern oder Radfahren gehen Tourist Wandern und wollen irgendwie Ihre Ernährung diversifizieren. Allerdings sind sie nicht bereit, viel Geld für eine spezielle Fabrik Konzentrate, trockene Mischungen zu legen, sowie nicht zu faul, etwas mit den Händen zu tun.
Die Komplexität von Lebensmitteln unter Feldbedingungen ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen.
- Lebensmittel sollten von hoher Qualität sein, die in den Vitaminen nahrhaft, nützlich, die reich ist. Während der Wanderung menschlichen Körper ist es unter extremen körperlichen Belastungen, so dass es sehr wichtig ist, in vollem Umfang für den Energieverlust zu kompensieren. Andernfalls beginnt eine Person sehr schnell ermüden und sich verschlechternden emotionalen Zustand zu fühlen.
- Die Produkte müssen leicht genug sein. Sie können natürlich, Kopf und Anteil sich willkürlich eine Vielzahl von Gerichten, aber es ist zu bedenken, dass alle Zutaten für sie, Sie auf dem Rücken zu tragen haben.
- Es ist notwendig, um die Sicherheit der Versorgung zu gewährleisten. Dies gilt vor allem für Reisen in der heißen Jahreszeit, wenn einige Produkte in nur wenigen Stunden schlecht gehen kann.
- Die Mahlzeiten sollten variiert werden. Sie sind damit einverstanden, dass das Essen für eine ganze Woche oder zwei ausschließlich Getreide und Sandwiches viel Freude nicht liefern.
Wählen Sie die Produkte, die alle diese Bedingungen erfüllen, ist nicht einfach, aber immer noch möglich. Vor allem, wenn Sie ein wenig Mühe und kümmern sich um alles im Voraus. Hier ist, was Sie während einer Trainingskampagne tun können, um der Lage sein, Ihre eigene leckere und gesunde Gerichte zu kochen.
Gemüse und Obst
Nicht alle selbst erfahrene Wanderer genug Aufmerksamkeit schenkt das Gemüse. Und absolut nichts. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es ein Camp Gemüse isst gesund, schmackhaft und abwechslungsreich macht. Wenn Sie selbst eine banale „Mivina“ kleine Zwiebeln, Karotten und Grüntöne hinzuzufügen, und es verwandelt sich in ein schönes Zuhause Suppe.
Natürlich hätte rufe Sie mich nicht eine Tüte Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln zu tragen. Sie müssen nur die notwendige Menge an Gemüse trocknen: sie fast schwerelos geworden und wird fünf Mal weniger Platz einnehmen. Zum Beispiel kann der durchschnittliche Kohl nach dem Schneiden, Trocknen und Verpackung wird in Größe und Gewicht vergleichbar zu einem Tennisball.
Sie werden fein gehacktes Gemüse in Stücken, Scheiben oder Streifen müssen und dann eine dünne Schicht auf einem Backblech legen und sendet in dem Ofen legen. Während 6-10 Stunden ist es notwendig, die Temperatur bei etwa 40-60 ° C und gewährleisten eine konstante Luftzirkulation, die in modernen elektrischen Ofen hat einen speziellen Modus zu halten. Wenn Sie einen konventionellen Gasofen zu verwenden, müssen Sie die Tür offen lassen. Und vergessen Sie nicht, regelmäßig das Gemüse rühren.
Kohl, Zwiebeln, Karotten, Paprika, rote Rüben perfekt Trocknen tolerieren und um 3-5 mal in der Größe reduziert, während den Geschmack und die Vitamine erhalten. In der Kampagne müssen Sie nur noch eine Prise getrockneten Gemüses in heißem Wasser gegeben, und buchstäblich vor Augen werden sie mit Wasser vollgesaugt, anschwellen und fast nicht zu unterscheiden von frisch werden.
Eintopf
Stew - ein unverzichtbares Produkt in jedem Touristen Kampagne. die vorgeschlagenen Einkaufsmöglichkeiten in den letzten Jahren jedoch so verschlechtert, dass sie kaufen einfach nicht möglich war. Am häufigsten unter dem Vorwand, Dosenfleisch bieten wir eine höllische Mischung Schwänze, Klauen und die inneren Organe von unbekannten Tier, das kein Recht hat, sich selbst zu nennen die stolzen Namen „Eintopf“.
Nur ein Ausweg - vorzubereiten Dosenfleisch selbst. Ich tue dies in einem alten Dampfkochtopf, aber es ist möglich, das gleiche in der modernen multivarka zu reproduzieren. Je nach dem bestehenden System und Ihr Geschmack Rezept kann erheblich variieren, so denke ich, es macht keinen Sinn, hier einen Schritt für Schritt Anleitung zu geben: das Internet ausreichend detaillierte Rezepte. Die Hauptsache ist, dass Sie gekochte Schweinefleisch, Rindfleisch oder Huhn Eintopf ist auf jeden Fall besser, schmackhafte und natürliche, als zu verkaufen in Geschäften. Und viel billiger.
Besonderes Augenmerk sollte auf der Verpackung des fertigen Produkts bezahlt werden. Es ist klar, dass die Kampagne nicht Gläser passen. Daher soll die Verpackung Haus Eintopf in Kunststoffbehälter mit dicht schließenden Deckel sein. Ihr Volumen muss klein sein, wie es in der bereits geöffneten Dose Nahrung sehr schnell verdirbt in der Hitze. Wenn der Deckel abgedichtet ist, Ihr Eintopf lebt genau bis zum Ende der Kampagne.
Gebäck
Wenn Sie in die dünn besiedelten Gebiet gehen, dann früher oder später laufen Sie Brot aus. Es wird ein großer Ersatz für hausgemachte Kekse. Für ihre Herstellung, benötigen Sie eine Packung Butter Margarine oder Butter mit dem Mehl zu mahlen. Dann fügen Sie zu einem festen Teig ein wenig Wasser oder Sahne. Ausrollen eine dünne Schicht und in Quadrate geschnitten. Im Ofen backen, bis sie goldbraun ist.
Energieriegel
Energie Barren - es ist sehr bequem Touristen Nahrung, die auf die Rettung jener Momente kommen wird, wenn wenig Zeit oder zu faul, um zu kochen. Sie sind einfach wenig Platz zu machen, nehmen und sehr, sehr lecker.
Für ihre Herstellung müssen Sie besonders getrocknete Früchte (Pflaumen und getrocknete Aprikosen) und Nüsse und Samen (Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Cashew-Nüsse, Sesam, und so weiter). Bar können jeden der aufgeführten Produkte in allen möglichen Kombinationen und Anteilen enthalten: keine Angst, verschiedene Optionen zu versuchen. Es ist notwendig, alle Zutaten in den Mixer zu mahlen, dann zu der Mischung aus Haferflocken, Kondensmilch und gut mischen. Die resultierende pastöse Substanz verteilt auf einem Backblech legen und für 20 bis 30 Minuten in den Ofen geschickt. Als Ergebnis wird es getrocknet und verfestigt. Dann müssen Sie nach rechts auf die Pfanne schneiden den Kuchen in Bars etwa 100 Gramm Gewicht und Verpackung.
entflammbare Mischung
Das ist der Name, den wir eine nahrhafte Mischung aus eigener Produktion für seine ungewöhnlichen Eigenschaften gegeben haben. Es besteht aus einem sehr nützlich und reich Vitamine das macht so für tolle Stärke Produkte, in Momenten der Müdigkeit.
Für die Herstellung dieses magischen Elixier der Vitalität brauchen Sie Pflaumen, Aprikosen, Walnüsse, Honig und Zitrone. All dies wird in einen Mixer geben und mischen gemahlen. Das Ergebnis ist nicht sehr appetitlich auf braun klebrige Masse zu sehen, die jedoch einen ausgezeichneten Geschmack und eignet sich perfekt für einen Snack.