Die beste Sport-App im Jahr 2017 nach Layfhakera

«Google Kalender“ und Google Fit

Im Jahr 2017, in "Google Calendar„Eine Möglichkeit, die gesetzten Ziele, einschließlich Sport und Google Fit gelernt, ihre zu verfolgen Ausführung: das perfekte Tandem für diejenigen, die Zeit für Sport finden möchten und daran gewöhnen, sich zum Training.

Zeitplan Training, ausreichend, um anzuzeigen, wie oft in der Woche tun Sie tun möchten, und «Google Kalender“ wird sich die Veranstaltung erstellen. Wenn die Anwendung nicht die beste Zeit für den Sport entschieden hat, können Sie es immer manuell ändern.

Und wenn Sie Google Fit verbinden, wird die App Ihre Aktivitäten verfolgen und fügen Sie Notizen über den Trainingskalender.

sieben

Diese App ist für diejenigen, die die ersten Schritte in Fitness machen, wollen zu Hause studieren und ein Minimum an Zeit zu verbringen. Sieben Plan bietet eine 7-Minuten-Workouts für sieben Monate. Sie sind frei, den Schwierigkeitsgrad zu wählen, verwenden Sie eine fertige Ausbildung oder Ihre eigenen.

Systemstatus, um die Motivation zu halten in Anwendung (von Anfängern bis Fortgeschrittene Sportler) bietet, gibt es eine Gemeinschaft von Freunden, mit denen Sie Ihre Ergebnisse gemeinsam nutzen können.

Auf einem bezahlten Abonnement in der Anwendung zur Verfügung stehen und Empfehlungen Trainer persönlichen Trainingsplan.

Nike Training Club-

Wenn Sie möchten, Sport spielen und nicht wissen, wo ich anfangen soll, laden Sie diese App. Der NTC ist riesig Trainingsbasis für jeden Zweck und Höhe der Vorbereitung.

Es ist ein Training für 15, 30 und 45 Minuten Übungen Kraft zu entwickeln, Ausdauer, Beweglichkeit, Bewegung von Yoga. Jedes Training beinhaltet Videoübungen mit Ausrüstung und Anweisungen vom Trainer, so dass Sie herausfinden, nicht in das Internet bekommen müssen, was „burpee“ oder „Kletterer“.

Die App kann mit Google Fit oder Anwendung „Gesundheit“ von Apple synchronisieren und berücksichtigt andere Aktivitäten: Daten über Ihre Jogging, Gruppensitzungen und andere Ausbildung.

RunKeeper

Für diejenigen, die zu Joggen oder Radfahren, sieht RunKeeper den besten Freund und Helfer sein. Die App synchronisiert mit den meisten Herzfrequenzmonitor Modelle und Datensätze aller Daten auf Jogging: Tempo, Distanz, Zeit und Kalorien, zeigt der Strecke und das Wetter.

Sie können Ziele setzen und Ihre Leistungen, zu teilen Ergebnisse in Gemeinschaft und sozialen Netzwerken verfolgen, verwenden Sie ein fertigen Trainingspläne, verwalten Sie Ihre Musik und nehmen Sie Fotos während des Trainings.

Strava

Eine weitere Anwendung, die für die Läufer und Radfahrer gleichermaßen gut geeignet ist. Das Programm hilft zu überwachen Fortschritt und ermöglicht es Ihnen, die Leistungen und Fotos mit Ihren Freunden sportliche Momente zu teilen.

Die Strava kann überwunden werden, Distanz, Geschwindigkeit und Bewegungsgeschwindigkeit zu verfolgen, Kalorienverbrauch und andere Daten. Das Programm stellt in regelmäßigen Abständen Benutzer mit neuen Zielen und zwang ihn, an sich zu arbeiten und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Darüber hinaus werden Sie die Leistungen ihrer Freunde sehen und sie vergleichen können mit ihren eigenen Spezialwertung. Elemente des Wettbewerbs ist immer gut zu erheblicher Anstieg der Motivation.

instagram

Ja, ist diese App nicht für Sport bestimmt, aber Sie können es finden viele nützliche für ihr Training.

Athleten sind unterteilt in Instagram Trainingsprogramme, Chiropraktoren sagen, wie Mobilität zu entwickeln Gelenke, verbessert die geballten Muskeln Haltung und entspannen, Trainer Regeln für die Durchführung von Kraftübungen und gemeinsam zeigen Fehler.

Hier finden Sie Schulungsprogramm Gehäuse, Straße, Fitnessraum, neue und interessante Übungen lernen und durch schöne Form und unglaubliche Fähigkeiten der Elite-Athleten inspirieren.

Start Lauf

Oft gehen die Leute zuerst für einen Lauf, kann die Last nicht korrekt berechnen. Als Ergebnis erhalten sie schnell müde, sie frustriert fühlen und Joggen verzichten. Anhang "Laufen. Start Lauf„Wird dazu beitragen, solche Fehler zu vermeiden.

Im ersten Training werden Sie viel zu Fuß, und wechseln nur gelegentlich zu laufen, allmählich daran gewöhnen, auf alle Systeme zu einer ungewöhnlichen Last. In der folgenden Workouts Anzahl Dauerlauf wird zunehmen, bis es 20 Minuten erreicht - ist das Ziel der ersten vier Wochen.

Als nächstes werden Sie alles lange laufen, bis Sie eine Uhr ohne Unterbrechung laufen können. Zur gleichen Zeit werden Sie sich wohl fühlen, vermeiden Sie Verletzungen durch übermäßige Belastung, steife Beine und Momente, wenn das Herz ist bereit, von der Brust zu springen.

Zu jeder Zeit können Sie Ihre Statistiken als Grafik sehen, die Fortschritte und regelmäßige Bewegung zu bewerten. Wenn alle Anfänger Läufer über diese Anwendung kennen, würde laufen mehr Menschen lieben.

TTimer

Wenn Sie eine kreisförmige Bewegung, in der Liebe CrossFit bevorzugen, führen Sie HIIT oder Tabata auf der Systemanwendung zu tun TTimer Es macht Ihnen das Leben leichter.

Dies ist eine einfache Timer, wo Sie Intervall-Training, die Anzahl der Übungen erstellen oder davon weg, Urlaubszeit fragen, die Ausbildung gelegt wird angehalten und einziges Antippen, um zum nächsten zu bewegen Intervall.

Alle Ihrer Trainingseinheiten sind im Tagebuch mit Datum und Uhrzeit gespeichert, und wenn Sie Ihre Daten (Alter, Geschlecht und Gewicht) eingeben, zeigt die Anwendung der Kalorien verbrannt.

Darüber hinaus gibt es ein Fitness-Schlankheits-Trainingsprogramm, CrossFit für Anfänger Training und mit Pull-ups und eine Bar für diejenigen, die sich testen möchten.

WOD

Im App Store mit vielen Anwendungen WOD (Training des Tages, oder „Training Day“ - intensives Training Schaltung, die aus verschiedenen Übungen), die Analyse der Übungen und Trainingsplanes.

Anwendung WOD die sich von ihrem Fokus auf die Ausbildung überall: in der Turnhalle, zu Hause, auf der Straße. Übungen vorgestellt Komplexe benötigen keine zusätzliche Ausrüstung, so dass Sie leicht zu Hause oder unterwegs verwenden können und nicht darüber nachdenken, wie die Gewichte zu ersetzen und ein Rudersimulator.

Die App wird an die Fans des Minimalismus ansprechen. Es ist ein Workout-Timer, Video-Anleitungen, Geschichte - alles, was man für ein gutes Training brauchen, und nichts mehr. Sie müssen nicht einmal ein Training wählen, weil die Anwendung diese automatisch der Fall ist.

Leider ist WOD nicht ins Russische übersetzt, aber Sie es ohne Kenntnis der englischen Sprache verwenden können. Wenn Sie nicht vertraut mit dem Namen der Übung sind, können Sie immer die Videoanleitung.

Sworkit

Eine weitere gute Anwendung für diejenigen, die zu Hause studieren wollen, ohne spezielle Ausrüstung. Sworkit bietet Ausdauer- und Krafttraining, Yoga und Stretching.

Viele Menschen, vor allem Anfänger, Vernachlässigung Stretching und Aufwärmen, nur weil sie repräsentieren nicht, was zu tun ist. In Sworkit Sie Dehnübungen finden und aufzuwärmen den ganzen Körper dehnen.

Sie können die Art des Trainingsplanes (Energie, Cardio, Yoga oder Stretching) wählen, Zweck (stärker zu werden, schlanker, gesünder) oder erstellen Sie selbst: zum Beispiel bestimmte Gruppen zu laden Muskeln.

Alle haben bestanden Ausbildung und verbrannten Kalorien werden in Ihrem Profil angezeigt.

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Anwendungen für den Sport werden immer mehr funktionelle und Hilfe abzumagernWerden leistungsfähiger, flexibel und belastbar, auch ohne Ausrüstung und Fitness-Trainer.

Plan, hineingehen und Ihre Fortschritte verfolgen und Layfhaker wählt für Sie die interessantesten und nützlich Fitness-Anwendungen.