5 ungesunde Gewohnheiten Taschen und Rucksäcke + 3 für die Beratung tragen, wie eine praktische Tasche wählen
Gesundheit Leben / / December 19, 2019
Ob es sich um Sport oder Schultertasche, Aktentasche oder Rucksack, Tasche für nouta oder ein anderes Gerät für etwas falsch Tragen tragen Taschen können Ihre Gesundheit schädigen. Wenn Ihre Last zu schwer oder nicht ordnungsgemäß tragbar ist - es kann Schmerzen im Kopf verursachen, Hals, Schultern.
Taschen sind oft auf dem Boden liegen, wenn sie in Kontakt mit ihnen Ihnen schädliche Bakterien aufnehmen und, schlimmer noch, etwas zu fangen. Dieser Artikel listet die fünf häufigsten schlechten Gewohnheiten der die Taschen tragen, und gibt Empfehlungen, wie Sie sie vermeiden können.
So falsch:
5. Tragen Sie immer eine schwere Tasche auf einer Schulter
Gewicht Tasche darf nicht 10% des Körpergewichts nicht überschreiten. Wenn es schwierig ist, und je mehr Sie tragen es die ganze Zeit auf der gleichen Schulter, kann es Schmerzen im Rücken und Schulter verursachen. Taschen beeindruckendes Gewicht kann eine Ursache für Kopfschmerzen sein.
Die Leute denken, sie haben eine Migräne beginnt, aber wirklich schwere Tasche schuld. Zu viel Druck auf den Trapeziusmuskel, die dem Schädel auf der Rückseite des Halses geht, können schwere Kopfschmerzen verursachen.
Um dies zu vermeiden, wechselt die Hand trägt Taschen jedes Quartal oder zwei. Die meisten von uns tragen die Tasche auf dem einen Seite, 20-30 Jahre, mit dem Argumente, dass es bequemer ist. Geben Sie eine Gewohnheit, die Hand zu ändern Tasche trägt, kann Kopfschmerzen vermieden werden.
4. Tragen Sie eine Tasche mit dünnen Trägern
Taschen oder Rucksäcke mit dünnen Trägern, besonders schwer genug, schneidet in die Schultermuskulatur, einen wilden Schmerz verursacht. Bänder mit Metalldüsen die Situation weiter verschlechtert. Breite und dicke Riemen das Gewicht besser zu verteilen.
Kleines Leben Hacking, wenn Sie die ganzen Tag mit einem Beutelbügel zu gehen haben, dass dünn genug, und die Schulter schmerzt, weil es, die Tasche nach vorne bewegen, in seiner Hand zu nehmen, als ob ein Kind. So wird der Druck auf den Schultern zumindest für eine Weile zu reduzieren.
3. einen Rucksack zu tragen ist zu niedrig
Wenn Sie sich entscheiden, einen Rucksack zu tragen, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig tragen. Tragen Sie es als ein RucksackAnstelle von über die Schulter geschoben wird. Prüfen Sie auch, dass der Rucksack nicht zu niedrig ist hängen. Im Idealfall sollte es in der unteren Brust gebohrt wird, nicht an der Taille.
2. Legen Sie die Tasche auf dem Boden
Taschen reisen nicht weniger als wir es tun: vom Schlafzimmer zum Auto (Bus, Bahn, Flugzeug), dann im Büro oder ein Geschäft, ein Café oder Bar, sogar in einer öffentlichen Toilette, und schließlich wieder nach Hause - direkt in die Küche Tisch. Jetzt wissen Sie, was ich meine? Neben der Tatsache, dass Ihre Tasche schmutzig erhalten, wenn Sie es auf dem Boden, sammeln Sie viele Bakterien wie Staphylococcus aureus und E. coli, die Infektion verursachen kann. Versuchen Sie, nicht zu setzen, nicht die Tasche auf den Boden werfen und ihr Boden auf einer täglichen Basis wischen.
1. Verwenden Sie die gleiche Tasche überall
Vermeiden Sie die gleiche Tasche tragen, wohin Sie gehen. Andernfalls wird die Belastung jeden Tag mehr und mehr schwierig, schwererDa wird es mehr und mehr neue Dinge erscheinen. Holen Sie sich eine Tasche für das Fitnessstudio, die andere - für den zweiten Schuh, der dritte - für einen Einkaufsbummel. Verteilen Sie das Gewicht anstatt dass alles in einem großen Beutel zum Download bereit.
Tipp: tragen nicht Wasser. Nach Flasche mit einem Gewicht ist nicht genug. Wenn Sie Wasser trinken müssen eher verbringen sie in einem Tag oder zwei aus der Tasche Änderung angesammelt.
3 Verpflegung: was zu suchen, wenn Einkauf für Handtaschen
Sie haben aus der Tasche einen wunden Rücken? Befolgen Sie diese Tipps, wenn Sie nicht nur praktisch kaufen wollen, aber auch nicht eine hübsche Tasche:
Achten Sie auf das Gewicht des Beutels
Einige moderne Handtaschen sind mit Metallnieten, Schnallen und Ketten. Die Haut fügt auch Gewicht Tasche. Diese Taschen sind schwer von selbst. Spüren Sie, wie viel Gewicht der Tasche, wenn sie leer sind, um abzuschätzen, wie viel wird es all die Dinge wiegen, dass Sie jeden Tag mit Ihnen zu tragen.
Werfen Sie einen Blick auf die Handgriffe oder Gurte
Wählen Sie eine rutschfeste Griff. Zu mit kleinen Riemen, wie ein Portfolio in den Händen zu halten, nicht auf der Schulter. Gut verteilen das Gewicht wie Taschen, Messenger Bags, oder der Postbote.
Stellen Sie sicher, dass die Tasche, die Sie wirklich passen (Höhe)
Ob Sie es glauben oder nicht - Ihre Ursache, aber einige Tasche, die Sie wirklich nicht nähern können. Achten Sie beim Kauf achten Sie auf die Höhe seiner Lage. Wenn die Tasche zu kurz ist, können Sie Ihre Hände nicht winken, und wenn es zu lang ist - es verdirbt Ihren Gang. Die Tasche sollte auf Ihrer Hüfthöhe richtig sein.
Haben Sie besondere Geheimnisse ihrer Wahl oder Taschen tragen, besonders schwer? Wenn ja, - Erzählen Sie uns von ihnen in den Kommentaren!
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