Wie kinezioteypy können Sie von den Schmerzen sparen, Schwellungen und Verstauchungen
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Athleten mit farbigen Streifen aus einem Grund verputzt.
Was ist der Bänder?
Tapeverband - ein Streifen aus Klebestoffmaterial, ähnlich Gips. Bänder werden zur Fixierung verletzter Gelenke für kurze Zeit verwendet. Sie begrenzen die Beweglichkeit des Gelenks und unmittelbar nach dem Wettkampf oder Training entfernt.
Kinezioteypy - eine Art sportlichen Taping, von einem japanischen Chiropraktiker entwickelt Kenzo Kase und Masseur (Kenzo Kase). Kinezioteypy unterscheiden sich von herkömmlichen Taping sowohl in athletischen Aussehen und die Struktur und Funktionalität.
Kinezioteyp, Kinesiologisches teip (kinesio - Bewegung, Band - Band) - ein Streifen aus weichem Baumwollfaser mit einem Acryl medizinischen Kleber. Aktiviert durch Wärme Acrylschicht wird in Wellen auf das Gewebe aufgeklebt, die Art und Weise auf dem natürlichen Haut zu ziehen.
Im Gegensatz zu herkömmlichem Tapeverband, kinezioteypy atmungsaktiv, so dass die Haut zu atmen, nicht Ursache Allergien wenn sie nass und trocknet schnell. Sie können für mehrere Tage getragen werden, mit ihnen unter der Dusche oder sogar schwimmen - teip nicht pfuschen, behalten alle ihre Eigenschaften, und die Haut wird nicht nass unter bekommen.
Bänder sind in Längsrichtung auf 180% seiner ursprünglichen Länge gedehnt und nicht den Bereich der Bewegung begrenzen, sondern erhöhen sieDie Wirkung der Kinesio-Taping auf unteren Stammbereich von Bewegungen.. Taping ist sicher für Menschen jeden Alters, kann es verwendet werden, während Schwangerschaft.
Heute kinesiologischen Taping wird verwendet, und Athleten, und gewöhnliche Menschen. Tapes sind Kinder, schwangere Frauen, verwenden Zahnärzte, Kosmetikerinnen und Logopäden, Trainer und Masseure.
Natalia Labzova, Therapeuten, Arzt Bewegungstherapie und Sportmedizin, Rehabilitation Spezialist, Masseur, ein führendes Lehrer Trainingszentrum Rocktape
Kinezioteypy kommt in verschiedenen Farben. Allerdings dient die Farbe nur eine ästhetische Funktion und wirkt sich nicht auf die Eigenschaften oder Wirkungsweise des Bandes selbst.
Wie kann kinezioteypy?
Taping Dekompression erzeugt und stimuliert Nervenrezeptoren der Haut und das darunter liegende Gewebe. Betrachten wir beide Mechanismen im Detail.
Dekompression
Verklebt teip Formen Falten in der Haut, es über den verletzten Bereich zu heben. Aufgrund dieses verminderten Drucks auf dem Gewebe in der es Nervenende und Blutgefäße.
Als Ergebnis wird der Blutfluss zu dem verletzten Bereich verbessert. Dies bedeutet, dass Gewebe mehr Sauerstoff aufnehmen und Nährstoffe und Produkte Stoffwechsel schnell entfernt.
Darüber hinaus verbessert sich von beschädigtem Gewebe Lymphdrainage durch transparente Dekompression.
Natalia LabzovaEine der angenehmen Effekte der Dekompression - Rheologie Lymphe verbessert, die zirkuliert durch die lymphatische System, Haut, Faszien und andere Gewebe. Als Kompressionsbandagen Teip Schwellungen reduziert und beseitigt das Gefühl von Überfüllung, aber es funktioniert nicht behindern Bewegung.
Stimulation von Rezeptoren
Die Haut und das darunter liegende Gewebe haben viele sensorische Rezeptoren, die für die Wahrnehmung von Schmerz, Berührung, Temperatur und Druck verantwortlich sind. Einige dieser Rezeptoren eine zusätzliche Rolle spielen - ist verantwortlich für die Übermittlung von Informationen im Gehirn darüber, wo unser Körper bei Bewegung (Propriozeption).
Natalia LabzovaTeip Aufzüge und verdrängt die Haut und die darunter liegende Gewebestruktur, die auf Rezeptoren wirkt und verbessert das Signal von den Sitzen im verletzten Gehirn und zurück. Als Ergebnis stimuliert sie größer sensorischen Arealen der Großhirnrinde.
Da die verletzten Gelenke wird oft proprioceptive Sinn hilft Taping gestört den normalen Sinn des Körpers wiederherzustellen und eine weitere Schädigung und wechselnde Muster verhindern Bewegungen.
Natalia Labzova argumentiert, dass Probleme in einem Ort den ganzen Körper betreffen. Zum Beispiel Menschen mit einem verrenkten Knöchel verringern erheblich die Aktivität der Oberschenkelmuskulatur. Dies führt zu einer Überspannung und Übermüdung eine bestimmte Muskelgruppen, sowie auf Veränderungen der Verkehrsmuster. Teip gibt ruhende Muskeln und beruhigt die zum Leben überlastet. Es hilft, die Körperbewegung zu koordinieren, als ob die Muskeln gesund.
Darüber hinaus hilft die Stimulation von Propriozeptoren schnell den Schmerz loszuwerdenEine systematische Überprüfung der Wirksamkeit von Kinesio Taping-fact oder Mode?. Die Tatsache, dass die Schmerzsignale und Signale der Position des Körpers an das Gehirn durch die gleichen Wege übertragen werden. Allerdings ist die Schmerzempfindung langsamer als das Gefühl der Position seines Körpers im Raum geführt.
Wenn die gleichzeitige Stimulation von Schmerzen und anderen propriozeptiven sensorischen Rezeptoren der Haut-Effekt tritt Schmerz Ventil. Das heißt, kommt das Gehirn zuerst das schnellste Signal - propriozeptive, aus sonst alles Ertrinken.
Natalia LabzovaDiese Arbeit und zu Hause. Zum Beispiel, wenn Sie die erste Reaktion getroffen, - an die Stelle der Verletzung reiben. Mechanische Auswirkungen auf den Ort der Verletzung unterdrückt Schmerzen. Teip hilft bei Schmerzen in der gleichen Art und Weise zu bewältigen: eine mechanische Wirkung auf den schmerzenden Stellen, das Gehirn ablenken.
Wie kleben kinezioteypy?
Bänder kann X-förmig, Y-förmig (mit dem Schneidende des Gürtelhälfte) überlagert werden, I-förmig, zueinander. In diesem Fall kann das Band unterschiedliche Strecke über die Länge und an verschiedenen Orten sein. Zum Beispiel wird die gleiche teip an einer Stelle um 80% gedehnt wird, auf dem anderen - um 50%.
Für besten Taping einen zertifizierten Ausbilder, kinezio- oder Chiropraktiker zu konsultieren. Der Spezialist sollte ein Grundwissen der Kinesiologie, Anatomie und Physiologie hat.
Natalia LabzovaManchmal selbst auferlegten teip schwierig, weil Sie nicht die richtige Position und zugleich Klebeband nehmen.
Wenn Sie sich entscheiden selbstständig oder mit der Hilfe eines Freundes anwenden teip finden Video-Anleitungen. Hier haben Wiedergabelisten von Profis:
Ein paar allgemeine Punkte:
- Vor dem Auftragen gründlich reinigen und trocknen die Haut. Shave es ist nicht notwendig.
- Messen und schneiden teip, bevor Sie den Träger abzulösen.
- Abrunden der Kanten Teip, dass sie nicht auf der Kleidung berührt hat und teip dauerte länger.
- Nadorvite teip Substrat am Rand oder in der Mitte, in Abhängigkeit vom Überlagerungstyp. Klebt den Rand oder in der Mitte teip und dann reißt das Substrat vollständig aus. Stretch teip bis zum gewünschten Grad und Klebstoff an ihrem Platz.
- Nach dem Bonden progladte teip Zeiger auf die wärmeaktivierbare Klebstoffschicht.
- Tragen Sie Kleidung vorsichtig, um nicht zu schälen teip.