Wie nach dem Frost zum Aufwärmen
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Der Winter auf der Straße an Dynamik gewinnt wird sehr unangenehm. Flucht aus der Kälte, verstecken wir in der Oase der Wärme - ein Liebling Haus. Selbst wenn er nach Hause kommt, müssen wir in der Lage, richtig zu erwärmen. Es stellt sich heraus, und hier gibt es einige Nuancen.
Das Warm-up nach einer Erkältung?
Sie kam von der Straße, und Sie sind immer noch kalt. Die schnellste und banale Art und Weise warm zu halten - warm, aber nicht heiß Tee mit Zitrone. Das Beste von allem - grüner Tee mit Honig und Zitrone. Wenn es eine Milch, erhitzt und ein Esslöffel Honig. Sehr schön mit Ingwer warmen Tee zu trinken.
Wenn Sie sich krank fühlen, müssen Sie dringend eine gute Dosis von Vitaminen und eine heiße Dusche. Während die Dusche, tut Selbstmassage nützlich ist: es zusätzliches Blut fahren und entspannt euch. Whirlpool ist nicht viel Hilfe: nach einiger Zeit das Gefühl hatte, dass der Körper in kaltem Wasser. Wenn die Dusche Problem, machen mindestens ein Fußbad.
Und schließlich, wenn Sie nicht überall haben, das Haus zu verlassen, Koch Glühwein. Missbrauch, natürlich, ist nicht notwendig. Aber in einer warmen Decke mit einer Tasse Glühwein in der Hand gewickelt und nicht mehr gefährlich, den Raum zu betrachten, vor dem Fenster nicht nur nützlich ist, sondern auch romantisch.
Was braucht nicht zu aufwärmen?
Entgegen der landläufigen Meinung, kann der Alkohol nicht aalen. Vor allem, wenn Sie sind draußen im Frost. Ja, das erste 50 Gramm Blutzirkulation etwas Gute normalisiert durch Erweiterung der Blutgefäße, und ein Gefühl von Wärme bringen. Aber wenn Sie mehr nehmen, erhöht den Blutfluss in der Haut und stark erhöht die Wärme des Körpers. So als Folge der Aufnahme von Alkohol hat eine Chance, etwas zu frieren als warm.
Wenn Sie nur, dass eine Erkältung fühlen, nicht nur Drogen nehmen, die Linderung der Symptome (wie „koldreks“ oder „Theraflu“). Erstens, sie heilen nicht, sondern nur ein wenig Ihre Notlage lindern. Zweitens enthalten alle diese Pulver eine große Menge an Paracetamol, und es ist stark genug, zerstört die Leber. Und für eine sehr unangenehme Paracetamol-Vergiftung genug über vier Tabletten.
Kurz gesagt, wenn versammelt, um symptomatische Medikation zu trinken, tun Sie es nur in extremen Fällen. Es ist besser, eine einfache und ungefährliche Art und Weise zu versuchen, sich warm zu halten, wie oben beschrieben.