„Fitbanda“: Wie zu stoppen viel versprechend und schließlich trainieren

Antwort eine einfache Frage: Magst du Sport? Nein? Und warum? Wenig Zeit, müde nach der Arbeit, nicht wissen, welche Art von Aktivitäten zu wählen... Lassen Sie sich miteinander ehrlich sein, es ist nur eine Ausrede. Wie sie zu schlagen und Sport ernst, und nicht nur für die nächste Woche spielen? Es gibt einen Weg.

Oft wagen die Menschen nicht aus einem einfachen Grund zur Turnhalle zu gehen: sie wissen nicht, wo ich anfangen soll. Nun, das Internet ist voll von vorgefertigten Trainingsprogrammen, aber... Erstens, der dafür sorgt, dass ein Anfänger sofort die Übungen absolut korrekt durchführen? Die Begeisterung des Neophyten in Verbindung mit der richtigen Technik wird höllische Schmerzen in den Muskeln drehen, die jeden Wunsch whacks fortzusetzen. Zweitens ist die Kraft des Willens. Wenn Sie sich jeden Tag zwingen können, zu tun, Gratulation, ich bin hier so kann ich nicht.

diejenigen, die versprechen, ein neues Leben zu beginnen am Montag, zu helfen Service täglich rauschen Workouts "

Geschichte des Projekts begann mit der gleichnamige Gemeinde „VKontakte“Speziell für Sport und alles, was damit verbunden ist.

Unser Team besteht aus zwei Personen, die letzten drei Jahre sind wir im Sport engagiert und versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Durch ihren Beruf schaffen wir Internet-Projekte und Inhalte für diese Projekte, so irgendwann nicht mehr über Sport und eine gesunde Lebensweise zu schreiben. Sobald eine Gemeinschaft geschaffen, stellte sich heraus, dass es große Motivation ist nicht, den Sport zu werfen, versuchen, neue Arten von Fitness zatsenivat neue Fitness-Studios, um herauszufinden, was andere interessante Übungen sind, sich persönliche Ziele und alle setzen a. Daher dreht es nicht zu stoppen. :)

Natalya Bryzgalov

Private-Service, wo jeder Tag ein neues Training für jeden kommt, wurde eine logische Fortsetzung der Idee der Sport-Lifestyle-Popularisierung. Sein Publikum - diejenigen, die eine gute Form finden wollen, aber das Fitness-Studio aus verschiedenen Gründen nicht. Für sie „Fitbanda“ wird zu einer Art Übergangsphase von der Dichtung plagen bytya zur täglichen Übung. Eine solche Ausbildung nach Hause liefern.

Alles funktioniert, wie ich gesagt habe, ist es extrem einfach ist.

Jeder Tag auf dem Gelände gibt es eine kleine Klasse - nur ein paar Minuten. Es hängt genau einen Tag, nach dem er ersetzt wurde als nächstes kommt.

Um auf einen anderen Tag zu verschieben wird nicht funktionieren, weil um Mitternacht Training wiederum in einen Kürbis. In Erinnerung an sie, und Sie können nur in der Gemeinschaft auf die Ankündigung vorwerfen. Übung fünf Mal pro Woche, und am Wochenende die Website erinnert daran, dass es Zeit ist, sich zu entspannen, und bietet eine Alternative: eine Fahrt mit dem Fahrrad oder Fußball spielen.

Das einzige Prinzip der Selektion Aktivitäten: sie haben nicht langweilig werden. Genommen als Grundlage und Unterricht von professionellen Trainern und beliebten Online-Übungen, wie zum Beispiel Nun ist diese komplexe von Layfhakera.

Wir können sagen, wir hier einen rein persönlichen, subjektiven Ansatz haben. Was Sie heute wollen, und wir tun.

Natalya Bryzgalov

Für das Selbststudium Option wirklich gut. Keine Notwendigkeit, durch die Suchergebnisse zu suchen, wählen Sie das einzelne Programm und versucht, nicht über die Ausbildung zu vergessen. Alles wurde für uns getan: ausgewählt, zeigt deutlich die Morgen Erinnerung in dem News-Feed aller Teilnehmer angezeigt. Zusätzliche Ausrüstung bei Bedarf das Minimum: fitball, Hantel, Kettle und sendbeg.

Es ist klar, dass solche Studien unwahrscheinlich sind für alle Tages- und Wochenrate der Übung zu machen. Es ist eine Art von Demo-Versionen von verschiedenen Richtungen: Funktionstraining, Übungen Tabata mit fitball.

Die Hauptsache ist, meiner Meinung nach nicht die Athletik, die Würde des Projekts: Ausbildung Routine, verwandelt er sich in ein Spiel. Wenn Tag für Tag den gleichen Satz von Übungen durchführt, wird es früher oder später ostocherteet. Hier wissen Sie nicht, was zu sehen, wenn der Morgen auf die Website gehen. Fast wie Weihnachtsgeschenke, und nach wie vor nur gut für die Gesundheit.

Als Service entwickelt werden weiter? Die Masse der Optionen: von der Erstellung von Kursen für diejenigen, die lernen wollen, wie aufholen oder in der Bar stehen, vor Release der mobilen Anwendung und die Vorbereitung der einzelnen Programme mit der Teilnahme von professionellen Trainer. Viel wichtiger ist, dass mit ihm entwickeln und all seinen Nutzer.

Und schließlich Beratung für jeden, der den Artikel zu lesen und dann mit einer Entschuldigung kommen, nichts zu tun:

Abonnieren Sie unsere Gruppe von „VKontakte“. Wenn Sie unsere Ausbildung folgen, wird der Tag kommen, wenn sie nicht mehr nicht spielen Sport beginnen. :)

Ihr „Fitbanda“

Fitbanda