Was passiert, wenn verstauchten Fuß

Um zu beginnen, die Bedingungen zu definieren. In der Medizin ist es kein Konzept von „Twisted-Leg“, sondern „Knöchelverletzung“ ist.

Welche Art von Schaden erhielt sie die gemeinsamen und umgebenden Gewebe hängt von weiterer Rehabilitation. Daher ist es wichtig zu verstehen, was Sie nach einem ungeschickten Schritt schmerzen.

Es tut weh, wenn verstauchten Fuß

Knöchel - eine der schwächsten Mechanismen im menschlichen Körper. Wie der Name schon sagt, ist es die Knochen des Beines und des Fußes. Knochen, sind wiederum durch elastische Schnüre befestigt.

Das Problem ist, dass widersprechende Funktionen am Knöchel zugeordnet. Auf der einen Seite, so dass wir gehen und laufen können, muss er eine hohe Beweglichkeit des Fußes sorgen. Daher Knöchel besteht aus einem mittleren Haufen Knochen, die ein komplexes und zerbrechliches System bilden.

Auf der anderen Seite hält das Sprunggelenk des gesamten Körpergewichts. Und wenn wir gehen oder LaufDiese Last wird nur verstärkt. Hilfe absorbieren den Druck der Gruppe. Oft - die Kosten für seine Integrität.

Also Sie meinen Knöchel verdreht haben - versehentlich Fuß auf den Rand setzen und sein eigenes Gewicht belastet. Je nachdem, wie stark war diese Belastung auftreten können:

1. Verstauchungen. Bündel widerstehen dem Druck und der Knöchel wurde vor der Zerstörung bewahrt, aber in dem Gewebe gebildet Mikrofrakturen. Und sie werden nicht schwer verletzt, bis geheilt.
2. Bänderriss oder Bruch. Bundles nicht überleben, ihr Gewebe ist zerrissen, aber die Knochen blieben intakt. Typischerweise wird dies durch einen Klick von Verletzungen und Schmerzen zugleich stärker als in der Spannung begleitet.
3. Oder Fraktur des Knöchels. Bänder, Break-even (aber die Lücke ist nicht obligatorisch), war nicht in der Lage Knochen zu schützen. Sprunggelenk bewegt wird, und einige Knochen gebrochen wurden. Eine solche Verletzung wird durch charakteristische Symptome und andere Knirschen begleitet Bruch. Der Schmerz ist so schwerwiegend, die nicht auf das verletzte Bein stehen lässt.

Wenn es notwendig ist, dringend zum Arzt zu adressieren

Wie klar ist, können die Folgen der Verletzung sehr unterschiedlich sein - von mild bis sehr ernst. So bald wie möglich KontaktVerstauchung: Erste-Hilfe in der Notaufnahme oder zu einem Chirurgen, wenn:

1. Sie können nicht das beschädigte Bein stehen auf.
2. Joint „geht“, gibt ein Gefühl der Instabilität ist.
3. Sie fühlen eine starke Taubheit oder im Bereich des Knöchels Kribbeln, die nicht einmal ein paar Stunden nicht passieren.
4. Starke Schmerzen nicht eine Stunde oder länger bestehen.
5. Die Verletzung ist immer noch krank am Tag nach der Verletzung mit einer starken sichtbaren Schwellungen und Blutergüsse.
6. Die Haut an der Stelle der Verletzung wurde rot und wurde zu heiß zum Anfassen. Dies kann eine Infektion hinweisen.
7. Knöchel litt bereits von Verstauchungen, Bruch oder eine schwere Verstauchung, und jetzt sehen Sie ähnliche Symptome.

Nicht abgewürgt. Wenn es sich um eine Fraktur oder Dislokation ist, kann eine Verzögerung für eine lange Zeit in den Knöchel führen seine Stabilität verlieren, und Sie werden chronische Schmerzen erwerben.

Was passiert, wenn verstauchten Fuß

Aber wenn man Glück hat und erschreckende Symptome nicht wahrscheinlich ist, sprechen wir nur über Verstauchungen. Dieser Zustand ist nicht eine besondere Behandlung erfordern, und in der Regel löst sich auf.

Zur Beschleunigung der Heilung, werden die Ärzte geraten, die sogenannte REIS-Therapie zu verwenden.

1. R - Rest - Rest. Geben Sie eine beschädigte Beinauflage. Die ersten oder zwei Tage nach der Verletzung, versucht, weniger zu gehen, und im Idealfall - alle hinlegen zu Hause.
2. I - Ice - das Eis. Zur Verringerung der Schmerzen und Schwellungen lindern, gelten für das betroffene Gelenk, etwas kalt. Dies kann ein dünnes crocked Handtuch Pack mit Eis oder gefrorenem Gemüse oder wärmer sein, mit Eiswasser gefüllt.
3. C - Compress - Kompression. Setzen Sie auf einen Fuß etwas dicht, wie Kompressionsstrümpfe, oder einen Druckverband an der gemeinsamen Anwendung. Dies wird zu lindern Ödem helfen. So stellen Sie sicher, dass nicht durch den Blutkreislauf gestört wird.
4. E - Elevate - Anstieg. Unmittelbar nach der Verletzung, versuchen Sie mindestens eine halbe Stunde (vorzugsweise - mehr) liegen auf dem Rücken, das Opfer Fuß über Herzhöhe zu heben. Aus diesem Blatt unter dem Fersenkissen. Dieses Verfahren wird auch die Schwellungen und beschleunigen die Heilung helfen, entfernen.

Wird man von den Schmerzen zu befreien, nehmen Ibuprofen oder Paracetamol Aspirin.

Was kann, wenn der verstauchten Fuß erledigt werden

Für eine schnellere Erholung Bänder erinnern ein paar „nein“Fuß Verstauchung: Pflegehinweise:

1. Beteiligen Sie sich nicht im Sport, die den Knöchel, während einem wunden Bein lädt.
2. Sie nicht ein warmes Bad nehmen und nicht versuchen, zu „heilen“ Sein Knöchel heiße Kompressen oder eine Wanderung in das Bad in den ersten 2-3 Tagen nach der Verletzung. Erhöhte Temperaturen können die Schwellung erhöhen.
3. Sie massieren den Knöchel nicht die ersten 2-3 Tage nach der Verletzung. Es besteht die Gefahr, sich zu instruieren Prellungen und Trigger-Entzündung.
4. Nicht zalozhivaytes. Wenn die ersten 1-2 Tage nach der Verletzung den Fuß ruht auch gezeigt, ist es dann notwendig, um neu zu starten, der Umzug (natürlich nicht im Fall von Verstauchungen und Brüchen). Sanft und allmählich die Belastung der Gelenke zu erhöhen, beschleunigen Sie seine Genesung auf.