Wie köstlich und gesund abnehmen Tee kochen

Konkurrent gebohrt Kaffee und Tee in Beuteln

Zuerst die beliebtesten Fragen zu beantworten. Kein Tee für Gewichtsverlust ist kein Allheilmittel. Ja, es schmeckt am besten Kuchen zu essen. Nein, verdächtigte eine Seite Websites und durch Instagram ist es nicht wert zu kaufen.

Tee zum Abnehmen kann bereits eine große Hilfe halten ihre Form Mann. Dies ist eine Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und Sport. Er wird entfernen, indem überschüssige Salz in der Nahrung verursacht Schwellungen und beruhigen die Nerven besser als alle Chips und Cracker. Es Sporn Stoffwechsel und den Körper mit Vitaminen und Antioxidantien sättigen.

Und doch kann man nur einen Drink Besonderes für sich selbst abholen, was Sie wollen, und Zutaten zu einem vernünftigen Preis. Jede der Komponenten von Tee kann in Ihrer Apotheke oder Kaufhaus zu finden.

Stiftung

Wir werden perfekt Schlankheits-Tee auf einem einfachen Schema sein: Basis + erforderlich Gras-Zusätze zu haben. Wenn Sie Kräutertees mögen, ist das Fundament nicht erforderlich. Aber es ist möglich, Standard-Tee zu bereichern wenn Getränkegeschmacksschlankheits gewünscht:

Schwarzer Tee

Enthält Aminosäuren, Tein und Pektin, sowie die Vitamine A, C, P, K und Gruppe B. Es hilft, das Immunsystem zu stärken, die Körperzellen verjüngen und die Gehirnfunktion zu verbessern. Es ist wichtig, dass es sich um ein Blatt, anstatt in Säcken war.

Grüner Tee

Reich an Enzymen, Aminosäuren, Koffein, Vitamine und Mineralien. Jubeln Sie oben schneller als Kaffee, schützt vor Erkältungen und wurden mit Antioxidantien gefüllt.

Bevorzugen Blatt Getränk ohne Aromen und Aromastoffe. Nun, vergessen Zucker.

Zusatzstoffe

Nun gehen wir zum zweiten Schritt: Wählen Sie Arbeits Zusätze. Es ist nicht notwendig, um Ihr Getränk auf einmal hinzuzufügen. Erstens haben einige Kräuter Gegenanzeigen. Zweitens ist es der Tee Korrelat mit ihren Bedürfnissen und Veränderung auf die je nach Tageszeit. Missbrauchen Sie nicht die beruhigenden Kräuter früh am Morgen, um nicht bei der Arbeit einnicken. Und Blüten und Wurzeln mit abführende Wirkung nur für all diejenigen, die sich über den Darm klagen.

Gras, beschleunigt den Stoffwechsel

Weidenröschen

Dies ist eine nützliche Pflanze, die auch als Weide bekannt ist, wird in historischen Chroniken von Russland erwähnt. Er wurde Koporskaya Tee und Angebote direkt in der Tafel des Königs genannt.

Ivan-Tee enthält flüchtige und Tannine, die die Aktivität des Magen-Darm-Trakt zu stimulieren und zu verhindern übermäßiges Essen. Hat ein mildes Diuretikum und abführende Wirkung, normalisiert den Blutcholesterinspiegel und hat eine positive Wirkung auf Lipid (Fett) Stoffwechsel.

Darüber hinaus verzögert diese Pflanze der Hautalterung, weil es enthält Substanzen, die die Produktion von Kollagen zu stimulieren: Phytosterine, Flavonoide und Carotinoide.

Kontraindikation kann eine individuelle Unverträglichkeit sein. Auch nicht missbrauchen dieses Getränk: langfristige Nutzung kann verärgert Darm.

Dornbusch

Der beste Teil dieser Eigenschaft ist die Frucht eines Buschs - eine riesige Menge an Vitamin C: 1500 mg pro 100 g, wobei die Zitrone nur 50 mg! Hagebutte ist unverzichtbar im Herbst, oder wenn das Immunsystem geschwächt ist.

Die Früchte sind reich an organischen Säuren beschleunigten Stoffwechsel und aktiviert die Fettverbrennung. Sie enthalten Eisen, Kalium, Phosphor und Lipidstoffwechsel beeinflussen Calcium, bestehen aus Tanninen, Rohfaser und Pektin, Körperreinigungsmittel und unterdrückt Hunger. Hagebutte ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine B1, B2, E, K und P, und die gut-Carotin und Ascorbinsäure.

Vorsichtsmaßnahmen sollten Menschen mit einem hohen Säuregehalt des Magens, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Veranlagung zu Thrombosen nehmen.

Eleutherococcus

Es wird sibirischen Ginseng genannt. Es verbessert die Ausdauer und erhöht die Effizienz, Töne Körper, verbessert die Sehkraft und das Nervensystem.

Aber Gewicht zu verlieren ist wichtig, senkt es den Blutzucker und Cholesterin, erhöht sich die motorische Aktivität und den Stoffwechsel.

zum Tee am besten geeignet Eleutherococcus Wurzeln hinzuzufügen.

Kräuter, die den Appetit zu reduzieren

Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, mäßig zu essen, was nicht förderlich für alle Arten von unzulässigen Snacks zu ziehen. Beruhigen Sie den Appetit wird nicht nur die Macht, sondern das Kraftwerk.

Alfalfa

In China es für Verdauungsstörungen in Indien Luzerne eingesetzt behandelt die Gelenke, und in Amerika ist für Ikterus verwendet und Blutgerinnung zu verbessern. Und die gleiche Anlage wird uns zu verlieren Gewicht helfen, weil es das Verlangen nach Nahrung reduziert.

Alfalfa Kämpfe mit Hormonstörungen, ein Überschuss von Harnsäure und hat eine leichte harntreibende und abführende Wirkung und helfen, um das überschüssige Wasser aus dem Körper.

In Luzerne Tee für Menschen, die allergisch auf Leguminosen und akuten Erkrankungen des Magens, ist es notwendig, in begrenzten Mengen. Bevor Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit fragen Sie Ihren Arzt verwenden können.

Löwenzahnwurzel

Scheinbar einfaches Unkraut (das so schön ist flauschige Hüte im Frühjahr der Luft zu sprengen), aber in Wirklichkeit ist es eine wichtige Heilpflanze. Sitzen auf einer Löwenzahn-Diät hilft, die Konzentration von verringern Zucker im Blut wegen des Inhalts Inulin, loszuwerden Dysbiose, die Sekretion von Magensaft und Galle Raum verbessern. Und weiterhin wird es um den Körper mit den Vitaminen A, B1, B2, B3, C, E, Calcium, Chrom, Eisen, Magnesium, Kalium, Selen und Zink sättigen.

Kontraindikation kann eine individuelle Unverträglichkeit oder Allergie gegen Jod und Nierenerkrankungen sein (Löwenzahn ist ein Diuretikum).

Mais Seide

Sami Maiskolben sind in der Regel nicht in hohem Ansehen, Gewicht zu verlieren, wie sehr kalorienreich und voller Zucker. Aber ihre Narben oft ganz vergeblich Leute vergessen. Aber sie enthalten ein Kaugummi, eine positive Wirkung auf den Kohlenhydratstoffwechsel, senkt den Blutzucker und das Hungergefühl, regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung und helfen, zu entfernen schlecht beschleunigen Cholesterin.

Doch egal, wie nützlich Mai Seide sein kann, können sie nicht für schwangere und stillende Frauen, Diabetiker und Menschen, die anfällig für Thrombose, oder Leiden von Gallensteinleiden. Und auch gesunde Menschen sollten nicht diesen Tee trinken mehr als zwei aufeinander folgende Wochen: es wäscht Kalium aus dem Körper heraus.

beruhigende Kräuter

Das einfachste Rezept für die Normalisierung des Gewichts: isst nur hungrig, wenn. Aber all diese unkomplizierte Regel folgen? Oft wir zu viel essen, weil der Stress: der Chef schrie, mit der zweiten Hälfte stritten, haben wir Angst, eine schwierige Aufgabe zu starten. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, richtig sesshaft zu werden. Und das erreichen wir Teekanne und wählen Sie Kräuter nach Geschmack.

Kamille

Die Vorteile von Kamillentee sind seit langem alle bekannt. Er ist in der Lage, nicht nur die Nerven zu Schaden kommen bis zu beruhigen, aber auch einen kalten und entlasten Krämpfe zu gewinnen beginnt. Und doch ist dieser Tee hat einen angenehmen Geschmack.

Ach, Kamille kontra für Gastritis, Nierenerkrankungen, und Harnblase.

Baldrianwurzeln

Die Hauptanwendung dieser Heilpflanzen - Behandlung von nervösen Störungen (und an Popularität gewinnt mit den lokalen Vertretern der Katze, natürlich). Valerian hat eine beruhigende Wirkung, senkt den Blutdruck und verbessert die Verdauung.

Wenig Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen Bestandteile des ersten Trimesters der Schwangerschaft.

Blumen von Kalk

Besitzt sedative und antibakterielle Wirkung, die reich an Vitamin C, Karotin, Mikro- und Makrozellen.

Eine aber... Wir können nicht zu oft und für eine lange Zeit (jeden Tag für ein Jahr, zum Beispiel) linden Tee zu trinken: können Sehkraft fallen. Für eine optimale Wirkung, nur eine Tasse ein paar Mal pro Woche, nicht mehr als zwei aufeinander folgende Monate.

Kräuter mit Abführmittel und harntreibende Wirkung

Natürlich ist diese Art und Weise übergewichtig nicht zurückgesetzt, aber die Folgen eines feierlichen Festes möglich beseitigen. Natürliche Kräuter sanft und sicher die Arbeit des Magen-Darm-Trakt organisieren und das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen.

Sennes

Es ist sehr nützlich für diejenigen, die Schwierigkeiten auf die Toilette gehen müssen. Wenn die Anwendung nicht auftritt Schmerzen im Unterleib. Senna enthält Bitterstoffe, und daher nicht den Appetit nicht erhöht. Darüber hinaus ist es nicht süchtig und nicht Ursache Verstopfung nach dem Absetzen.

Wie alle Abführmittel sollte Sennes situativ eingesetzt werden, nicht missbrauchen, nicht Reizdarmsyndrom zu machen.

ewig

Es ist in vielen Sammlungen für die Gewichtsabnahme enthalten, nicht nur weil es hat choleretische und harntreibend. Immortelle Stoffwechsel normalisiert, Leberfunktion und das gesamte Verdauungssystem, hilft bei Entzündungen der Blase und Nieren, die reich an Vitaminen und Mineralien.

Gegenanzeigen: individuelle Unverträglichkeit, Hypertonie.

Klettenwurzel

Berühmt, weil eine harntreibende Wirkung, regt den Stoffwechsel an und senkt den Blutcholesterinspiegel. Aber am wichtigsten ist für Gewicht zu verlieren ist, dass es deutlich den Appetit reduziert.

Gegenanzeigen: individuelle Unverträglichkeit, Schwangerschaft und Stillzeit.

Was Sie brauchen, sich zu erinnern

1. Trinken jeden Tee für Gewichtsverlust moderieren sollte, nicht regelmäßig das gleiche Gras länger als einen Monat nehmen.
2. Wenn Sie nicht gewohnt sind ungesüßte heiße Getränke zu trinken, fügen Sie in Gebühren Süßholzwurzel. Es hat einen angenehmen Geschmack und enthält viele mehr Nährstoffe als ein Stück von raffiniertem Zucker.
3. Wenn der unangenehmen Geschmack von bestimmten Kräutern, fügen Sie eine Sammlung von getrockneten Blättern Minze und Himbeeren.
4. Mix and match Ergänzungen auf eigene Faust und Look für Ihre Lieblingskombination. Die Hauptsache - nicht vergessen, dass der Tee - es ist nur ein Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Ohne die richtige Ernährung verliert nicht Gewicht und körperliche Aktivität.