Ist es notwendig, für eine lange Zeit zu kauen Essen
Gesundheit / / December 19, 2019
Sie sagen, dass, bevor etwas zu schlucken, ist es notwendig, etwas zu kauen, das Zählen bis 30 (in einigen Versionen von bis zu 20 oder sogar bis zu 60). Wir versuchten es und es stellte sich heraus, dass dies eine sehr lange Zeit, so gab es eine Frage: Was für eine lange Zeit zu kauen Essen, wenn Ihr Magen noch dann alles verdauen? Für Hilfe, wandten wir uns an eine Gastroenterologen Anna Jurkiewicz.
Anna Jurkiewicz
Lange Kauen hilfreich. Je besser und feiner als die zerkaute Nahrung, desto besser wird es mit Speichel befeuchtet und anschließend leichter in die Speiseröhre nach unten zu verschieben. Darüber hinaus beginnt der Prozess der Verdauung im Mund: Speichel zu diesem Zweck Enzym ist. Schließlich können große Stücke unterdrückt werden.
Aber nicht macht häufige Schlucke: Es hemmt die Peristaltik (Kontraktion) der Speiseröhre und entspannt das Ventil zwischen der Speiseröhre und dem Magen. Sie glauben mir nicht? Versuchen Sie es!
Es gibt eine weitere Sache. Wir essen häufig unterwegs, für das Unternehmen, im Interesse des Anstand. All dies erlaubt es nicht, eine Mahlzeit in der voll und ganz genießen alle Noten der Geschmack erleben und zu fangen in der Zeit, den Prozess der Sättigung. Langsam und gemächlich Mahlzeit ist ein wesentlicher Bestandteil der bewussten Kraft, dank Sie wird nie zu viel essen und lernen, wie man aus einer geringeren Menge an Nahrung bekommen die meisten Spaß!