16 Gewohnheiten, die Ihre Zähne schädigen

1. Sport treiben, ohne Schutz

Du wirst nicht ohne Helm Hockey spielen? Oder eine Box ohne Mundschutz? Wenn Sie in jeder Kontaktsport engagieren, dann nicht starten, ohne einen besonderen Schutz für die Zähne. Nie Vernachlässigung Gang. Andernfalls werden die Zähne eines der fünf Millionen sein, die jährlich auf dem Sportplatz brechen. Nach Angaben der American Dental Association, die Schutzgeräte - Helme und Kappen - Spar 200000 Zähne pro Jahr.

Vergleichen Sie, wie viel Schutz und wie viel - neue Zähne, und die richtige Wahl treffen.

Verschleißschutz, wenn Sie tun, um die folgenden Sportarten: MMA, Boxen, Ringen, Hockey, Fußball, Basketball, Fußball, Wasserball, skeytbroding, Rugby. In der Tat kann die Liste mehr sein. Besondere Schutzausrüstung speichern Sie Ihre Zähne nicht nur, sondern auch die Sprache, Zahnfleisch und Wangen aus während des Trainings zu beißen.

2. Lassen Sie sich in Zungenpiercing beteiligt

Zahnärzte nicht wie Zungenpiercing, und all die harte Metallstab, und hier ist warum:

• Piercing können Zähne schädigen und sogar brechen.
• Piercing kann Druck auf das Zahnfleisch erzeugen, weshalb dünnere Zahnfleisch (so dass auch Sie einen Zahn verlieren) und empfindlich wird.
• Im Mund Millionen von Bakterien. Weil Schmuck sie rasch vermehren, eine ungesunde Umgebung zu schaffen.
• Piercing kann beißen, und wenn es auch ein Stein ist, können sie zerfallen.
• Puncture kann sich entzünden, als ob von Anfang an der Schwellung, dann wird es Schwierigkeiten bei der Atmung sein.
• Einige Metalle in Schmuck Ursache Allergie.
• Wegen des Piercing kann Nerven in der Zunge beschädigt, so dass er zu gehorchen aufhört. Normalerweise ist dies ein vorübergehendes Phänomen.
• Piercing kann die Zahnröntgenbilder beeinflussen.

3. Es Gelees

Über Zucker, weil davon Karies entwickeltJeder kennt. Aber einige Süßigkeiten gefährlicher als andere. Diejenigen, die an den Zähnen klebt, wie schädlich. Wenn Teilchen von Gelee zwischen den Zähnen stecken, nicht so einfach, sie von dort raus, und Speichel können sie neutralisieren. Zusätzlich zu Gelee, Karamell und gefährlicher, getrocknete kandierte Früchte, Marmelade. Aber sie haben alle in Versionen mit Zuckerersatzstoffen und in eine Prise können Sie einfach Ihre Zähne putzen, nachdem Sie süß Tuck.

4. Treat Hustenbonbons

Sie erleichtern die Husten und Schmerzen zu lindern in der Kehle, aber wenn man Karies haben, die Lutscher es zusammengesetzt ist, weil die meisten von ihnen voll Zucker sind. Ständig die Süßigkeiten Lösen schaffen wir in der perfekten Mund für Bakterien Nährboden, die die Zähne und das Zahnfleisch zerstören. Wenn Sie Süßigkeiten entscheiden, Blick auf die Zusammensetzung und das Aussehen für Optionen ohne Zucker.

5. mahlen ihre Zähne

In der Tat, in der Nacht Knarren viele Zähne. Dieses Phänomen wird als Bruxismus, Schuld Vererbung oder Angst und Stress genannt. Normalerweise mahlen die Zähne während des Schlafes, aber manchmal ist es manifestiert sich im Wachzustand.

Im Allgemeinen ist es ein harmloser Zustand, aber es kann Ihre Zähne beschädigen: dünn der Zahnschmelz und verursachen Beschädigung oder Verlust des Zahnes.

Viele wissen nicht einmal, was im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Aber wenn am Morgen ohne ersichtlichen Grund, Halsschmerzen, Ohren, Kopf, wenn Überspannungs Filz im Kiefer und Zähne irgendwie bröckeln und fallen, ist es möglich, dass es seinen Bruxismus ist.

Wenn sein Grund für Stress, ist es notwendig, dieses Problem von Psychologen zu lösen, und der Zahnarzt nur Schutz für Zähne und Wechselposition im Bett beraten.

6. trinken Limo

Zucker und Säure - tödliche Kombination für Emaille. Auch wenn es Limonade Süßstoff ist, bleibt immer noch die Säure, die den Zahnschmelz zerstört und verursacht Zahnempfindlichkeit.

Soda ist besser, nicht mindestens 30 Minuten zu trinken nach dem Zähneputzen, aber wenn Sie häufig trinken, durch einen Strohhalm.

7. Öffnen Sie die Flasche und Verpackung

Die Zähne sind für Lebensmittel und lächelt entworfen! Die Nutzung für andere Zwecke ist nicht zu empfehlen. Zähne - das ist nicht das Messer, keine Öffner und Schere. Öffnen Sie daher die Verpackung, Flaschen, Gewinde und halten Elemente notwendigen Spezialwerkzeuge schneiden, oder Sie können Ihre Zähne brechen.

8. Trinken Fruchtsäfte

Sie, natürlich, gesünder Limonaden, aber sie sind auch voll Zucker. Über die gleiche wie in Limonade. So waschen unten Wasser, Fruchtsaft, zu vermeiden, in dem Mund, um den Zucker zu verlassen.

9. Es gibt Kartoffelchips

Thin-Chips brechen zunächst in kleine Stücke, die sich zwischen den Zähnen kriecht, und dann unter der Wirkung des Speichels daran haften. Die Wirkung sowohl die Geleebonbons. Solche stecken Stücke von Lebensmitteln - ein fruchtbarer Boden für den Anbau von bakterieller Plaque, so dass Sie Ihren Mund nach Snacks mindestens spülen.

10. ständig naschen

Da es schon klar ist, wenn immer etwas zu kauen, müssen Sie ständig den Mund spülen oder die Zähne putzen, damit das Essen zwischen den Zähnen klemmt. Aber führen oft einen Pinsel - ist auch fraglich Aktivität, die nicht verwechselt werden würde, kann aber Zahnempfindlichkeit erhöhen. Es ist besser, die Nahrungsaufnahme zu regulieren und harte Früchte und Gemüse naschen, die helfen, die Zähne zu reinigen. Zum Beispiel Äpfel oder Karotten.

11. Chew auf Bleistifte und Kugelschreiber

Oft beunruhigend Menschen oder versuchen, sich zu konzentrieren, kauen die Spitze eines Bleistifts oder Stift. So können Zähne oder Zahnfleisch schädigen. Versuchen Sie, Stress harmlos Wege zu lindern. Zum Beispiel kann eine geeignete Kaugummi ohne Zucker.

12. Trinken Sie viel Kaffee

Liebsten Morgen-Kaffeetasse leider beschädigen die Zähne. wegen Koffein es ist ein Gefühl der Mundtrockenheit, Mangel an Speichel und führt zur Entstehung von Karies. Und wenn Sie Kaffee mit Zucker trinken, wird dieser Prozess beschleunigen.

13. Rauch

Sie benötigen mehr Grund mit dem Rauchen aufzuhören? Bitte. Tabak trocknet auch die Mundschleimhaut, und erhöht die Menge an Plaque auf den Zähnen. Und noch häufiger bei Rauchern Parodontitis. Auch Rauchen erhöht das Risiko für Krebs der Kehle oder Mund, und im allgemeinen Tumoren in der Mundhöhle.

14. Trinken Rotwein

Denken Sie daran, wie schwer, den Fleck von Rotwein mit weißen Tischdecken abzuwaschen. Nun stell dir vor, dass dieses Getränk tut, um Ihre Zähne.

Drei Rotwein Komponente verfärbte Zähne

• Chromogen, die eine tiefe Farbe von Rotwein gibt.
• Säure, die ein wenig Schaden Schmelz, so dass Farbstoffe leicht in den Zahn eindringt.
• Gerbstoffe - Substanzen, die den Farbstoff in dem Zahnschmelz fixieren.

Um verfärbte Zähne, Wein Protein essen (Käse, zum Beispiel), nach einem Glas Wein, trinken sauberes Wasser oder Kaugummi kaut mehr Speichel zu verteilen, die die Farbe abzuwaschen werden.

Glücklicherweise sind die Spuren von Rotwein kurz gehalten.

15. Trinken Weißwein

Der Weißwein ist nicht stark Farbstoff, aber sie können in der Nahrung, die Sie einen Snack. Ein Tanninen und Säuren, dass Weißwein ist, wie es in dem roten, fixieren diese gleichen Farbstoffe, die die Zähne. Nur zu sehen, was Sie essen, und nicht zu vergessen, dass nach der Verwendung von Säure-Produkten (Wein, der ist), die Sie nicht Ihre Zähne für 30 Minuten auffrischen können, um nicht den Zahnschmelz zu beschädigen.

16. overeat

Zwanghaftes Überessen geht davon aus, dass eine Person eine Menge Süßigkeiten verwendet, Zucker, Fast-Food und alles, was dazu beiträgt, um die Entwicklung von Karies.

Mit vielen Essen beginnt eine andere Essstörung - Bulimia nervosa, wenn eine Person verbraucht Lebensmittel ohne Maßnahmen und Erbrechen verursacht. Da der Inhalt des Magens - eine Säure ist, das häufige Erbrechen führt zu der Tatsache, dass die Zähne und das Gewebe um sie herum zerstört werden. Essstörungen werden von Spezialisten behandelt, und es ist nicht Zahnärzte und Psychiater oder Psychotherapeuten.