Milchprodukte verschlimmern Akne: wahr oder nicht
Gesundheit / / December 19, 2019
Akne betrifft etwa 80% der Menschen zwischen 11 und 30 Jahren. Bei dieser Krankheit mit vielen Mythen verbunden, aber besonders hitziger Debatte ausgebrochen über die Verbindung von Akne mit Lebensmitteln. Layfhaker versteht, wie Milchprodukte den Zustand der Haut beeinflussen.
Milch und Akne: Gibt es eine Beziehung
Akne - eine entzündliche Erkrankung der Haut. Talgproduktion verstopft im Follikel und schafft ein günstiges Umfeld für das Wachstum von Bakterien. Entzündet, die sich wie ein roter Fleck sieht oder Schwellung.
Viele Forscher haben eine Verbindung hergestelltWachsende Hinweise darauf, mögliche Verbindung zwischen Ernährung und Akne zwischen dem Konsum von Milchprodukten und der Verschlechterung der Akne.
Die Hormone in der Milch enthalten, erhöhen das Niveau von Testosteron in den menschlichen Körper. Aufgrund dieser erhöhten Produktion von Talg, die die Follikel verstopft.
Darüber hinaus finden die Hormone in Molkenprotein und Casein. Sie erhöhen das Niveau des Insulin-ähnlichen Wachstumsfaktor - 1 (IGF-1), die Akne verschlimmert.
Es sollte näher an denjenigen, die Protein-Shakes oder Riegel verwenden basierend auf Molke und Kasein. Sie auch provozieren EntzündungDie Inzidenz von Akne vulgaris in jungen erwachsenen Nutzer von Protein-Kalorien-Ergänzungen in der Stadt João Pessoa.
Lohnt es sich, Milchprodukte zu verzichten, wenn Sie Akne haben
Die Magermilch zugesetzt wird oft Kasein und Molke, den Geschmack intensiver zu machen. Wenn Sie nicht ganz dieses Produkt geben können, dann den Vorzug geben, Vollmilch.
Geben Sie alle Milchprodukte nach oben ist nicht sinnvoll. Milch und RahmIce Cream und Akne verschlimmern Entzündung, während die Naturjoghurt oder Käse nicht den Zustand der Haut beeinflussen können.
Da Fermentierung Joghurt enthält weniger Insulin-like growth factor - 1 als Milch. Daher hat es nicht so eine starke Wirkung auf die Haut. Ein Joghurt mit Probiotika kann auch die Entzündung zu verringernKönnte Probiotika das nächste große Ding in Akne und Rosacea Behandlungen.
Als eine Hauterkrankung, Käse betrifft - es bleibt unklar.
Wie die Wirkung von Milch zu überprüfen ist, auf der Haut
Versuchen Sie Milchprodukte zu verzichten. In der Regel 2-3 Wochen ist genug, um die Beziehung zu verstehen, aber manchmal kann das Ergebnis erscheinen frühestens einen Monat.
Wenn Sie es schwierig, schnell beseitigen Milchprodukte aus Ihrer Ernährung, versuchen nach und nach auf die Ernährung zu bewegen. Zuerst Milch Verwerfungs. Wenn sich nichts geändert hat - versuchen Käse zu verzichten. So können Sie verstehen, persönlich, welche Nahrungsmittel verschlimmern die Entzündung von Ihnen.
Milchfreie Ernährung wird die Wahrscheinlichkeit einer Entzündung verringern, aber wird es nicht Hilfe von Akne vollständig loszuwerden.
Vererbung, Stress und Hormone beeinflussen die Hauterkrankung ist viel stärker als jede Diät.
Ebenfalls wichtig und die richtige Pflege. wenn Ausschlag nicht gehen eine lange Zeit, ist es notwendig, spezielle Mittel der Salicylsäure zu greifen, Benzoylperoxid (Benzoylperoxid) und Retinoide.