8 Einfache Tipps für Freelancer zur Steigerung der Produktivität

Wenn Sie auf einem dringenden Projekt und Bedarf arbeiten, um es alles andere als einfach über die einfachen Dinge zu vergessen, die Ihre Gesundheit unterstützen, das Wohlbefinden und damit auch das Ergebnis Ihrer Arbeit.

1. Sitzt weit genug weg vom Monitor

Ihre Augen nicht Grausamkeit verdienen - nicht sitzen zu nah am Bildschirm, oder Sie werden bald benötigt Gläser sein. Seien Sie weitsichtige; in der Tat kann man einen größeren Abstand von den Augen und Arbeit am Computer genauso komfortabel wie vor abholen.

2. Pflegen Sie eine gute Körperhaltung

Invest in einem guten Stuhl mit guter Rückenstütze und Armlehnen, die Sie gerade halten Sie Ihren Rücken helfen - und versuchen, nicht zu slouch, kann in einer gebeugten Position, da bleibt verursacht Schmerzen in der Wirbelsäule, und später Störungen der Körperhaltung. Je älter Sie sind, sollte es sein, dies ernsthaft zu behandeln.

3. Wählen Sie Abstand zur Tastatur

Sie müssen über die Tastatur oder umgekehrt nicht erreichen, über sie zu biegen. Beim Drucken, legte seine Ellbogen auf den Armlehnen, so dass sie nicht zu müde sind.

4. richtig installieren Sie den Monitor

Computer-Monitor sollte auf Augenhöhe sein. Wenn es über oder unter dem Hals hat zu belasten - dies führt zu Krämpfen.

5. Beleuchtung

Die Beleuchtung in dem Raum, wo Sie sollten die Helligkeit des Monitors reflektieren arbeiten. Ansonsten sind die Augen zu angespannt, und die Vision verschlechtert. Besonders schädlich Arbeit im Dunkeln, wenn der Monitor ist die einzige Lichtquelle.

6. Essen Sie nicht an Ihrem Schreibtisch

Vielleicht ist es nicht nötig, darüber zu erinnern, aber Sie werden überrascht sein, zu wissen, wie viele Menschen tatsächlich essen und trinken am Arbeitsplatz. Das ist nicht nur gefährlich für das Auto, sondern auch schädlich für sich selbst, denn es ist, so dass Sie sich kaum von hinter Ihrem Computer herausholen können und Pausen getan werden sollte. Mit Mittagessen an einem Tisch, schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: essen ruhig, ohne das Risiko der Tastatur ausfüllen und geben Sie Ihren Körper Ruht.

7. Bleiben Sie weg von dem, was hindert Sie daran

Jobs Freiberufler - ein zweischneidiges Schwert: der Komfort der häuslichen Umgebung ist oft den Lärm und Unannehmlichkeiten blockiert, wenn Sie zum Beispiel kleine Kinder. So versuchen, Arbeit in einem ruhigen Ort, entfernt vom Wohnzimmer und Kind: es wird Ihre Ohren und Nerven sparen.

8. Diät

Eines der nützlichsten Tipps: Ich trinke nicht kohlensäurehaltige Getränke und Lebensmittel, die große Mengen an Zucker. Es gibt Ihnen viel Energie, aber dann nimmt sie schnell, und Sie können nicht produktiv arbeiten den ganzen Tag.

Das ist alles. Denken Sie daran: gesund Freiberufler - ein erfolgreichen Freiberufler.

8 einfache Tipps zur Steigerung der Produktivität, Gesundheit und Arbeit Etikette [Taiyab]